कौन सा शरीर का अंग पहले वसा खोएगा? & सांड; हेल्लो हेल्दी

हर किसी का अपना वसा भंडार होता है। कोई गलती न करें, भले ही लोग पतले हों, उनके शरीर में वसा के भंडार भी होते हैं। वसा भंडार कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थों से प्राप्त होते हैं जो ऊर्जा के लिए शरीर द्वारा पचते नहीं हैं और पचते नहीं हैं, इसलिए शरीर उन्हें वसा कोशिकाओं में संग्रहीत करता है। जब कोई व्यक्ति अपने शरीर में शर्करा की कमी का अनुभव करता है, तो ये वसा भंडार ऊर्जा के लिए चीनी को मूल सामग्री में बदलने में भूमिका निभाते हैं।

मोटे लोगों में, उनके पास अधिक वसा भंडार होता है ताकि वे विभिन्न भागों में जमा होते दिखाई दें, जैसे गर्दन, हाथ, पेट, कूल्हों और जांघों में। ये बिंदु वे स्थान हैं जहां शरीर में वसा के भंडार जमा होते हैं। फिर इन हिस्सों से, शरीर का कौन सा हिस्सा पहले सिकुड़ जाएगा?

शरीर केवल जांघों या पेट पर वसा नहीं जला सकता है

1971 में किए गए एक पुराने अध्ययन ने टेनिस खिलाड़ियों के समूहों पर शोध किया और साबित किया कि टेनिस खिलाड़ियों को उनके दाहिने या बाएं हाथ में चमड़े के नीचे की वसा (त्वचा के नीचे की चर्बी) में कोई अंतर नहीं मिला। वास्तव में, उनकी एक भुजा का उपयोग हमेशा टेनिस खेलने के लिए किया जाता था।

एक अन्य अध्ययन जो यह भी साबित करता है कि शरीर सिर्फ एक हिस्से में वसा को जला नहीं सकता है एक नया अध्ययन है जिसमें 104 लोग शामिल हैं जिन्होंने एमआरआई स्कैन (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग स्कैन) के माध्यम से उपचर्म वसा की मात्रा देखी। इस अध्ययन में भाग लेने वाले सभी उत्तरदाता खिलाड़ी हैं जो अक्सर व्यायाम करने के लिए एक हाथ का उपयोग करते हैं। इस अध्ययन से भी वही परिणाम प्राप्त हुए, अर्थात्, शरीर द्वारा जलाया गया कुल वसा कुल वसा था, जबकि दाहिने या बाएं हाथ में वसा की मात्रा लगभग समान थी।

क्यों हमारे शरीर को एक पूरे के रूप में वसा जलना पड़ता है?

वास्तव में वसा कोशिकाएं जिनमें वसा के भंडार होते हैं, पूरे शरीर में बिखरी होती हैं। हालांकि, पुरुषों में, ये कोशिकाएं पेट के चारों ओर जमा होती हैं और पुरुष पेट को विकृत कर देती हैं। जबकि महिलाओं में ये कोशिकाएं वास्तव में श्रोणि और जांघों में अधिक जमा होती हैं, जिससे अधिकांश महिलाओं के शरीर में नाशपाती जैसी आकृति होती है - ऊपरी शरीर की तुलना में श्रोणि में बड़ी।

यह प्रजनन हार्मोन से संबंधित है जो हर एक के पास है। पुरुषों में हार्मोन टेस्टोस्टेरोन होता है और महिलाओं में हार्मोन एस्ट्रोजन होता है, ये दोनों हार्मोन शरीर में वसा विकृति के लिए जिम्मेदार होते हैं।

चूँकि शरीर के सभी भागों में वसा कोशिकाएँ बिखरी होती हैं, जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपका शरीर स्वाभाविक रूप से उन सभी वसा भंडारों का उपयोग करता है जो शरीर के सभी भागों में ऊर्जा स्रोत के रूप में उपयोग किए जाते हैं। इन वसा कोशिकाओं में वसा भंडार ट्राइग्लिसराइड्स के रूप में जाना जाता है। जब शरीर में ऊर्जा की कमी होती है, जैसे कि व्यायाम करते समय, ट्राइग्लिसराइड्स सीधे रक्त वाहिकाओं में प्रवेश करेंगे, जहां वे ग्लिसरॉल या मांसपेशियों में ऊर्जा में परिवर्तित होने के लिए मांसपेशियों में शर्करा में परिवर्तित हो जाते हैं। तो यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि शरीर वसा को एक पूरे के रूप में जला देगा, शरीर के विशिष्ट भागों में नहीं जलाएगा।

वसा का कौन सा हिस्सा पहले जलाएगा?

जैसा कि पहले बताया गया है, वसा संचय के संदर्भ में प्रत्येक व्यक्ति की अपनी प्रवृत्ति होती है। पुरुषों में, वसा पेट में और महिलाओं में श्रोणि या शरीर के निचले हिस्से में जमा हो जाती है। यह वसा जलने की प्रक्रिया पर भी लागू होता है। यदि कोई व्यक्ति पहले अपने पेट में वसा जमा करने के लिए जाता है, तो शरीर उस हिस्से में वसा जलाएगा, साथ ही कोई व्यक्ति जो पहले श्रोणि में वसा जमा करता है।

इसलिए, यदि आप नियमित रूप से और नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो अतिरिक्त वसा शरीर द्वारा धीरे-धीरे जला दिया जाएगा। ताकि वसा के ढेर के कारण शरीर के कुछ और हिस्से न दिखें। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की सिफारिश की जाती है कि शरीर में वसा को जमा होने से रोकने के लिए वयस्कों को हर हफ्ते कम से कम 2.5-3 घंटे की मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम करने चाहिए।

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