क्या यह सच है कि जो महिलाएं बहुत पतली हैं उन्हें गर्भवती होना मुश्किल है? & सांड; हेल्लो हेल्दी

क्या आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं? गर्भावस्था को प्राप्त करने के लिए आपने क्या तैयारी और प्रयास किए हैं? गर्भवती होने से पहले आपको जिन चीजों को तैयार करना चाहिए उनमें से एक है आपका वजन। हो सकता है कि यह आपके लिए पहले न हुआ हो। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि वजन आपके गर्भवती होने की संभावनाओं को भी प्रभावित करता है। वजन जो बहुत पतला या बहुत मोटा है, यही कारण है कि अब तक गर्भवती होना आपके लिए मुश्किल है।

कम वजन गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करता है?

जैसा कि यह पता चला है, आपके शरीर में वसा की मात्रा आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती है। हार्मोन एस्ट्रोजन के उत्पादन में वसा की आवश्यकता होती है जो तब मासिक धर्म के लिए आवश्यक होता है। यदि आपके शरीर में बहुत कम एस्ट्रोजन है, तो आप अपने मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, बहुत कम शरीर में वसा भी आपके मस्तिष्क से पिट्यूटरी ग्रंथि में हार्मोन के प्रवाह में हस्तक्षेप करेगा। इसका मतलब यह है कि अंडाशय को एक अंडा (ओव्यूलेशन) छोड़ने के लिए बताने के लिए पिट्यूटरी ग्रंथि से संकेत नहीं होगा।

यदि आप अपनी अवधि को याद करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपका शरीर प्रत्येक चक्र के दौरान एक अंडा जारी नहीं करेगा। यदि आप एक अंडा जारी नहीं करते हैं, भले ही आपके पास कई स्वस्थ अंडे हों, लेकिन ये अंडे अंडाशय में रहेंगे। इसलिए, यदि आप कम वजन वाले हैं तो आपको अनियमित मासिक चक्र होने का खतरा अधिक होगा (कम वजन) का है। यह अनियमित मासिक धर्म चक्र आपके लिए गर्भवती होने के लिए मुश्किल बना देगा।

शरीर में वसा की गणना कैसे करें?

आपको ओव्यूलेट करने के लिए कम से कम 22% शरीर में वसा की आवश्यकता होती है और एक सामान्य मासिक धर्म चक्र होता है। निश्चित रूप से यह मापना मुश्किल है कि यदि आपके शरीर में वसा का प्रतिशत सामान्य मासिक धर्म का होना है, तो यह कितना मुश्किल है। शरीर में वसा का प्रतिशत एक विशेष उपकरण के साथ मापा जा सकता है जो कि महंगा है।

सबसे आसान तरीका आप यह पता लगा सकते हैं कि क्या आपके शरीर में सामान्य मासिक धर्म के लिए पर्याप्त वसा है, अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को मापने के लिए। यदि आपका बीएमआई दर्शाता है कि आप एक सामान्य वजन हैं, तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में आपकी अवधि के लिए पर्याप्त वसा है।

अपने बीएमआई को मापना आसान है, आपको यह जानना होगा कि आपके पास पहले कितना वजन और ऊंचाई है। फिर अपने वजन को किलोग्राम में अपनी ऊंचाई से मीटर वर्ग (BW किलो / टीबी m your) में विभाजित करें।

यदि परिणाम 18.5-25 के बीच है तो इसका मतलब है कि आप एक सामान्य वजन हैं और यदि यह 18.5 से नीचे का परिणाम दिखाता है तो इसका मतलब है कि आप कम वजन वाले (कम वजन वाले) हैं। एक अध्ययन से पता चलता है कि 20-25 के बीच बीएमआई वाली महिलाओं के पास बीएमआई कम करने वाली महिलाओं की तुलना में गर्भवती होने का बेहतर मौका है।

गर्भवती होने में कठिनाई के लिए सबसे अधिक जोखिम कौन है?

आपके मासिक धर्म चक्र को बनाए रखने के लिए शरीर का वसा महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि जो लोग बहुत पतले हैं या जिनके पास बीएमआई 18.5 से कम है, उन्हें गर्भधारण करने में मुश्किल हो सकती है। जो व्यक्ति बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि में संलग्न हैं और एक सख्त आहार पर हैं, उनका बीएमआई बहुत कम हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अनियमित मासिक चक्र और फिर गर्भवती होने में कठिनाई हो सकती है।

यह आमतौर पर पेशेवर महिला एथलीटों में होता है जो अपने वजन या बैलेरिना के बारे में बहुत सावधान रहते हैं। इसके अलावा, कई महिलाएँ ऐसी भी होती हैं, जो सख्त डाइट से दूर रहने और अपने शरीर के वजन को सामान्य सीमा से कम रखने के लिए अपने आप पर बहुत दबाव डालती हैं। या यह उन व्यक्तियों में भी हो सकता है जो एनोरेक्सिया नर्वोसा से पीड़ित होते हैं, जिनके पास अनियमित मासिक धर्म चक्र होते हैं, और यहां तक ​​कि रक्तस्राव भी होता है।

फिर, यदि मेरा वजन कम है, तो मुझे क्या करना चाहिए?

अगर तुम कम वजन और अनियमित मासिक धर्म चक्र या आपके मासिक धर्म चक्र बंद हो गए हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए ताकि आपकी समस्या का तुरंत समाधान हो सके। यदि आपको केवल कुछ पाउंड हासिल करने की आवश्यकता है, तो आपको एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खाकर धीरे-धीरे वजन बढ़ाना चाहिए।

गर्भवती होने से पहले एक सामान्य वजन तक पहुंचना भी स्वस्थ बच्चे के लिए एक प्रयास है। यदि आप कम वजन के हैं, तो आप अपने बच्चे के जन्म के समय कम वजन या समय से पहले जन्म के जोखिम को बढ़ा देंगे।