क्या कोल्ड प्रेस्ड जूस आपको एक पल में पतला बना सकता है? & सांड; हेल्लो हेल्दी

हाल ही में, शायद आपने अक्सर पीने के बारे में सुना है या विषहरण की प्रवृत्ति की कोशिश की है ठंड दबाया रस। ठंडा दबाया हुआ रस एक स्वस्थ, नवसिखुआ और नियमित रूप से रस के लिए अधिक पौष्टिक विकल्प के रूप में जाना जाता है। कोई आश्चर्य नहीं कि इतने सारे लोग तुरंत शिकार करने के लिए आते हैं ठंड दबाया रस, खासकर जो लोग एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के बारे में भावुक हैं. वास्तव में, कीमत ठंड दबाया रस जो आज बाजार में बेचा जाता है वह आम रस की तुलना में बहुत अधिक महंगा है। इसके अलावा, ऐसे लोग भी हैं जो नियमित रूप से आहार या वजन कम करने के प्रयास के रूप में इस आधुनिक प्रसंस्करण तकनीक के साथ रस का सेवन करते हैं। हालांकि, ऐसा लगता है कि अभी भी कई लोग हैं जो पूरी तरह से नहीं समझते हैं कि यह क्या है ठंड दबाया रस और शरीर के लिए विभिन्न लाभ। नतीजतन, प्रभावकारिता के बारे में कई गलत धारणाएं हैं ठंड दबाया रस। इसलिए आप पहले इस नवागंतुक से बेहतर तरीके से परिचित हो जाएं।

कोल्ड प्रेस्ड जूस रेगुलर जूस से कैसे अलग है?

अंतर ठंड दबाया रस साधारण रस के साथ उन्हें संसाधित करने के तरीके में निहित है। नियमित रस बनाने के लिए, आप एक ब्लेंडर में पानी या बर्फ के साथ मिश्रित फलों और सब्जियों जैसे रसिंग सामग्री डालेंगे। फल या सब्जी के रस को मिश्रित करने के लिए, ब्लेंडर फिर धातु के चाकू से रस सामग्री को कुचल देगा जो कि केन्द्रापसारक बल (परिपत्र गति) के साथ तेजी से घूमते हैं।

इस बीच प्रसंस्करण तकनीकों में ठंड दबाया रसएक विशेष मशीन का उपयोग कर रस, फल और सब्जियां। फलों और सब्जियों और कुचल जब तक दबाया जाता है ताकि रस अलग हो जाए। निर्माण प्रक्रिया में, रसदार फलों और सब्जियों को पानी या बर्फ के टुकड़ों के साथ नहीं जोड़ा जाएगा ताकि सामग्री शुद्ध रूप से ताजे फल और सब्जियों से आए।

क्योंकि विनिर्माण प्रक्रिया अलग है, जिसके परिणामस्वरूप रस में भी अलग-अलग गुण हैं। नियमित रस में फलों को कुचलने की तकनीक ब्लेंडर ब्लेड के धातु मोड़ से गर्मी उत्पन्न करेगी। यह गर्मी ब्लेंडर में कुचलने वाले फल और सब्जियों के पोषक तत्वों और एंजाइम को कम कर देगी। इसके अलावा, एक ब्लेंडर में फलों और सब्जियों को टुकड़ा करने से तेज ऑक्सीकरण प्रक्रिया होगी, ताकि गुण और पोषक तत्व लंबे समय तक न रहें।

जब नियमित रस की तुलना में, ठंड दबाया रस इसमें अधिकतम पोषण सामग्री भी है क्योंकि यह पानी या बर्फ के टुकड़े के साथ मिश्रित नहीं है। ठंडा दबाया हुआ रस रोगजनकों या हानिकारक जीवाणुओं को मारने के लिए बहुत उच्च दबाव में संसाधित और संग्रहीत किया जाता है जो बीमारी का कारण बन सकते हैं। फिर ठंड दबाया रस नियमित रस से अधिक समय तक रह सकता है, लेकिन अभी भी ताजा है और गुणवत्ता और स्वाद प्रभावित नहीं होते हैं।

ठंड दबाया रस के साथ Detoxify

आमतौर पर ठंड दबाया रस एक अनुष्ठान विषहरण या शरीर में विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने के रूप में सेवन किया जाता है। एक दिन के भीतर, आप उपवास करेंगे और चावल, आलू, या साइड डिश जैसे ठोस खाद्य पदार्थ नहीं खाएंगे। आपको उन सिगरेट और पेय से भी बचना चाहिए जिनमें कैफीन, अल्कोहल या मिठास होती है। आप केवल कुछ बोतलों का सेवन करेंगे ठंड दबाया रस एक से तीन दिनों के लिए. के साथ विषहरण का उद्देश्य ठंड दबाया रस पाचन तंत्र को आराम कर रहा है, क्योंकि पोषक तत्वों से ठंड दबाया रस ठोस भोजन की तुलना में शरीर द्वारा अधिक जल्दी अवशोषित और पच जाता है। इसके अलावा, शरीर को मिलने वाले पोषण को अधिकतम किया जाता है क्योंकि यह शुद्ध रूप से उन सब्जियों और फलों से आता है जिन्हें जोड़ा मिठास, रंग, संरक्षक या स्वाद के साथ नहीं मिलाया जाता है।

क्योंकि पोषक तत्वों को बिना किसी विषाक्त पदार्थों के ठीक से अवशोषित किया जाता है जो आमतौर पर अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों या सिगरेट का सेवन करते हैं, शरीर को अनावश्यक विषाक्त पदार्थों और बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में आसान और तेज़ लगेगा।

क्या कोल्ड प्रेस्ड जूस आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है?

माना जाता है कि यह डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया काफी तेजी से वजन कम करने में सक्षम है क्योंकि आपको ठोस खाद्य पदार्थों से उपवास करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। असल में, ठंड दबाया रस एक विधि नहीं है जो आप में से उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो वजन घटाने के कार्यक्रम से गुजर रहे हैं। जब आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको कैलोरी की खपत को कम करने की सलाह दी जाएगी। इस बीच, एक बोतल में कैलोरी की संख्या ठंड दबाया रस 100 से 350 तक। यदि आप अपने लंच मेनू को बदलते हैं ठंड दबाया रस जिसमें 300 कैलोरी होती है, आप वास्तव में कैलोरी की गिनती नहीं काट रहे हैं।

कुछ लोगों में, सेवन करना ठंड दबाया रस शुरू में यह शरीर के चयापचय में मदद कर सकता है ताकि शरीर हल्का महसूस करे। हालांकि, शरीर को कैलोरी जलाने और बर्बाद करने के लिए पर्याप्त वसा, प्रोटीन, विटामिन बी 12, और कार्बोहाइड्रेट नहीं मिलते हैं। नतीजतन, आप कमजोर और कमजोर भी महसूस करते हैं। जब आप डिटॉक्सिंग के एक से तीन दिन बाद हमेशा की तरह फिर से खाना शुरू कर देते हैं, तो आपको वजन वापस मिलेगा या फिर लाभ होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि डिटॉक्स प्रक्रिया के दौरान, आपका शरीर वसा और कैलोरी को बाहर नहीं निकालता है, लेकिन मांसपेशियों में।

निष्कर्ष के तौर पर, ठंड दबाया रस एक अच्छा विकल्प है यदि आप अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहते हैं और शरीर में जमा हुए विषाक्त पदार्थों, जैसे निकोटीन और अन्य हानिकारक रसायनों से छुटकारा चाहते हैं। हालाँकि, उम्मीद नहीं है कि खपत ठंड दबाया रस अकेले वजन कम होगा और आपको एक पल में स्लिमर बना देगा। आपको अभी भी व्यायाम करने में मेहनती होना होगा, आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली कैलोरी पर ध्यान दें और आदर्श दैनिक वजन प्राप्त करने के लिए अपनी दैनिक पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करें।