केला और जेंगकोल खाने के बाद सांसों की बदबू से छुटकारा पाने का एक शक्तिशाली तरीका

भले ही उनके पास एक अप्रिय गंध है, जेंगकोल और पेटाई बहुत पसंद की जाने वाली पसंदीदा ताजा सब्जियां हैं। चिंता न करें, आप अभी भी पेटी और जेंकोल खा सकते हैं बिना इस चिंता के कि आपका मुंह खराब बाद में सूंघेगा। यहाँ विभिन्न तरीके हैं जिनसे आप पेटी और जेंगोल खाने के बाद सांसों की बदबू से छुटकारा पा सकते हैं।

पेटाई और जेंगोल खाने के बाद खराब सांस से कैसे छुटकारा पाएं

1. अपने दांतों को ब्रश करना

पेटाई और जेंगोल खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करें। टूथपेस्ट का उपयोग करें जिसमें फ्लोरीन होता है क्योंकि यह खराब सांस को कम करने में मदद कर सकता है। बस ब्रश न करें, अपने दांतों को सबसे गहरे हिस्से में साफ करें ताकि आपके मुंह में जंककोल और पेटाई न रहे।

2. जीभ को ब्रश करना

अपने दांतों के अलावा, आपको अपनी जीभ को साफ करने की भी आवश्यकता है। इसका कारण यह है कि आम तौर पर खाद्य रस जीभ पर नहीं अटकता है और साफ न होने पर फंस जाता है। इसलिए, एक विशेष क्लीनर के साथ जीभ को साफ करें या पेटी और जेंग्कोल खाने के बाद एक अंतर्निहित जीभ क्लीनर के साथ अपने दाँत ब्रश करें।

3. करना लोमक

भले ही यह परेशानी भरा लगता है, लोमक मौखिक स्वच्छता में सुधार करने में मदद कर सकता है। लोमक दांतों पर चिपकने वाले पट्टिका और भोजन के मलबे को हटाने में मदद करता है। साथ में लोमक, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके दांतों के बीच कोई जेंग्कोल और पेटाई न रह जाए।

4. माउथवॉश से गार्गल करें

बैक्टीरिया को मारने में मदद करने के लिए और अपने मुंह को कुल्ला करने के लिए, एक विशेष माउथवॉश के साथ अपना मुंह कुल्ला। आमतौर पर, सांस लेने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करने के अलावा, माउथवॉश में ऐसे तत्व भी होते हैं जो आपकी सांसों को तरोताजा बनाते हैं।

5. पानी पिएं

अंत में, श्रृंखला करने के बाद, पानी पिएं। पानी उन पदार्थों को भंग करने में मदद कर सकता है जो गंध पैदा करते हैं। इसके अलावा, पानी किसी भी फंसे खाद्य कणों को साफ करने में भी मदद करता है।

खाद्य पदार्थ और पेय जो खराब सांस से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं

पेटाई और जेंग्कोल जैसे खाद्य पदार्थ मुकुंद की गंध को खराब करते हैं। हालांकि, न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ डेंटिस्ट्री में क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर गेराल्ड पी। क्यूरटोला के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थ और पेय हैं जो वास्तव में थोड़ी देर के लिए मास्क को खराब सांस लेने में मदद कर सकते हैं। जब आप अपने दांतों को ठीक से साफ नहीं कर सकते, तो निम्नलिखित खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करने का प्रयास करें:

दही

डॉ करैटोला बताता है कि दही में न केवल आंतों के लिए अच्छे बैक्टीरिया होते हैं। हालांकि, इस एक भोजन में सक्रिय संस्कृतियां भी हैं जो खराब सांस को कम करने में मदद कर सकती हैं। पेटाई या जेंगकोल खाने के बाद, दही का सेवन करने की कोशिश करें ताकि गंध प्रच्छन्न हो।

सेब और नाशपाती

सेब और नाशपाती, पानी से भरपूर फल सहित। डॉ कुराटोला ने कहा कि फल लार उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है जो आपके मुंह की प्राकृतिक स्थिति को पुन: संतुलित करने में मदद कर सकता है। इसमें पेटी और जेंगोल के कारण होने वाली कष्टप्रद बुरी सांस को कवर करना शामिल है।

अजवाइन, गाजर और ककड़ी

सांस की बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करने के लिए ये तीन खाद्य पदार्थ लार उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। इसलिए, पेटई और जेंगकोल खाने के बाद, आप खीरे को कवर के रूप में खराब सांस को बेअसर कर सकते हैं।

हरी चाय

हरी चाय शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध होती है जो बैक्टीरिया से लड़ सकती है, जिसमें खराब सांस बैक्टीरिया भी शामिल हैं। उसके लिए, गर्म हरी चाय पीने में कुछ भी गलत नहीं है, ताकि जेंगोल और पेटाई की गंध बहुत मजबूत और तीखी न हो। उसके बाद फिर आप अपने दांतों को ब्रश से साफ कर सकते हैं।

पागल

सब्जियों और फलों की तरह, बादाम जैसे नट्स में फाइबर होता है। डॉ के अनुसार। क्यूरटोला, फाइबर वास्तव में प्राकृतिक टूथब्रश के रूप में कार्य कर सकते हैं। इसलिए, अस्थायी रूप से खराब सांस से छुटकारा पाने में फाइबर को दिखाया गया है।

च्यूइंग गम

चीनी रहित गम चबाने से सांसों की बदबू से छुटकारा मिलता है। इसका कारण है, चबाने वाली गम लार के उत्पादन को बढ़ा सकती हैं ताकि खाद्य कणों को कुल्ला किया जा सके जो अभी भी अटके हुए हैं। तो, जेंगकोल और पेटाई खाने के बाद च्युइंग गम खाने की कोशिश में कुछ भी गलत नहीं है।