स्वाभाविक रूप से और दवा के साथ पेट में ऐंठन से कैसे निपटें

कोई भी पेट में ऐंठन का अनुभव कर सकता है। पेट में ऐंठन कुछ चिकित्सा स्थितियों जैसे कब्ज, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, गैस्ट्रेटिस, तंग मांसपेशियों, या निर्जलीकरण का संकेत हो सकता है। कुछ महिलाओं में, मासिक धर्म के दौरान या उससे पहले पेट में ऐंठन का अनुभव अक्सर होता है। आमतौर पर पेट में ऐंठन चिंता का कारण नहीं है, लेकिन आपको अभी भी उनके बारे में कुछ करने की ज़रूरत है। खासकर अगर ऐंठन दूर नहीं जाती है। पेट में ऐंठन का इलाज करने के कई तरीके हैं जो आप घर पर कर सकते हैं।

घर पर पेट की ऐंठन का इलाज कैसे करें

पेट में ऐंठन से निपटने के कई तरीके हैं जो आप प्राकृतिक अवयवों के साथ घर पर कर सकते हैं। कई घरेलू उपचार पेट में ऐंठन के कारण का इलाज करेंगे और पेट की मांसपेशियों को आराम देंगे।

यदि आप गर्भवती होने पर पेट में ऐंठन का अनुभव करती हैं, तो घरेलू उपचार करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। गर्भावस्था के दौरान कुछ घरेलू उपचार सुरक्षित नहीं हो सकते हैं।

यहां कुछ प्राकृतिक तत्व दिए गए हैं जो घर पर पेट की ऐंठन का इलाज करने का एक तरीका हो सकते हैं।

1. दालचीनी

दालचीनी में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो जलन और पाचन तंत्र को नुकसान के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। निहित एंटीऑक्सीडेंट में से कुछ यूजेनॉल, दालचीनी, और लिनलूल हैं।

इसके अलावा, दालचीनी भी पेट, पेट फूलना, सूजन और ऐंठन को कम करने में मदद कर सकती है। दालचीनी भी नाराज़गी और अपच को कम करने के लिए पेट के एसिड को बेअसर कर सकती है।

आप अपने खाना पकाने के लिए जमीन दालचीनी या साबुत दालचीनी जोड़ सकते हैं। अगर आपको चाय पीना पसंद है, तो आप चाय बनाने के लिए उबलते पानी के साथ दालचीनी भी मिला सकते हैं। पेट में ऐंठन का इलाज करने के लिए दिन में 2 या 3 बार ऐसा करें।

2. लौंग

लौंग में ऐसे पदार्थ होते हैं जो पेट में गैस को कम करने और गैस्ट्रिक स्राव को बढ़ाने में मदद करते हैं। यह धीमी गति से पाचन को गति दे सकता है, जिससे दबाव और पेट में ऐंठन को कम किया जा सकता है।

आप बिस्तर पर जाने से पहले एक दिन में 1 चम्मच शहद के साथ 1 या 2 चम्मच लौंग पाउडर मिला सकते हैं।

3. नारियल पानी

हर 4-6 घंटे में 2 गिलास नारियल पानी पीना पेट की ऐंठन से निपटने का एक तरीका हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पोटेशियम और मैग्नीशियम में नारियल पानी अधिक होता है, जो पेट की ऐंठन, दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन सहित पेट की जलन के लक्षणों को कम कर सकता है।

4. अन्य उपचार

गर्म पानी सेक। अपने पेट को गर्म पानी में भिगोए हुए तौलिये से संपीड़ित करें। यह आपके पेट की मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है।
पेट की मालिश मांसपेशियों की ऐंठन को शांत करने में मदद कर सकती है।
कैमोमाइल चाय पीएं, जो पेट दर्द से राहत दे सकती है और पेट में ऐंठन का इलाज कर सकती है। यह पेट फूलने का घरेलू उपचार भी माना जाता है।
यदि पेट में ऐंठन निर्जलीकरण के कारण होती है, तो खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को स्पोर्ट्स ड्रिंक पीने या केला खाने से रोकें। हालांकि, यदि आपके पास गुर्दे की विफलता का इतिहास है, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
यदि पेट में ऐंठन मांसपेशियों में तनाव के कारण होती है, तो शारीरिक गतिविधि कम करें और अपने पेट की मांसपेशियों को पहले विराम दें।

दवाओं के साथ पेट में ऐंठन से कैसे निपटें

यदि घरेलू उपचार काम नहीं करते हैं या यदि वे खराब हो जाते हैं, तो आप ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक ले सकते हैं। आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली दर्द निवारक दवाएँ इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन (पैरासिटामोल) हैं।

दवा पैकेज पर बताई गई खुराक के अनुसार इन दवाओं को लें। इन दवाओं के संभावित दुष्प्रभावों से भी अवगत रहें। अधिक मात्रा में लेने पर इबुप्रोफेन और इसी तरह की दवाएं पेट में अल्सर और किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

जबकि एसिटामिनोफेन जो अधिक मात्रा में लिया जाता है, यकृत की क्षति और यहां तक कि यकृत की विफलता का कारण बन सकता है। यदि आपको लगता है कि आपको इन दवाओं को अनुशंसित खुराक से अधिक लेने की आवश्यकता है, तो आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

पेट में ऐंठन कभी-कभी पेट के एसिड के कारण होती है जो गैस्ट्रिटिस का कारण बनती है। इस मामले में, एंटासिड या प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई) का उपयोग आपके पेट में ऐंठन के इलाज और पेट के एसिड को कम करने के लिए किया जा सकता है।

यदि ऊपर बताए गए तरीके आपके पेट में ऐंठन से राहत नहीं देते हैं, तो सही उपचार और निदान पाने के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।