यदि आपके पास संवेदनशील दांत और बैल है तो अपने दांतों को ठीक से ब्रश कैसे करें; हेल्लो हेल्दी

संवेदनशील दांतों को ब्रश करने सहित विशेष ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है। ब्रश करने के तरीके और कुछ आदतें संवेदनशील दांतों को बढ़ा सकती हैं और उन्हें उबाऊ बना सकती हैं।

यह हो सकता है कि संवेदनशील दांतों के कारण आपके दिन बाधित हों। खाने या पीने से भी दर्द महसूस होता है जो दुबला हो जाता है।

चलो, सुनिश्चित करें कि आप अपने दाँत ठीक से ब्रश कर रहे हैं या नहीं।

यदि आपके दांत संवेदनशील हैं, तो अपने दाँत ब्रश करने के लिए टिप्स

अक्सर महसूस नहीं किया जाता है, कुछ चीजें हैं जो दांतों को अधिक संवेदनशील बनाती हैं। उनमें से एक टैटार को बहुत बार साफ किया जाता है (स्केलिंग) और सफेद दांत (सफेद करना).

यह ध्यान दिया जाना चाहिए, यदि आप अक्सर करते हैं इलाज या उपचार से दांतों की संवेदनशीलता बढ़ सकती है, जिससे दांतों में दर्द हो सकता है।

दांतों की देखभाल से जुड़े अन्य कारण भी हैं जो दांतों को संवेदनशील बनाते हैं। उदाहरण के लिए, अपने दांतों को बहुत अधिक ब्रश करना और ब्रिसल्स के साथ टूथब्रश का उपयोग करना जो नरम या कठोर नहीं हैं। निश्चित रूप से आपके द्वारा महसूस किया गया दर्द आपको असहज बनाता है।

संवेदनशील दांतों को कुछ खास ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है, आप जानते हैं। तो, संवेदनशील दांतों से आप में से उन लोगों के लिए अपने दाँत ब्रश करने का सही तरीका जानें।

1. अपने दांतों को बहुत मुश्किल से ब्रश न करें

आप अपने दांतों को कैसे ब्रश करते हैं, यह आपके दांतों की स्थिति को प्रभावित कर सकता है। संवेदनशील दांतों की सफाई करते समय, बहुत कठिन ब्रश न करें। हो सकता है कुछ लोगों को लगता है कि आपके दांतों को ब्रश करने से आपके दांत साफ हो जाते हैं।

वास्तव में, यह विधि तामचीनी को तेजी से नष्ट कर सकती है। तामचीनी बाहरी परत है जिसका उपयोग दांतों की रक्षा के लिए किया जाता है। इसके अलावा, कम गम ऊतक दांत संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं।

बस संवेदनशील दांतों को ब्रश करना बहुत कठिन नहीं है और जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है। अमेरिकन डेंटिस्ट एसोसिएशन दांत के प्रत्येक पक्ष पर 30 सेकंड की अवधि के साथ दो पूर्ण मिनट के लिए ब्रश करने की सलाह देता है।

2. उपयुक्त टूथब्रश का चयन करें

न केवल धीरे से ब्रश करना, संवेदनशील दांत मालिकों के लिए टूथब्रश का चयन भी महत्वपूर्ण है। संवेदनशील दांतों में दर्द को कम करने के लिए नरम ब्रिसल की बनावट वाला टूथब्रश चुनें।

मोटे ब्रसेल्स भी तामचीनी कटाव पर प्रभाव डाल सकते हैं और मसूड़ों में कमी जो संवेदनशील दांतों को प्रभावित करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप संवेदनशील दांतों को ब्रश करने के लिए नरम ब्रश का उपयोग करते हैं।

एक सामान्य दंत चिकित्सा देखभाल के रूप में, अपने टूथब्रश को हर तीन महीने में या जब ब्रिसल्स ढीले होने लगते हैं, तो बदलते रहना न भूलें।

3. ब्रश करने की गति 45 डिग्री

अपने दांतों को ब्रश करते समय, उन्हें मसूड़ों के 45 डिग्री के कोण पर साफ करना न भूलें। यह विधि आपके दांतों को ठीक से ब्रश करने के लिए दिशानिर्देशों में से एक है। ऐसा किया जाता है ताकि ब्रिस्टल तामचीनी और गोंद की सीमाओं को साफ कर सकें।

ब्रश करने की यह विधि आपके संवेदनशील दांतों को साफ रख सकती है। लेकिन याद रखें, ब्रश को बहुत सख्त न करें ताकि तामचीनी रगड़ न जाए।

उसके बाद, दांतों की पूरी सतह को दांतों की पूरी सतह तक पहुंचने के लिए व्यापक रगड़ से साफ करें। जिसमें बाहर, अंदर, और ऐसे हिस्से शामिल हैं जो अक्सर चबाने के काम आते हैं।

4. संवेदनशील दांतों के लिए टूथपेस्ट चुनें

संवेदनशील दांतों को ब्रश करने में एक विशेष टूथपेस्ट चुनना भी एक महत्वपूर्ण कदम है। संवेदनशील दांतों के लिए एक विशेष टूथपेस्ट चुनें। यह टूथपेस्ट संवेदनशील दांतों को सुरक्षा प्रदान करने के लिए तैयार किया गया है।

इसके अलावा, आप हर्बल सामग्री के साथ टूथपेस्ट भी चुन सकते हैं, जैसे कि नीलगिरी और सौंफ़ (सौंफ़ के बीज)। आपके मुंह को ताजा रखने के लिए नीलगिरी जिम्मेदार है।

इस बीच, सौंफ़ दाँत साफ़ करने वाले एजेंट के रूप में काम करता है। सौंफ में रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट गुण दंत स्वच्छता और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।

ठीक है, अब आप संवेदनशील दांतों की ठीक से देखभाल करने के तरीके के रूप में उपरोक्त चरणों को लागू कर सकते हैं। मई आपके दांतों को हमेशा स्वास्थ्य और स्वच्छता के लिए बनाए रखा जाना चाहिए।