मानसिक स्वास्थ्य के आत्म-निदान का प्रभाव, नुकसान नहीं है? & सांड; हेल्लो हेल्दी

वर्तमान में, कई ने महसूस किया है कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। इसका प्रमाण यह है कि अधिक से अधिक लोग मनोवैज्ञानिक या स्वास्थ्य सुविधाओं को देख रहे हैं जब वे तनावग्रस्त और उदास महसूस करते हैं। दुर्भाग्य से, कुछ लोग अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य का निदान भी करते हैं, जो आवश्यक रूप से सटीक नहीं हैं। उदाहरण के लिए, जब तनाव आता है, तो बहुत से लोग मानसिक स्वास्थ्य का स्व-निदान करते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य स्व-निदान, वास्तव में अच्छा या बुरा, वैसे भी?

मूल रूप से, आत्म-निदान हमेशा एक बुरी चीज नहीं है। कारण है, कभी-कभी कई स्वास्थ्य स्थितियां होती हैं जो केवल आप अपने लिए महसूस कर सकते हैं। इस बीच, अन्य लोग कभी-कभी केवल सतह को जानते हैं, आपके बारे में अधिक जानने के बिना।

मानसिक स्वास्थ्य स्व-निदान इंगित करता है कि आप जानते हैं कि आपके लिए कुछ असामान्य हो रहा है। यह ठीक है, हालांकि, आपको केवल स्वयं-निदान पर रोकना नहीं चाहिए।

वास्तव में, यह पता लगाने के लिए कि आपका मानसिक स्वास्थ्य वास्तव में प्रभावित है या नहीं, स्व-निदान का उपयोग केवल शुरुआत के रूप में किया जाता है। भविष्य में, आप तुरंत एक पेशेवर चिकित्सा विशेषज्ञ को देख सकते हैं जो आपको उस आत्म निदान से लैस करने में मदद कर सकता है जो आप कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक को देखने जा सकते हैं।

इस बीच, आत्म निदान अक्सर गलत समझा जाता है क्योंकि केवल निदान की आवश्यकता होती है। इसका मतलब है, इसे करने के बाद, आप तुरंत विशेषज्ञों की मदद के बिना उपचार करना पसंद कर सकते हैं। वास्तव में, इस साजिश में आपको खतरे में डालने या कम से कम अपनी स्थिति को बढ़ाने की क्षमता है।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए स्व-निदान कौशल के दुरुपयोग के प्रतिकूल प्रभाव

यद्यपि आत्म-निदान आपकी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के बारे में अधिक समझने के लिए एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है, इसका ठीक से उपयोग न करने पर नकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकता है। निम्नलिखित दो जोखिम हैं जो आत्म निदान की उत्पत्ति के कारण हो सकते हैं।

1. दुष्कर्म

साइकोलॉजी टुडे में प्रकाशित एक लेख में कहा गया है कि आत्म निदान के दौरान पाए जाने वाले लक्षणों को एक निश्चित मानसिक स्वास्थ्य विकार के संकेत के रूप में गलत समझा जा सकता है। वास्तव में, ये लक्षण कई प्रकार की मानसिक बीमारियों या अन्य शारीरिक बीमारियों का संकेत हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आप महसूस कर सकते हैं कि आपका मूड बार-बार बदलता है। फिर, आप स्थिति का एक आत्म निदान करते हैं और सोचते हैं कि आपके पास उन्मत्त अवसाद के रूप में मानसिक स्वास्थ्य विकार है। वास्तव में, लगातार मिजाज एक और मानसिक विकार का संकेत हो सकता है। उदाहरण के लिए तीव्र अवसाद या अस्थिर व्यक्तित्व की परेशानी.

यदि आप केवल आत्म-निदान पर रोकते हैं और तुरंत एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श नहीं करते हैं, तो आप अधिक महत्वपूर्ण विवरणों को याद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपके द्वारा किए जाने वाले आत्म निदान से, आप कुछ सावधानियां या उपचार करने का निर्णय लेते हैं। आपको लग सकता है कि ये दोनों पर्याप्त और उचित हैं। वास्तव में, यह संभव है कि आपके द्वारा तय किया गया समाधान गुमराह हो।

इसलिए, बेहतर है यदि आप आगे के निदान के लिए एक चिकित्सा पेशेवर के पास जाते हैं। आप स्व-निदान के परिणामों का उल्लेख कर सकते हैं जो आपने एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की मदद करने के लिए किया था और मानसिक स्वास्थ्य की समस्याओं को और अधिक तेज़ी से पाया जो आप अनुभव कर रहे हैं।

2. गलत रखरखाव

यदि आप मानसिक स्वास्थ्य का स्व-निदान करते हैं, तो इससे आपकी दवा में गलतियाँ हो सकती हैं। उपचार हमेशा दवाओं के उपयोग के बारे में नहीं होता है, बल्कि यह उस उपचार की विधि के बारे में भी हो सकता है जो आप कर रहे हैं।

आपके द्वारा किया जाने वाला उपचार आपकी स्वास्थ्य स्थिति पर कोई प्रभाव नहीं डाल सकता है। हालाँकि, यह हो सकता है कि उपचार आपके लिए हानिकारक हो। उदाहरण के लिए, आत्म-निदान के परिणामों से, आपको लगता है कि आप अनुभव कर रहे हैं अधिक खाने का विकार,तब आप उपवास के भाग को कम करने के लिए उपवास करने का निर्णय लेते हैं।

वास्तव में, आप यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं जानते हैं कि आपके पास वास्तव में यह स्थिति है या नहीं। इसलिए, आपको वास्तव में एक चिकित्सा पेशेवर देखना होगा क्योंकि आपकी स्थिति की पूरी तरह से जांच की जाएगी, न कि केवल एक या दो लक्षणों से जो आप महसूस करते हैं। इस तरह, यदि आप मानसिक विकारों का अनुभव करते हैं, तो आपकी स्थिति ठीक से और उचित रूप से हल हो सकती है।

मानसिक स्वास्थ्य के आत्म निदान के बाद उठाए जाने वाले कदम

अपने आत्म निदान पर रोक के बजाय, ऐसे कदम हैं जिनसे आप यह पता लगा सकते हैं कि क्या आपके पास वास्तव में एक मानसिक टूटना है, या यदि यह सिर्फ भय और चिंता है जो आपके पास है।

• मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से सलाह लें। बेशक, यह पहली पसंद है जब आप स्व-निदान करते हैं। विशेषज्ञ आपके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करेंगे।
• साथियों के साथ संवाद। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने मित्र से उन लक्षणों के बारे में "बात" करते हैं जिन पर आपको संदेह है कि वे मानसिक विकार हैं। हो सकता है कि आपका दोस्त भी इसे महसूस करता है और यह पता चला है कि ये लक्षण किसी गंभीर मानसिक बीमारी का संकेत नहीं हैं।
• आपके द्वारा पाए जाने वाले लक्षणों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें। अपने मानसिक स्वास्थ्य का स्वयं निदान करते समय, अधिक जानकारी खोदने का प्रयास करें। सिर्फ एक लेख न पढ़ें, बल्कि स्वास्थ्य पत्रिकाओं को देखें जो आपके निदान का समर्थन कर सकें।