चेतावनी, चुप

क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपका शरीर इतना थक गया है कि आपके लिए गतिविधियाँ करना मुश्किल हो गया है? यह तुच्छ लग सकता है क्योंकि यह आमतौर पर एक लंबी नींद से जागने के बाद जल्द ही ठीक हो जाता है। हालांकि, कुछ मामलों में, आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली थकान का कारण वास्तव में गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) से हो सकता है, आप जानते हैं। यह कैसे हो सकता है?

GERD से थकान का क्या लेना-देना है?

गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) अक्सर एसिड रिफ्लक्स से भ्रमित होता है। घुटकी में बढ़ते पेट के एसिड के परिणामस्वरूप दोनों के पेट में दर्द होता है।

हालांकि, जीईआरडी और पेट एसिड रिफ्लक्स दोनों अलग-अलग हैं, हालांकि संबंधित, स्थितियां।

आप देखें, जीईआरडी को एसिड रिफ्लक्स से अधिक गंभीर कहा जा सकता है। इसका कारण है, जीईआरडी में पेट के एसिड में वृद्धि सामान्य पेट एसिड रिफ्लक्स की तुलना में अधिक सामान्य है। या सीधे शब्दों में कहें, तो जीईआरडी पेट के एसिड के अधिक गंभीर भाटा का विकास है जो अन्नप्रणाली को नुकसान पहुंचाता है।

क्योंकि यह बहुत गंभीर है, जीईआरडी काफी परेशान करने वाले लक्षण पैदा करेगा जैसे कि सीने में दर्द, गले में खराश, पुरानी खांसी, शरीर की कमजोरी और थकान के लिए।

ये स्थितियां धीरे-धीरे आपके नींद के पैटर्न को बाधित कर सकती हैं, जिससे आपका शरीर सामान्य से बहुत अधिक थका हुआ महसूस करता है।

वास्तव में, जीईआरडी वाले लोगों में गंभीर थकान का क्या कारण है?

जीईआरडी की जटिलता के रूप में आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली थकान, सामान्य रूप से होने वाली थकान से निश्चित रूप से अलग है। फिर, गंभीर स्थिति में थकान का मुख्य कारण जीईआरडी या एसिड रिफ्लक्स है। कैसे कर सकते हैं?

आप देखें, जब आप सीधे खड़े होते हैं, तो पाचन तंत्र सहित शरीर के सभी अंग एक सामान्य स्थिति में होते हैं। इसका मतलब है कि पेट में एसिड गैस अभी भी है।

ठीक है, जब आप अपने आप सोना चाहते हैं तो आपके शरीर की स्थिति नीचे पड़ी रहती है। यहां, शरीर के अंग आपके शरीर की स्थिति के साथ-साथ पेट को भी समायोजित करेंगे।

हालांकि, पेट का एसिड समायोजित नहीं हो सकता है, क्योंकि पेट से उत्पन्न गैस वास्तव में अन्नप्रणाली में वापस आ जाती है। अंत में, आप महसूस करेंगे कि छाती में जलन (या ईर्ष्या), लगातार खांसी और यहां तक ​​कि मतली भी है।

यह स्थिति तब आपको असहज कर देती है, जिससे अच्छी नींद लेना मुश्किल हो जाता है। इसीलिए जब आप व्यस्त गतिविधियों में व्यस्त नहीं होते हैं तब भी आप आसानी से थका हुआ महसूस करते हैं।

वास्तव में, नींद की कमी केवल जीईआरडी के कारण थकान का कारण नहीं है। ड्रग्स लें जो कि जीईआरडी लक्षणों को नियंत्रित करने का लक्ष्य रखते हैं, जैसे कि हिस्टामाइन ब्लॉकर्स; cimetidine (tagamet); रैनिटिडिन (ज़ेंटैक); famotidine (pepcid); nizatidine (axid); और प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआई), गंभीर शरीर की कमजोरी को ट्रिगर करने के जोखिम को भी चलाते हैं।

ये दवाएं पेट के एसिड के उच्च उत्पादन को कम कर सकती हैं, लेकिन दूसरी ओर भोजन से लोहे और विटामिन बी 12 के अवशोषण को भी रोक सकती हैं। इस पोषण की कमी से शरीर में एनीमिया और थकान हो सकती है।

तो, इस स्थिति का सही इलाज क्या है?

क्योंकि GERD के कारण होने वाली थकान सामान्य रूप से थकान से अलग है, हैंडलिंग भी अलग होगी। संक्षेप में, आपको जीईआरडी की गंभीरता के अनुसार उपचार की आवश्यकता है, ताकि इष्टतम नींद की गुणवत्ता मिल सके ताकि आप आसानी से थक न सकें।

कुछ लोग केवल बढ़े हुए पेट के एसिड को फिर से बेअसर करने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करके काम कर सकते हैं। हालांकि, जीईआरडी के कुछ गंभीर मामलों में लक्षणों से राहत के लिए दवाओं के सेवन की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, आपके लिए ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय से बचना महत्वपूर्ण है जो पेट में एसिड को बढ़ने से रोक सकते हैं, खाने के तुरंत बाद लेट न जाएं, और एसिड गैस को वापस बढ़ने से रोकने में मदद करने के लिए अपने शरीर से तकिए के साथ थोड़ा सोने की कोशिश करें। घुटकी में।

यदि आपको होने वाली थकान का कारण उन दवाओं के कारण है जो आप नियमित रूप से लेते हैं, तो आपको यह निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए कि किस प्रकार की दवा उपयुक्त है और आपके शरीर पर दुष्प्रभाव नहीं डालती है।

एक्स