पारंपरिक सामग्री के साथ प्राकृतिक मासिक धर्म तरल पदार्थ का विकल्प

अनियमित मासिक धर्म चक्र विभिन्न स्थितियों के कारण हो सकता है। तनाव के लिए कुछ दवाओं, बहुत अधिक व्यायाम का उपयोग करने के प्रभाव से शुरू करना। इन स्थितियों में से कुछ हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन को बदल सकते हैं ताकि आपका मासिक धर्म अनुसूची प्रभावित हो। यहाँ कुछ प्राकृतिक मासिक धर्म चौरसाई विकल्प हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं।

मासिक धर्म चौरसाई के लिए प्राकृतिक सामग्री का विकल्प

अब तक ऐसा कोई शोध नहीं हुआ है जो स्वाभाविक रूप से मासिक धर्म के लिए पारंपरिक अवयवों की प्रभावकारिता की पुष्टि कर सके।

हालांकि, अनियमित मासिक धर्म चक्रों को फिर से शुरू करने के लिए निम्नलिखित सामग्रियों की कोशिश करने में कुछ भी गलत नहीं है।

सामान्य तौर पर, निम्न प्राकृतिक अवयवों के दुष्प्रभाव कम होते हैं जैसे कि आपको रासायनिक दवाएं लेनी पड़ती हैं। इतना ही नहीं, यह मासिक धर्म-चौरसाई प्राकृतिक औषधीय जड़ी बूटी आसानी से घर पर बनाया जा सकता है।

1. अदरक

अदरक एक प्राकृतिक घटक है जिसका उपयोग अक्सर विभिन्न रोगों के इलाज के लिए किया जाता है, जिसमें मासिक धर्म को सुचारू करना भी शामिल है। मासिक धर्म को सुचारू करने के लिए, अदरक का सेवन कच्चा या निकाला जा सकता है।

पर प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार फार्मास्युटिकल, बायोलॉजिकल एंड केमिकल साइंसेज के रिसर्च जर्नलमासिक धर्म चौरसाई प्राकृतिक औषधीय जड़ी बूटी बनाने के लिए अदरक के अर्क की सही खुराक 2.5-3 मिलीलीटर है।

आप अदरक का पानी (या अर्क जिसे आप पानी या चाय में मिला सकते हैं) को शहद और नींबू के साथ मिला सकते हैं ताकि इसका स्वाद और अधिक स्वादिष्ट हो सके।

प्राकृतिक मासिक धर्म को सुचारू करने वाली दवा होने के अलावा, अदरक की जड़ी-बूटी भी मासिक धर्म के दौरान दर्द या पेट में ऐंठन से राहत दे सकती है, जिसे प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षण के रूप में जाना जाता है।

2. दालचीनी

दालचीनी एक हर्बल पौधा है जो शरीर में इंसुलिन के स्तर को विनियमित करने में मदद कर सकता है। उच्च इंसुलिन का स्तर मासिक धर्म हार्मोन के काम को भी प्रभावित करता है ताकि मासिक धर्म अनियमित हो जाए।

जैसा कि कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के एक अध्ययन में दिखाया गया है, दालचीनी उन महिलाओं के मासिक धर्म को सुचारू करने की क्षमता रखती है जो इसे अनुभव करती हैं पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) या बिगड़ा हुआ डिम्बग्रंथि उत्पादन।

दालचीनी को प्राकृतिक मासिक-स्राव करने वाली दवा के रूप में संसाधित करने के लिए, आप 500 मिलीग्राम दालचीनी या 2-4 मिली के बराबर की मात्रा में दिन में तीन बार चाय में मिलाकर सेवन कर सकते हैं।

3. हल्दी

हल्दी का उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि इस प्राकृतिक पदार्थ का हार्मोन एस्ट्रोजन के समान कार्य होता है। इसीलिए मासिक धर्म वाली महिलाओं के लिए हल्दी को प्राकृतिक माहवारी को सुचारू बनाने में मदद करने वाला माना जाता है।

आप हर दूसरे दिन 100-500 मिलीग्राम हल्दी ले सकते हैं। आप इसे चाय, शहद, या दूध के साथ मिला सकते हैं।

हल्दी में करक्यूमिन भी होता है जो शरीर में सूजन से निपटने में मदद कर सकता है। इतना ही नहीं, यह प्राकृतिक मासिक धर्म चौरसाई एजेंट दर्द और परिवर्तन के साथ भी मदद कर सकता है मनोदशा.

इसलिए, मासिक धर्म के दौरान हल्दी पीने की भी अत्यधिक सिफारिश की जाती है।

4. अनानास

ओलिगोमेनोरिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें मासिक धर्म अनियमित होता है, यहां तक ​​कि मासिक धर्म में देरी 35 दिनों तक हो सकती है। यह स्थिति शरीर में सूजन के कारण हो सकती है।

अनानास में एक एंजाइम होता है जो एंटी-इंफ्लेमेटरी होता है, जिसका नाम है ब्रोमेलैन। अनानास में एंटीऑक्सिडेंट सामग्री भी सूजन को कम करने में फायदेमंद होती है जो मासिक धर्म की ऐंठन का कारण बनती है।

इसलिए, कई लोग मानते हैं कि अनानास एक प्रभावी प्राकृतिक मासिक धर्म चौरसाई दवा हो सकता है।

आप अनानास को रस में संसाधित कर सकते हैं और इसे रोजाना पी सकते हैं। अधिकतम लाभ पाने के लिए आपको एक बार में कम से कम 7 से 10 ताजे अनानास खाने चाहिए।

5. एप्पल साइडर सिरका

पीसीओ पीड़ित अक्सर मासिक धर्म के साथ बहुत देर से समस्याओं का अनुभव करते हैं। हर दिन सेब साइडर सिरका का सेवन करने से मासिक धर्म को चिकना बनाने में मदद मिल सकती है।

एक प्रकाशित अध्ययन तोहोकु मेडिकल प्रेस एक प्राकृतिक मासिक धर्म चौरसाई उपाय के रूप में इस सामग्री के उपयोग से आशाजनक परिणाम दिखाता है।

हालांकि, इस एप्पल साइडर सिरका की प्रभावशीलता और सटीक खुराक आकार का परीक्षण करने के लिए अभी और शोध की आवश्यकता है।

यद्यपि सभी प्राकृतिक अवयवों में मासिक धर्म को सुचारू करने के लिए रासायनिक दवाओं की तुलना में कम दुष्प्रभाव हैं, सुनिश्चित करें कि आपको एलर्जी नहीं है। यदि आप संदेह में हैं, तो निश्चित उत्तर के लिए डॉक्टर से परामर्श करने का प्रयास करें।

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