दिल

आप में से कुछ वास्तव में खट्टे खाद्य पदार्थ पसंद करते हैं। खट्टे खाद्य पदार्थों के स्वाद के अलावा जिन्हें स्वादिष्ट माना जाता है, ये खट्टे खाद्य पदार्थ और पेय आपके मुंह और गले में ताजगी देते हैं। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि अधिक मात्रा में अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने से संवेदनशील दांत (दांत में दर्द) या कैविटीज भी हो सकती हैं? अम्लीय खाद्य पदार्थ कैविटीज का कारण क्यों बन सकते हैं? यह स्पष्टीकरण है।

गुहाओं के विभिन्न कारण

कैविटीज (क्षरण) दांतों से खनिजों की रिहाई और दांतों में खनिजों की वापसी के बीच असंतुलन की एक प्रक्रिया है। इस प्रक्रिया को प्रभावित करने वाले कई कारकों में शामिल हैं:

• पट्टिका संचय
• कार्बोहाइड्रेट की खपत की आवृत्ति
• एसिड के संपर्क में आने की आवृत्ति
• लार की गुणवत्ता और मात्रा अच्छी और पर्याप्त नहीं है
• फ्लोरीन का कम सेवन

अम्लीय खाद्य पदार्थ कैविटीज़ का कारण कैसे बनते हैं?

मौखिक गुहा में एसिड के संपर्क की उच्च आवृत्ति दांतों में खनिजों को अधिक तेज़ी से गायब करने का कारण बनती है, और गुहाओं के गठन की ओर जाता है। एसिड के संपर्क में आने के कुछ उदाहरणों में शीतल पेय, ऊर्जा पेय, फलों का रस, पेम्पेक (और इसका शोरबा) और नींबू का रस शामिल हैं।

संक्षिप्त व्याख्या है, मौखिक गुहा का पीएच नाटकीय रूप से अपने निम्नतम स्तर तक गिर जाएगा और लंबे समय तक रहेगा। मुंह की एक बहुत अम्लीय स्थिति दांतों से खनिजों की रिहाई की अनुमति देती है और नैदानिक ​​रूप से छेद बनाने लगती है।

2009 में किए गए एक अध्ययन में, यह निष्कर्ष निकाला गया था कि जिन रोगियों ने 6 वर्षों तक प्रति दिन 1.5 एल की कुल मात्रा के साथ शीतल पेय और फलों के रस का सेवन किया, उनके दांतों की गर्दन के लगभग सभी हिस्सों में छिद्र हो गए। 2006 में एक अन्य अध्ययन में कहा गया था कि कार्बोनेटेड पेय और फलों के रस से दांतों को पहले मिनट में अपने खनिजों के 50 प्रतिशत तक का नुकसान होता है।

इसलिए, कैविटीज की रोकथाम के मामले में, एसिड की खपत की आवृत्ति को कम करना है, विशेष रूप से पेम्पेक सॉस और नींबू का रस। इमली का सेवन करने के बाद, लगभग 40 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर अपने दांतों को फ्लोरोसेंट टूथपेस्ट से ब्रश करें। प्रति दिन 2L तक खनिज पानी की खपत में वृद्धि भी मौखिक गुहा के पीएच को सामान्य रख सकती है।

यदि आपके पास पहले से ही गुहाएं हैं, तो आपको सीधे दंत चिकित्सक से परामर्श और जांच करनी चाहिए, ताकि आपको सही गैर-आक्रामक और आक्रामक उपचार मिल सके।

अम्लीय खाद्य पदार्थ भी दांतों को संवेदनशील बना सकते हैं

संवेदनशील दांतों के कारणों में से एक जो अक्सर कई लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है वह अम्लीय खाद्य पदार्थों के सेवन के कारण होता है। लेकिन दुर्भाग्य से, बहुत से लोग इस बारे में नहीं जानते हैं।

अत्यधिक अम्लीय खाद्य पदार्थ और सोडा, खट्टे फल, शराब, सिरका और दही जैसे पेय दाँत तामचीनी क्षरण का कारण बन सकते हैं। दांत पर दांत की परत के खुलने के कारण संवेदनशील दांत होते हैं। इस बीच, गर्म और ठंडे खाद्य पदार्थों के अलावा, संवेदनशील दांतों को ट्रिगर करने के लिए खट्टे खाद्य पदार्थ अतिसंवेदनशील होते हैं।

इसे रोकने के लिए, अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने के तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश करने से बचें। यदि आप अपने दाँत ब्रश करना चाहते हैं, तो खाने के कम से कम 30-60 मिनट प्रतीक्षा करें। यदि आप अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो यह दांतों के तामचीनी को और नष्ट कर सकता है, जो बदले में दांतों को घर्षण बनाता है।