3 मनोवैज्ञानिक प्रभाव जो काम में बहुत व्यस्त होने से उत्पन्न होते हैं

ज्यादातर लोगों के लिए, काम के माध्यम से पैसा कमाना एक दायित्व है जो उनकी दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए किया जाना चाहिए। हालांकि, कुछ लोग हैं जो सोचते हैं कि काम ही उनका जीवन है इसलिए वे बहुत व्यस्त हैं और उस दुनिया में डूब गए हैं। बेशक, बहुत काम में व्यस्त होने के कारण आपके जीवन पर भी कुछ असर पड़ेगा?

मनोवैज्ञानिक प्रभाव जो काम करने में बहुत व्यस्त होने से उत्पन्न होता है

बहुत व्यस्त काम या जिसे आमतौर पर कहा जाता है काम में डूबे रहने (workaholism) एक ऐसी स्थिति है जिसमें उच्च काम इच्छा और भागीदारी शामिल है, लेकिन उनके काम का आनंद नहीं ले रहे हैं।

आमतौर पर, इस तरह के लोग अपने काम के बारे में जीवन के अन्य पहलुओं की तुलना में अधिक बार सोचते हैं। जो लोग वर्कहॉलिक्स हैं, वे दूसरों की तुलना में अपने काम को प्राथमिकता देते हैं ताकि इस स्थिति से प्रभावित होने वाली कई चीजें हों, जैसे:

1. रिश्तों को नुकसान पहुंचाना

केवल एक रोमांटिक संबंध ही नहीं, बहुत व्यस्त काम करने से भी परिवार और दोस्तों जैसे अन्य निकटतम लोगों के साथ आपके संबंधों पर प्रभाव पड़ेगा।

उदाहरण के लिए, आप अक्सर सप्ताहांत पर अपने परिवार और साथी के साथ समय बिताने पर काम को प्राथमिकता देते हैं। नतीजतन, इसके लिए यह असामान्य नहीं है कि आप निर्णय लेने में कम से कम शामिल हों या उनके बारे में कम से कम ताजा खबर दें।

2. कभी संतुष्ट महसूस न करें

अपने करीबी लोगों के साथ अपने रिश्ते के अलावा, जो धीरे-धीरे अलग होने लगते हैं, जो लोग काम करने के लिए बहुत खुश हैं, वे भी अपनी उपलब्धियों से कम संतुष्ट महसूस करेंगे, इसलिए वे अपने व्यस्त काम को बढ़ाकर इस संतुष्टि की तलाश जारी रखते हैं। नतीजतन, वे तेजी से थका हुआ महसूस करते हैं।

इसका प्रमाण पत्रिका में प्रकाशित जापान के एक अध्ययन से मिलता है औद्योगिक स्वास्थ्य कर्मचारी कल्याण पर वर्कहॉलिज़्म के प्रभावों के बारे में।

अध्ययन में पाया गया कि जो कार्यकर्ता अपने काम पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, वे भावनात्मक रूप से अधिक आसानी से थक जाते हैं।

इसके अलावा, जो लोग काम में व्यस्त होते हैं वे उच्च मानक निर्धारित करते हैं, वे अक्सर दूसरों को उनके नीचे के रूप में देखते हैं। नतीजतन, वे खुद और दूसरों के काम से शायद ही कभी संतुष्ट होते हैं।

3. चिंता विकारों के जोखिम को बढ़ाता है

कुछ लोगों के लिए जो काम में बहुत व्यस्त हैं, यह उनके मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। इन समस्याओं में अवसाद, चिंता विकार और OCD (अनियंत्रित जुनूनी विकार).

जैसा कि पृष्ठ से उद्धृत है वेब एमडी, 16,500 श्रमिकों से संबंधित एक अध्ययन है और उनमें से 8% श्रेणी में शामिल हैं काम में डूबे रहने। उनमें से एक-तिहाई को एडीएचडी विकसित होने का खतरा बढ़ गया और उनमें से 26% में ओसीडी के लक्षण दिखाई दिए।

हालांकि, ऐसा कोई शोध नहीं हुआ है जिसने वास्तव में संबोधित किया हो कि काम में व्यस्त होने से व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर क्या असर पड़ता है।

ऐसे समय होते हैं जब ये मानसिक विकार आनुवंशिक कारकों के कारण भी हो सकते हैं, इसलिए स्वयं को अपने काम में व्यस्त रखना एक सहायक / ट्रिगरिंग कारक है।

काम पर बहुत व्यस्त होने का मनोवैज्ञानिक प्रभाव निश्चित रूप से किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। नहीं मिला आतंरिक घेरा आप जिस किसी से भी बात कर सकते हैं वह गंभीर मानसिक बीमारी का कारण बन सकता है।

यदि आप या आपके सबसे करीबी व्यक्ति वर्कहॉलिक हैं, तो एक विशेषज्ञ (मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक) के पास जाने की कोशिश करें या मदद लें ताकि आपके जीवन या उनके जीवन को बर्बाद न करें।