आराम करें, इन 4 युक्तियों से बारिश को रोका जा सकता है

उन्होंने कहा, बारिश आपको बीमार बनाती है, क्योंकि बारिश के पानी में कीटाणु और बैक्टीरिया बहुत होते हैं। तो, अगर बारिश हो जाए तो क्या होगा? आराम करो, आप विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं ताकि आप बारिश के बाद बीमार न हों, वास्तव में।

बारिश के बाद बीमार न होने के टिप्स

बाहर जाते समय अचानक बारिश हो गई। आप एक छाता या रेनकोट लाना भूल गए और आप लगभग वहाँ हैं। आप संभवतः अपनी यात्रा जारी रखने के लिए चयन करेंगे। यहां तक ​​कि अगर आप जल्द ही अपने गंतव्य पर पहुंच जाते हैं, तो बारिश से भीगा हुआ आपका शरीर आपको बीमार कर सकता है, उदाहरण के लिए, बुखार, फ्लू या सर्दी।

यदि आप एक छतरी का उपयोग करते हैं, तो भी भारी बारिश और तेज हवाएं अभी भी आपको गीला कर सकती हैं। ताकि आप बारिश के बाद बीमार न हों, तुरंत निम्नलिखित कदम उठाएं।

1. तुरंत गीले कपड़े उतार दें

बारिश के बाद आप बीमार हो सकते हैं इसका एक कारण यह है कि आपके शरीर का तापमान गीला और ठंडा होने के कारण कम हो जाता है। शरीर के तापमान में गिरावट से प्रतिरक्षा प्रणाली थोड़ी कमजोर हो सकती है।

एक अध्ययन से पता चलता है कि राइनोवायरस 37 डिग्री सेल्सियस से कम तापमान पर पनप सकता है। यह तापमान शरीर का औसत तापमान है जब कोई बारिश में होता है।

उस समय, एक राइनोवायरस जो पूरे जोरों पर था, आपके कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को जीतना मुश्किल होगा। नतीजतन, वायरस जीत जाएगा और नाक गुहा में संक्रमण का कारण होगा। आप गले में खराश, भरी हुई नाक, खांसी और बुखार जैसी विभिन्न बीमारियाँ भी पा सकते हैं।

ताकि बारिश से आपको ठंड न लगे और आपका इम्यून सिस्टम कमजोर न हो, आपको अपने गीले कपड़े उतारने पड़ेंगे।

2. गर्म स्नान करें और शरीर को सुखाएं

गीले कपड़े निकालने के बाद, तुरंत अपने आप को धोना सबसे अच्छा है। क्यों? यह क्रिया त्वचा पर चिपकने वाले सभी कीटाणुओं को हटा सकती है, चाहे वह बारिश के पानी के गड्डों से हो या फिर गंदगी वाली सड़कों से।

इसके अलावा, बारिश के बाद गर्म स्नान करना भी आपके शरीर के तापमान को बढ़ाने में मदद करता है। हालांकि, याद रखें कि बहुत लंबा न लें, सिर्फ 10 से 15 मिनट ताकि त्वचा सूख न जाए। अगला, अपने शरीर को विशेष रूप से अपने बालों को सूखा।

3. ऐसे कपड़े पहनें जो काफी गर्म हों

बारिश गिरने के बाद कमरे में तापमान में भी कमी आएगी। ताकि आपको ठंड न लगे और आपके शरीर का तापमान कम न हो, इसके लिए मोटे कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है। ये कपड़े आपके शरीर को गर्म कर सकते हैं और बारिश के बाद आपको बीमार होने से रोक सकते हैं।

4. गर्म भोजन करें और आराम करें

शुष्क और ठंडी हवा में साँस लेने से ऊपरी श्वसन पथ में रक्त वाहिकाओं को संकुचित होने का कारण बनता है, जिससे आप अधिक संयम से सांस लेते हैं। यह श्वेत रक्त कोशिकाओं को श्लेष्मा झिल्ली तक पहुँचने से रोकता है जिससे राइनोवायरस से लड़ सकें।

उसके लिए, आपको हवा को सांस लेने की ज़रूरत है जो अधिक आर्द्र और गर्म है। गर्म चाय बनाने की कोशिश करें और इसे पीने से पहले कई बार चुस्की लें ताकि वायुमार्ग चिकना हो। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होने के लिए, पर्याप्त आराम करें। इस तरह, आप बारिश के बाद बीमार होने से बचेंगे।