क्यों अक्सर शराब पीने से आपका पेट फूला हुआ हो सकता है?

एक विकृत पेट अक्सर आपको अनाकर्षक दिखता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शराब से आपका पेट खराब हो सकता है। हां, बहुत बार शराब पीने से आप तुरंत वसा नहीं बना सकते हैं, लेकिन पेट में वसा जमा होने की संभावना है, उर्फ ​​एक विकृत पेट का कारण बनता है। कैसे कर सकते हैं?

बीयर में कैलोरी की मात्रा

मोटापे का मुख्य कारण वास्तव में अतिरिक्त कैलोरी है जो शरीर में जलने की तुलना में प्रवेश करते हैं। लाइट बीयर में प्रति सेवारत 100 कैलोरी होती है, जबकि नियमित बीयर में प्रति सेवारत 140-200 कैलोरी होती है।

कैलोरी की संख्या इतनी अधिक नहीं है, लेकिन अक्सर एक व्यक्ति को यह महसूस नहीं होता है कि उसने कितने गिलास या बीयर की बोतलें पी रखी हैं। इसके अलावा, एक बीयर पीने वाला जो भोजन से अपने कैलोरी सेवन को कम नहीं करता है, अतिरिक्त कैलोरी का अनुभव करने की क्षमता भी रखता है।

शराब एक विकृत पेट का कारण कैसे बनता है?

शराब में बहुत अधिक चीनी और कैलोरी होती है, जो बाद में शरीर में वसा में बदल जाती है। सामान्य तौर पर, पुरुषों में वसा पेट में जमा होता है, जबकि महिलाओं में यह कूल्हों या नितंबों में जमा होता है।

एक आदमी का कभी-विस्तार वाला पेट परिधि कभी-कभी शराब पीने की उसकी आदत से जुड़ा होता है। हालाँकि बीयर कैलोरी का स्रोत नहीं है, फिर भी बीयर का सेवन करने की आदत को जारी नहीं रखना चाहिए। न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय में पोषण और खाद्य विज्ञान के प्रोफेसर मैरियन नेस्ले के अनुसार, यदि आप इसे अधिक मात्रा में पीते हैं तो बीयर पीने से आपका पेट फूल जाएगा।

यदि अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो मादक पेय भी मोटापे का कारण बन सकते हैं। लेकिन एक बड़ा पेट वास्तव में अतिरिक्त कैलोरी से आता है, यह भोजन, मीठे पेय या बीयर से हो।

मैरियन नेस्ले ने समझाया कि बीयर पीने का मुख्य खतरा वास्तव में यकृत में हेपेटाइटिस या वसा के जमाव का एक बढ़ा जोखिम है।

सामान्य तौर पर, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट माइकल जेन्सेन के अनुसार, अल्कोहल एक फूला हुआ पेट से जुड़ा हुआ है क्योंकि जब आप शराब का सेवन करते हैं, तो लीवर वसा को नहीं बल्कि अल्कोहल को जला देगा। इसके अलावा, हालांकि बीयर में कैलोरी की मात्रा अपेक्षाकृत कम है, लगभग 150 कैलोरी, यह बहुत आसान है अगर आप एक से अधिक बीयर बीयर पीते हैं।

भोजन से मिलने वाली कैलोरी के बारे में मत भूलना। शराब से आपकी भूख बढ़ेगी, इसलिए यह संभव है कि पार्टियों में आप बीयर के अलावा कई अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन करेंगे। यह आश्चर्यजनक नहीं है कि आपका पेट अधिक दिखाई दे रहा है।

अत्यधिक शराब पीने के अलावा, एक विकृत पेट के अन्य कारण

पेट के आस-पास अतिरिक्त वसा भी होती है क्योंकि आप पर्याप्त नहीं चल रहे हैं, इसलिए अतिरिक्त कैलोरी वसा के रूप में जमा हो जाएगी। यह स्थिति उम्र, लिंग और हार्मोन से भी प्रभावित होती है।

बीयर पीने वालों में फूला हुआ पेट, विशेष रूप से वयस्क पुरुषों की प्रवृत्ति होती है। वास्तव में, बीयर और अन्य खाद्य पदार्थ वसा का कारण नहीं बनेंगे जब तक कि अधिक मात्रा में और व्यायाम की कमी न हो।

हालांकि एक विकृत पेट को अक्सर बीयर पेट के रूप में संदर्भित किया जाता है, बीयर पेट में वसा जमा का एकमात्र कारण नहीं है। जीवनशैली एक भूमिका के रूप में सामने आई।

शराब के कारण विकृत पेट से बचना

नेशनल हेल्थ सर्विस, इंग्लैंड के डॉक्टरों ने कहा कि यह केवल भारी शराब पीने वाले नहीं हैं, जिन्हें शराब के खतरों के बारे में पता होना चाहिए। जो केवल कभी-कभार ही पीते हैं पार्टियों में मदिरापान करने वाला लंबे समय तक भी उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, या कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा रहता है।

यदि आप लगातार व्यायाम करते हैं, और शराब का सेवन करने की आदत छोड़ते हैं, तो समय के साथ आप एक बेहतर शरीर के आकार में वापस आ सकते हैं। और आपका पेट छोटा हो जाएगा।

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