आपको हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग क्यों करना है?

यूवी किरणों के संपर्क में आने से उर्फ ​​धूप त्वचा को जलाने में सक्षम होने के अलावा त्वचा कैंसर का कारण भी बन सकती है। वैसे, त्वचा की क्षति को रोकने के लिए एक प्रभावी तरीका सनस्क्रीन का उपयोग करना है।

दरअसल, सनस्क्रीन क्या है?

सनस्क्रीन, लोशन के रूप में त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद हैं, स्प्रे, जेल, फोम, या छड़ी जो यूवीए और यूवीबी दोनों से त्वचा को यूवी विकिरण से बचाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

हालाँकि UVA और UVB दोनों ही त्वचा के लिए खराब हैं, UVA किरणों से और अधिक नुकसान हो सकता है क्योंकि वे आपकी त्वचा के सबसे गहरे हिस्से में घुस सकती हैं। जरा कल्पना कीजिए, यूवीए विकिरण बादलों और कांच में प्रवेश कर सकता है, यह दिन, रात के दौरान हो सकता है, तब भी जब मौसम बादल हो। यूवीए किरणें त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी ला सकती हैं और झुर्रियों और काले धब्बों का कारण बन सकती हैं।

जबकि यूवीबी किरणें (पराबैंगनी-जलन) सूर्य का प्रकाश है जो यूवीए किरणों की तुलना में एक तरंग दैर्ध्य है। यूवीबी किरणें कांच और बादलों में प्रवेश नहीं करती हैं, लेकिन विकिरण यूवीबी की तुलना में बहुत मजबूत है। UVB किरणों के संक्षिप्त संपर्क से त्वचा जल सकती है (धूप की कालिमा).

यदि त्वचा अक्सर इन दोनों किरणों के संपर्क में रहती है, तो त्वचा कैंसर के विकास का खतरा और भी अधिक होता है।

सनस्क्रीन के प्रकार

प्रयुक्त सामग्री के आधार पर, सनस्क्रीन को दो प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है, अर्थात्:

सनस्क्रीन शारीरिक

त्वचा की सतह पर एक परत बनाकर काम करता है ताकि यह यूवी किरणों को आंतरिक त्वचा की परत को भेदने से रोक सके। इन सनस्क्रीन में आमतौर पर जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे सक्रिय तत्व होते हैं।

सनस्क्रीन रासायनिक

यूवी विकिरण ऊर्जा को अवशोषित करने के लिए त्वचा की सतह पर एक परत बनाकर काम करता है, ताकि यह अवशोषित न हो या आंतरिक त्वचा की परत में प्रवेश न करे। सनस्क्रीन रसायन में कई सक्रिय तत्व होते हैं जैसे कि दालचीनी, अष्टाध्यायी, ओव्यबेंज़ोन, डाइऑक्सीबेंज़ोन। इस प्रकार के सनस्क्रीन को अक्सर सनब्लॉक कहा जाता है।

बाजार पर अधिकांश सनस्क्रीन योगों में भौतिक और रासायनिक का संयोजन है।

सनस्क्रीन और सनब्लॉक से अलग

सनब्लॉक, एक गलत शब्द क्योंकि इसमें कोई भी सामग्री यूवी किरणों को रोक नहीं सकती है। वास्तव में, अमेरिका में, सनब्लॉक शब्द का उपयोग वास्तव में FDA द्वारा प्रतिबंधित किया गया है, इंडोनेशिया में POM के बराबर एक एजेंसी है।

तो, सनब्लॉक शब्द का फिर से उपयोग किया गया है, क्योंकि सनस्क्रीन शब्द का उपयोग करना अधिक उचित है।

हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करने का महत्व

यूवी किरणों के संपर्क में आने के प्रभाव को छोटी और लंबी अवधि में महसूस किया जा सकता है।

अल्पकालिक प्रभावों में से कुछ में शामिल हैं:

• सनबर्न (धूप की कालिमा)
• सांवली त्वचा
• सांवली त्वचा
• सुस्त त्वचा

जबकि दीर्घकालिक प्रभावों में शामिल हैं:

• समय से पहले त्वचा में झुर्रियां आना
• झुर्रीदार त्वचा
• ढीली / ढीली त्वचा
• भूरे या काले धब्बे दिखाई देते हैं
• वास्तव में, त्वचा कैंसर का खतरा

यदि आप ऊपर दिए गए विभिन्न प्रभावों का अनुभव नहीं करना चाहते हैं, तो हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करना न भूलें, खासकर तब जब आप बाहर की ओर हो। केवल वयस्क ही नहीं, शिशुओं को भी हर बार घर से बाहर जाते समय सनस्क्रीन लगाना चाहिए। हालांकि, 6 महीने से अधिक उम्र के शिशुओं के लिए सनस्क्रीन उपयोग की सिफारिश की जाती है।

याद रखें, UVA किरणें आपको हर दिन परेशान करती हैं, भले ही मौसम बादल हो। तो, हर बार जब आप बाहरी गतिविधियाँ करते हैं तो सनस्क्रीन का उपयोग करने में आलस न करें।

मत भूलो, हर 2 घंटे में सनस्क्रीन का उपयोग करें

आप निश्चित रूप से हर 2 घंटे में सनस्क्रीन का उपयोग करने की सिफारिश से परिचित हैं। हालांकि, क्यों, हाँ, यह हर 2 घंटे होना चाहिए?

वास्तव में, हालांकि सनस्क्रीन त्वचा को भेदने से सूरज की रोशनी को रोकने में प्रभावी होते हैं, समय के साथ उनकी सुरक्षात्मक शक्ति कम हो जाती है, जब वे उपयोग किए जाते हैं। चाहे वह पसीने के कारण हो, त्वचा के साथ घर्षण, चेहरे के भाव, या ऐसा ही हो।

इसलिए, यदि आप अधिकतम सुरक्षा प्राप्त करना चाहते हैं, तो सनस्क्रीन को हर 2 घंटे में दोहराया जाना चाहिए। खासकर यदि आप दैनिक बाहरी गतिविधियाँ करते हैं जो सीधे सूर्य के संपर्क की अनुमति देते हैं।

आपको सनस्क्रीन का भी उपयोग करना चाहिए यदि आप एक ऐसे कमरे में हैं जो अभी भी सूरज की रोशनी के संपर्क में है, उदाहरण के लिए, वहाँ खिड़कियां और दरवाजे हैं जो सूर्य के प्रकाश को प्रवेश करने की अनुमति देते हैं या यदि एक ग्लास छत है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यूवीए किरणें कांच में घुस सकती हैं, आप जानते हैं!

सनस्क्रीन का उपयोग करने के लिए गाइड

सनस्क्रीन उत्पाद का उपयोग करने के लिए जो आप आशावादी तरीके से काम करते हैं, यहाँ सनस्क्रीन का उपयोग करने के लिए कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं, जिन पर आपको पूरा ध्यान देने की आवश्यकता है।

• कम से कम 30 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन चुनें।
• सनस्क्रीन का चुनाव प्रत्येक व्यक्ति की त्वचा की स्थिति पर निर्भर करता है। अगर आपको लगता है कि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आप इस प्रकार के सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं शारीरिक।
• सनस्क्रीन उन सभी क्षेत्रों पर लागू किया जाता है जो कपड़ों से ढके नहीं होते हैं। चेहरे, गर्दन, हाथ और पैर से शुरू।
• एसोसिएशन ऑफ इंडोनेशियाई डर्मेटोलॉजी एंड वेनेरोलॉजी स्पेशलिस्ट्स (PERDOSKI) चेहरे, गर्दन और सिर के क्षेत्र पर लगभग 1 चम्मच सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह देता है। इसी तरह हाथ क्षेत्र के लिए।
• इस बीच, छाती क्षेत्र के सामने और पीछे और पीछे के लिए, जांघों से पैरों तक सभी तरह से, प्रत्येक के लिए लगभग 2 चम्मच सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है।
• सनस्क्रीन स्किनकेयर का अंतिम चरण है। अगर आप मेकअप करती हैं, तो मेकअप लगाने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।

संक्षेप में, हमेशा शरीर के किसी भी क्षेत्र पर ध्यान दें जो खुले हैं (कपड़े से ढके नहीं) और बिना सुरक्षा के, ताकि जहां सनस्क्रीन लगाया जाए।

आपकी त्वचा पहले से ही क्षतिग्रस्त है, भले ही सनस्क्रीन का उपयोग करते रहें

यदि पहले से ही सूर्य के जोखिम से बुरे प्रभाव हैं, तो आगे या व्यापक क्षति को रोकने के लिए सनस्क्रीन की आवश्यकता है। जो नुकसान हुआ है, उसे ठीक करने के लिए, विशेष हैंडलिंग की आवश्यकता होगी जो प्रत्येक क्षति की शर्तों को समायोजित करेगा।

अपनी स्थिति के अनुसार सबसे अच्छा इलाज करवाने के लिए आप पहले नजदीकी त्वचा विशेषज्ञ और वेनेरोलॉजी विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं।

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