पालक घने बाल, यह प्रभावी है या नहीं, हम्म?

बाल शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो खोपड़ी को विभिन्न खतरों से बचाने का काम करता है। इसके अलावा, आप कह सकते हैं कि बाल आपकी उपस्थिति को बढ़ाने के लिए एक सहायक है। इस वजह से, आप असुरक्षित महसूस कर सकते हैं यदि आपके बाल बहुत पतले हैं, आसानी से गिर जाते हैं, या गंजे भी हो जाते हैं। फिर आप प्राकृतिक लेकिन प्रभावी तरीके से बालों को कैसे मोटा करते हैं? पहले नीचे दिए गए स्पष्टीकरण की जाँच करें।

मेरे बाल इतने पतले, आसान क्यों हैं?

आपके बालों का 10 प्रतिशत आराम के चरण में चला जाएगा, जिसका अर्थ है कि बाल नहीं उगेंगे या बाहर नहीं निकलेंगे। शेष 90 प्रतिशत एक महीने में लगभग एक सेंटीमीटर (सेमी) तक बढ़ जाएगा। दो से तीन महीनों के बाद, जो बाल आराम के चरण में थे, वे बाहर गिर जाएंगे और उन्हें नए बालों से बदल दिया जाएगा

तो, वास्तव में बालों का झड़ना एक स्वाभाविक बात है और चिंता न करें। आपको केवल कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ेगा यदि हर दिन निकलने वाले बालों की संख्या 50 से अधिक है।

खालित्य या गंजापन एक त्वचा की समस्या है जो 2,000 से अधिक साल पहले हुई है और एक कॉस्मेटिक समस्या है। पुरुषों में गंजापन अधिक आम है और 35 वर्ष से अधिक आयु की महिलाओं का एक छोटा हिस्सा है।

गंजापन के कई कारण हैं। जैसे कि पोषण की कमी, तनाव, थायराइड हार्मोन की अधिकता या कमी, खमीर संक्रमण, और दवा के साइड इफेक्ट्स (कैंसर ड्रग्स, एंटीकोआगुलंट्स, एंटीडिपेंटेंट्स, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, और अत्यधिक विटामिन ए) के कारण भी हो सकता है।

गंजापन कम करने और बालों को घना करने के कई तरीके हैं, अपने शैम्पू को बदलने से लेकर, अपने बालों को घना करने के लिए दवाई लेना, विशेष हेयर ऑयल, हर्बल थेरेपी का उपयोग करके, अपने आहार में बदलाव करना।

पालक, बालों को घना करने के लिए एक प्राकृतिक सामग्री है

बालों को विकास के लिए कैल्शियम, आयरन, जिंक, कॉपर और मैग्नीशियम जैसे विभिन्न खनिजों की आवश्यकता होती है। खनिजों की कमी रक्त परिसंचरण को कम कर सकती है जिसका बालों के स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है और थायराइड हार्मोन भी होता है जो सूखे बालों और नुकसान को रोकने के लिए माना जाता है। हालांकि, अधिकांश लोहे भी आपके शरीर के लिए विषाक्त हो सकते हैं।

खनिजों के अलावा, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स (विशेष रूप से बी 3, बी 5, बी 6, और बी 9 या फोलिक एसिड) और ई अच्छे एंटीऑक्सिडेंट हैं, जो खोपड़ी को परिसंचरण में सुधार करेंगे। बालों की जड़ों को मुलायम और पोषित रखने से आपके बालों के रोम के लिए विटामिन ए के लाभ हैं।

विभिन्न दवाएँ, जैसे मिनोक्सिडिल, गंजापन के इलाज में प्रभावी मानी जाती हैं। हालांकि, गंजापन के इलाज में इसकी प्रभावकारिता के अलावा, इस दवा के इसके उपयोग में विभिन्न दुष्प्रभाव भी हैं।

इसलिए, निश्चित रूप से कुछ भी गलत नहीं है यदि आप अपने बालों के लिए प्राकृतिक उपचार की कोशिश करते हैं। उनमें से एक पालक के साथ है।

पालक दो प्रकार के होते हैं, अर्थात् हरी पालक और लाल पालक। लाल पालक में हरी पालक की तुलना में अधिक लौह तत्व होता है। ये सब्जियां क्लोरोफिल, बीटा कैरोटीन, ल्यूटिन, मैंगनीज और फोलिक एसिड में उच्च हैं।

स्वस्थ बालों के लिए पालक के फायदे

लाल और हरे दोनों पालक का उपयोग बालों को घना करने के लिए किया जा सकता है। पालक विटामिन K, A, C, B1, B2, B6, E, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक और ओमेगा 3 से भरपूर होता है। ये पोषक तत्व आपके स्कैल्प और बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।

पालक में एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो आपके बालों को नुकसान के रास्ते से बाहर रखने में मदद करते हैं और आपकी खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। विटामिन बी और सी जो बालों के विकास के लिए अच्छे होते हैं, बालों में कोलेजन और केराटिन के उत्पादन को बढ़ाकर बालों के विकास को भी तेज कर सकते हैं।

इसके अलावा, पालक में उच्च लौह तत्व बालों के रोम को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाने में मदद करता है, और बालों को स्वस्थ रखता है। पालक में एक विरोधी भड़काऊ कार्य भी होता है जो आपकी खोपड़ी की रक्षा करने में मदद करता है।

इसलिए, यदि आप वास्तव में बालों को प्राकृतिक रूप से घना करना चाहते हैं, तो आप पालक में निहित महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का सेवन बढ़ा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप इसका नियमित रूप से सेवन करते हैं, हाँ!