कोलेजन के 3 लाभ जो आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी हैं

लगभग हर कोई चाहेगा कि उनके बाल स्वस्थ और मजबूत हों। इन सबका एक तरीका है कि आप अपने बालों की देखभाल के लिए कोलेजन का उपयोग करें। वास्तव में, अपने बालों को चमकदार दिखाने के लिए कोलेजन का कितना फायदा होता है?

स्वस्थ और मजबूत बालों के लिए कोलेजन के लाभ

कोलेजन मानव शरीर में मौजूद एक प्रकार का प्रोटीन है और आपकी मांसपेशियों और त्वचा को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह प्रोटीन वास्तव में शरीर द्वारा स्वाभाविक रूप से निर्मित होता है, लेकिन आप इसे पूरक और भोजन के माध्यम से भी प्राप्त कर सकते हैं, जैसे कि चिकन शोरबा।

मांसपेशियों और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होने के अलावा, कई अध्ययन हैं जो बताते हैं कि कोलेजन बालों के लिए फायदेमंद है। कैसे, आओ?

1. इसमें अमीनो एसिड होता है जो बालों के विकास के लिए अच्छा होता है

अमीनो एसिड कोलेजन में पाए जाते हैं। यह कोलेजन में यह अमीनो एसिड सामग्री है जो बालों के विकास के लिए इस तरह के महान लाभ देता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि बाल केराटिन प्रोटीन से बने होते हैं, जो मानव शरीर से अमीनो एसिड से बना होता है।

इसलिए, जब आप कोलेजन और अन्य प्रकार के प्रोटीन का सेवन करते हैं, तो आपका शरीर इन प्रोटीनों को अमीनो एसिड में तोड़ देगा। इस यौगिक का उपयोग प्रोटीन और अन्य नए यौगिकों के निर्माण के लिए किया जाता है।

कोलेजन में तीन प्रकार के अमीनो एसिड होते हैं, जैसे कि प्रोलाइन, ग्लाइसिन और हाइड्रॉक्सिप्रोलाइन। खैर, प्रोलाइन केरातिन के मुख्य घटकों में से एक है।

हालांकि, कोई विशेष शोध नहीं हुआ है जिसने वास्तव में मानव बाल विकास के लिए कोलेजन के लाभों पर चर्चा की है।

2. भूरे बालों की उपस्थिति को धीमा कर देती है

अमीनो एसिड युक्त के अलावा, कोलेजन प्रोटीन का एक प्रकार है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और सेल क्षति से लड़ने में मदद करते हैं जो बालों को ग्रे बना सकते हैं।

हम उम्र के रूप में, कोशिकाओं है कि वर्णक मेलेनिन, बालों को रंग देने वाले बालों का निर्माण, समारोह खोना शुरू करते हैं।

भूरे बाल न केवल उम्र और आनुवंशिक कारकों से प्रभावित होते हैं, बल्कि मुक्त कण भी होते हैं।

खराब जीवन शैली, तनाव और पर्यावरणीय कारकों से आने वाले मुक्त कण भी इन मेलेनिन कोशिकाओं के टूटने में तेजी लाते हैं।

यदि आपके पास पर्याप्त एंटीऑक्सीडेंट नहीं हैं, तो संभावना है कि आपके बाल तेजी से भूरे हो जाएंगे। फिर भी, वास्तव में, वास्तव में यह सुझाव देने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है कि कोलेजन ग्रे बालों को कम करने में मदद कर सकता है।

3. बालों को पतला होने से रोकने में मदद करता है

क्या आप जानते हैं कि कोलेजन आपकी त्वचा की 70% डर्मिस या मध्य परत को बनाता है जिसमें हर बाल की जड़ होती है।

वास्तव में, कोलेजन भी डर्मिस को अधिक लचीला और मजबूत बनाने में एक भूमिका निभाता है।

हम उम्र के अनुसार, शरीर कम कोलेजन का उत्पादन करते हैं और डर्मिस में कोशिकाएं कम भरती हैं। नतीजतन, बाल भी पतले हो जाएंगे।

बालों की देखभाल के लिए कोलेजन का उपयोग करने के लिए टिप्स

अपने बालों के लिए कोलेजन द्वारा प्रदान किए गए लाभों के असंख्य जानने के बाद, निश्चित रूप से आप जानना चाहते हैं कि इसकी विशेषताओं को अधिकतम करने के तरीके क्या हैं? यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जिन्हें आप फॉलो कर सकते हैं।

हड्डी का सूप

जैसा कि पहले बताया गया है, आप भोजन या पूरक आहार से कोलेजन प्राप्त कर सकते हैं।

यदि आप अपने आहार में कोलेजन को शामिल करना पसंद करते हैं, तो शायद आप इसे हड्डी शोरबा में पा सकते हैं। हड्डी शोरबा चिकन या गोमांस से आ सकता है।

अस्थि शोरबा में आमतौर पर जिलेटिन और कोलेजन होता है। आप इसे सूप जैसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में भी संसाधित कर सकते हैं।

कोलेजन पाउडर या पूरक

भोजन के अलावा, आप कोलेजन गोलियों या पाउडर का उपयोग करके बालों के लिए कोलेजन के लाभ भी प्राप्त कर सकते हैं। आम तौर पर, लगभग सभी कोलेजन की खुराक आसानी से अवशोषित हो जाती है।

आप इसमें कोलेजन पाउडर मिला सकते हैं चिकनी, कॉफी, और अन्य गर्म या ठंडे पेय। साइड इफेक्ट को कम करने के लिए उपयोग के नियमों का पालन करना न भूलें, जैसे कि नाराज़गी और पेट की बीमारियाँ।

कोलेजन आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी है। हालांकि, कोई भी अध्ययन वास्तव में इस प्रोटीन यौगिक की प्रभावकारिता साबित नहीं हुआ है। बेहतर होगा कि आप पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।