मिल्क बाथ, क्या फायदे हैं और इसे घर पर कैसे करें?

दूध स्नान को सदियों पहले राजकुमारियों के लिए त्वचा की देखभाल कहा जाता है क्योंकि यह माना जाता है कि यह त्वचा के लिए कई लाभ प्रदान करता है। केवल स्पा में ही नहीं, अब आप घर पर ही कुछ सरल सामग्री तैयार करके अपने दूध से स्नान कर सकते हैं।

क्या दूध स्नान त्वचा की सुंदरता के लिए उपयोगी है?

स्रोत: वेवेलवेल हेल्थ

वास्तव में, त्वचा के लिए दूध में भिगोने के लाभों पर पर्याप्त शोध नहीं हुआ है। फिर भी, दूध में त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्व होते हैं।

दूध के नियमित स्नान से आपको होने वाले लाभ इस प्रकार हैं।

1. त्वचा को चिकना करें

दूध स्नान एक ऐसा उपचार है जो त्वचा को कोमल और कोमल महसूस कराता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दूध में मौजूद वसा और प्रोटीन त्वचा के अंदर तक अवशोषित हो सकते हैं। इसके अलावा, दूध में लैक्टिक एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में भी मदद करता है।

लैक्टिक एसिड एक प्रकार का अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) है जो आमतौर पर त्वचा देखभाल उत्पादों और सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग किया जाता है। यह यौगिक मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने का काम करता है ताकि नई स्वस्थ त्वचा कोशिकाएं सतह पर आ सकें।

एएचए यौगिकों को त्वचा की सतह पर बने रहने के लिए मृत त्वचा कोशिकाओं को धारण करने वाले इंटरसेलुलर चिपकने को भंग करने में भी मदद मिलती है। इस तरह, मृत त्वचा की परत अधिक आसानी से छील जाएगी ताकि त्वचा की सतह चिकनी और नरम हो।

2. चमकदार त्वचा

त्वचा को चिकना करने में सक्षम होने के अलावा, दूध में भिगोने का दावा भी स्वाभाविक रूप से सुस्त त्वचा टोन को छिपाने में सक्षम है। माना जाता है कि स्नान के लिए दूध का नियमित उपयोग दूध में निहित पोषक तत्वों की बदौलत त्वचा की चमक को कम करने में सक्षम है।

हालांकि, यह उपचार निश्चित रूप से त्वरित परिणाम प्रदान नहीं करता है। मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ करने में लैक्टिक एसिड के प्रभाव से उज्ज्वल त्वचा की उपस्थिति प्राप्त होती है। दिनचर्या की तरह त्वचा की देखभालआप नियमित दूध के स्नान के बाद ही इन लाभों को प्राप्त कर सकते हैं।

3. शरीर को अधिक आराम दें

आवश्यक तेलों के अलावा दूध वाले पानी में भिगोने से शरीर को अधिक आराम महसूस हो सकता है। आप लैवेंडर आवश्यक तेल जोड़कर इस संपत्ति को प्राप्त कर सकते हैं, कैमोमाइलया पुदीने के पत्तों को शावर में डालें।

अपने शरीर को आराम देने और अपने मन को शांत करने के लिए, रोशनी को कम करने और मोमबत्तियों का उपयोग प्रकाश सहायता के रूप में करें। मत भूलो, जिस संगीत को आप पसंद करते हैं उस पर डाल दें ताकि दूध के स्नान की अनुभूति अधिक सुखद हो।

क्या दूध का उपयोग कर दूध स्नान?

विभिन्न प्रकार के दूध हैं जिन्हें आप भिगोने के लिए उपयोग कर सकते हैं, अर्थात् निम्न प्रकार से।

गाय का दूध। यह दूध का सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला प्रकार है क्योंकि यह सस्ता और खोजने में आसान है।
बकरी का दूध। बकरी का दूध विटामिन में समृद्ध है और त्वचा को मॉइस्चराइज करने में अधिक प्रभावी है। वास्तव में, आप बकरी के दूध के साबुन का भी उपयोग कर सकते हैं।
छाछ। इस प्रकार के दूध में अन्य प्रकार के दूध की तुलना में अधिक लैक्टिक एसिड होता है इसलिए यह मृत त्वचा कोशिकाओं (एक्सफोलिएशन प्रक्रिया) को हटाने के लिए बहुत अच्छा होता है।
मूंगफली और सोया दूध। नट्स दूध वसा सामग्री में समृद्ध है जो त्वचा को चिकना महसूस करने में मदद करता है।

घर पर दूध स्नान करने का आसान तरीका

भाग्य का भुगतान किए बिना, आप इस उपचार को घर पर कर सकते हैं। विधि आसान है, जो तैयार दूध को गर्म पानी से भरे स्नान में डालने के लिए पर्याप्त है।

यहां एक गाइड है जिसका आप अनुसरण कर सकते हैं।

यदि आप तरल दूध का उपयोग कर रहे हैं, तो गर्म पानी से भरे टब में 8 औंस से 8 औंस दूध रखें। बिना चीनी या स्वाद के ताजे दूध का उपयोग करें।
यदि आप चूर्ण दूध का उपयोग कर रहे हैं, तो गर्म पानी से भरे बाथटब में 1 कप (125-250 ग्राम) दूध रखें।
अतिरिक्त लाभ के लिए आप इसमें फूलों की पंखुड़ियों, समुद्री नमक, आवश्यक तेल की बूंदों और शुद्ध शहद जैसी अतिरिक्त सामग्री भी मिला सकते हैं।

भिगोने के लिए समय की लंबाई को प्रत्येक स्वाद के अनुसार समायोजित किया जा सकता है। हालांकि, आपको अभी भी 10 मिनट से अधिक नहीं भिगोने से उचित स्नान दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए ताकि आपकी त्वचा सूख न जाए।

यह त्वचा की देखभाल विधि सुरक्षित और मजेदार है। दूध के विभिन्न अवयव त्वचा को चिकना, मॉइस्चराइजिंग और चमकदार बनाने में लाभ प्रदान कर सकते हैं। दोष केवल यह हो सकता है कि परिणाम तात्कालिक नहीं हैं।

यदि आपको त्वचा की समस्याएं जैसे एक्जिमा (एटोपिक जिल्द की सूजन) और सोरायसिस हैं, तो आपको स्नान के लिए दूध का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या यह विधि आपके लिए सही है।