बच्चों में पोषण संबंधी समस्याएं जिन्हें माता-पिता द्वारा विचार करने की आवश्यकता होती है

प्रत्येक माता-पिता निश्चित रूप से अपने विकास और विकास का समर्थन करने के लिए पांच वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए सबसे अच्छा पोषण और पोषण प्रदान करना चाहते हैं। हालांकि, अपने छोटे को खिलाने में यात्रा हमेशा आसानी से नहीं होती है। कई बार ऐसा होता है जब आपका बच्चा खाने के लिए भूखा होता है, लेकिन अगले दिन के लिए भूख नहीं। यदि यह स्थिति लंबे समय तक रहती है, तो यह टॉडलर्स के लिए पोषण संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। निम्नलिखित पूरी व्याख्या है।

2-5 वर्ष की आयु के बच्चों में पोषण संबंधी समस्याएं

2-5 वर्ष की आयु के बच्चों में कई प्रकार की पोषण संबंधी समस्याएं हैं जो अक्सर इंडोनेशिया में होती हैं, अर्थात्:

स्टंट करना

स्टंटिंग एक ऐसी स्थिति है जहां बच्चे की ऊंचाई बच्चे की ऊंचाई से बहुत कम होती है।

स्टंटिंग का मुख्य कारण गर्भ में कुपोषण है, जब तक बच्चा दो साल का नहीं हो जाता।

हाल के वर्षों में, पांच साल से कम उम्र के बच्चों में पोषण समस्या के रूप में स्टंटिंग की रोकथाम को इंडोनेशिया सरकार द्वारा बढ़ावा दिया जा रहा है।

बिना कारण नहीं, विश्व बैंक ने समझाया कि इंडोनेशिया में 8.4 मिलियन बच्चों ने विकास में कमी का अनुभव किया।

2010 और 2013 के बीच, इंडोनेशिया में स्टंटिंग शिशुओं की संख्या 35.6 प्रतिशत से बढ़कर 37.2 प्रतिशत हो गई।

इस बीच, जर्नल ऑफ़ फ़ूड न्यूट्रीशन, बोगोर एग्रीकल्चर यूनिवर्सिटी के आंकड़ों से पता चला है कि 48-59 महीने की उम्र के बच्चे, जो स्टंटिंग श्रेणी में पोषण संबंधी समस्याओं का अनुभव करते थे, 29.8 प्रतिशत थे।

प्रो डॉ इंडोनेशिया विश्वविद्यालय के पोषण विशेषज्ञ एंडैंग अचडी ने कहा कि इंडोनेशिया में स्टंटिंग पर काबू पाने में मुख्य चुनौती इस धारणा को खत्म करना है कि आनुवंशिक कारणों से लघुता को सामान्य माना जाता है।

“अगर यह केवल छोटा है, तो यह कोई समस्या नहीं है। लेकिन जब यह स्टंट करने की बात आती है, तो यह शरीर में अन्य प्रक्रियाओं जैसे मस्तिष्क के विकास और बुद्धिमत्ता में बाधा उत्पन्न करता है।

जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन एंड फूड में लिखा है कि जिन लड़कों और लड़कियों के बीच अनुपात होता है, उनके परिणाम बहुत अलग नहीं होते हैं। पाँच वर्ष से कम आयु के 51.5 प्रतिशत बच्चे हैं, जो लड़कियों के हैं, जबकि 55.3 प्रतिशत लड़के हैं।

स्टंटिंग के कारण

कई कारक हैं जो इस एक बच्चा में पोषण संबंधी समस्याओं का कारण बनते हैं। डब्ल्यूएचओ के हवाले से उनमें से निम्नलिखित हैं:

खिला खिला

शिशुओं के लिए अनुचित खिला अभ्यास स्टंटिंग को जन्म दे सकता है, जिसमें बच्चों के लिए पोषण संबंधी समस्याएं शामिल हैं। यहां खिलाना न केवल पूरक खाद्य पदार्थ (पूरक खाद्य पदार्थ) है, बल्कि स्तनपान भी इष्टतम नहीं है।

संक्रामक और संक्रामक रोग

संक्रमण और संक्रामक रोग स्टंटिंग का कारण बन सकते हैं। यह स्थिति आमतौर पर दूषित वातावरण और खराब स्वच्छता के संपर्क के कारण होती है।

यह स्थिति आंतों के कार्य और क्षमता को कम कर देती है, जिससे रोग अधिक आसानी से प्रवेश कर सकता है।

दरिद्रता

गरीबी या देखभाल करने वालों की अधिकांश स्थितियाँ जो पाँच वर्ष से कम उम्र के बच्चों के पोषण के बारे में नहीं जानते हैं, टॉडलर्स के लिए समस्या पैदा कर सकती हैं।

टॉडलर्स में खिला समस्याओं में से एक अनुचित खिला प्रथाओं है। कुछ उदाहरण खाने या खेलने के दौरान खाने जैसे हैं।

इसके अलावा, एक आहार जो भिन्न नहीं होता है वह टॉडलर्स के विकास और विकास को रोक सकता है।

टॉडलर्स में पोषण संबंधी समस्या के रूप में स्टंटिंग से कैसे निपटें

वास्तव में, जब बच्चा दो वर्ष की आयु तक पहुँचता है, तो स्टंटिंग को ठीक नहीं किया जा सकता है। फिर, 2-5 साल की उम्र के स्टंटिंग टॉडलर्स से कैसे निपटें? पर्याप्त स्वस्थ पोषण बहुत महत्वपूर्ण है ताकि बच्चे आसानी से बीमार न हों। भोजन में निम्नलिखित तत्व होने चाहिए:

प्रोटीन

भोजन में सभी पोषक तत्व वास्तव में बच्चों के लिए महत्वपूर्ण हैं। हालाँकि, रूके हुए बच्चों के लिए, कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं जिनका अधिक सेवन करने की आवश्यकता होती है। इन पोषक तत्वों में से एक प्रोटीन है क्योंकि यह एक बच्चा की प्रतिरक्षा प्रणाली बनाने और हड्डी और मांसपेशियों के विकास का समर्थन करने में सक्षम है।

लोहा

प्रोटीन के अलावा, लोहा है जो पूरे शरीर में फेफड़ों से ऑक्सीजन ले जाता है। यह शरीर के ऊतकों को उनके कार्य के अनुसार विकसित करने की अनुमति देता है।

लोहे की कमी विकास को कुंद कर सकती है और एनीमिया का कारण बन सकती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो यह स्थिति मानसिक विकास में बाधा डाल सकती है।

कैल्शियम और विटामिन डी।

इन दोनों सामग्रियों का मुख्य कार्य हड्डियों की मजबूती बनाए रखना है। हड्डियों में कैल्शियम मुख्य घटक है, जबकि विटामिन डी कैल्शियम को चयापचय करने में मदद करता है। तंत्रिका तंत्र, मांसपेशियों और हृदय के स्वास्थ्य के लिए भी कैल्शियम की आवश्यकता होती है।

कुपोषण

कुपोषण या कुपोषण शरीर की स्थिति वाले बच्चों के लिए एक पोषण संबंधी समस्या है जो बहुत पतली या बहुत मोटी है। मोटापे की तरह, पांच से कम उम्र के कुपोषित बच्चों को भी बीमार होने का खतरा है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि उनकी प्रारंभिक अवस्था के दौरान पोषण की जरूरतें पूरी नहीं होती हैं, जिससे बच्चे बीमार हो सकते हैं और शुरुआती जीवन में अधिक आसानी से संक्रमण पा सकते हैं। यह वयस्क होने पर बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

पोषण की कमी के कारण आपकी छोटी समस्याओं का कारण बन सकता है:

• लघु और दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याएं
• शरीर में बीमारी से उबरने में मुश्किल समय होता है
• संक्रमण का खतरा
• पाठ प्राप्त करते समय ध्यान केंद्रित करना कठिन

पांच से कम उम्र के बच्चे जो कुपोषित हैं, उन्हें आमतौर पर विटामिन, खनिज और अन्य महत्वपूर्ण सामग्रियों के सेवन से समस्या होती है।

पांच के तहत कुपोषण का कारण

पांच कुपोषण से पीड़ित बच्चों के कई कारण, अर्थात्:

भोजन तक पहुँच

जब माता-पिता को पोषक तत्वों और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ मिलना मुश्किल हो जाता है, तो यह कुपोषित बच्चों को पांच साल से कम उम्र का बना सकता है।

टॉडलर्स में पोषण संबंधी अवशोषण समस्याएं

पोषक तत्व-घने भोजन तक पहुंच के अलावा, शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण की समस्याएं भी कुपोषण का कारण बन सकती हैं। एक उदाहरण आंत में बैक्टीरिया के अतिवृद्धि के कारण है।

टॉडलर्स में पोषण संबंधी समस्या के रूप में कुपोषण से कैसे निपटें

यदि आपके छोटे चिकित्सक द्वारा कुपोषण का निदान किया जाता है, तो आपको पोषण विशेषज्ञ के साथ अस्पताल में कुछ उपचार करने की आवश्यकता है। निम्नलिखित परीक्षण किए जाएंगे:

• स्वास्थ्य निगरानी का संचालन करें
• एक भोजन कार्यक्रम बनाएं जिसमें भूख बढ़ाने वाले पूरक शामिल हों
• मुंह और निगलने की समस्याओं के लिए जाँच करें
• बच्चों में होने वाले संक्रमण का इलाज करें

लेकिन उपरोक्त बिंदुओं के अलावा, यदि आपके बच्चे की हालत बहुत गंभीर है, तो आपको विशेष देखभाल की आवश्यकता है, अर्थात्:

• अस्पताल में रहें
• कुछ दिनों के लिए वेट गेन सप्लीमेंट लें
• इंजेक्शन द्वारा पोटेशियम और कैल्शियम प्राप्त करें

जब टॉडलर्स में पोषण संबंधी समस्याएं एक महत्वपूर्ण स्तर पर होती हैं, तो स्वास्थ्य कार्यकर्ता यह सुनिश्चित करना जारी रखेंगे कि आपके छोटे को पोषण की आवश्यकता है।

मोटापा

2014 की वैश्विक पोषण रिपोर्ट के अनुसार, इंडोनेशिया 17 देशों में से एक है जिसमें पांच से कम उम्र के बच्चों में तीन अलग-अलग पोषण संबंधी समस्याएं हैं। एक तरफ कुपोषण हैं, लेकिन दूसरी तरफ मोटापा हैं।

ये विभिन्न समस्याएं, उदाहरण के लिए, स्टंटिंग, बर्बाद कर (कम वजन), और मोटापा या अतिरिक्त पोषण।

मोटापा एक असामान्य स्थिति है क्योंकि शरीर में वसा ऊतक में अतिरिक्त वसा होती है जो स्वास्थ्य के साथ हस्तक्षेप कर सकती है।

2-5 वर्ष की आयु के टॉडलर्स को मोटे कहा जा सकता है यदि उनके विकास चार्ट डब्ल्यूएचओ का हवाला देते हुए निम्न संकेत दिखाते हैं:

• जब बच्चा का वजन> 2 SD WHO विकास मानक से अधिक है तो अधिक वजन
• मोटापा एक ऐसी स्थिति है, जहां पांच वर्ष से कम उम्र के बच्चों का वजन डब्ल्यूएचओ विकास मानक से 3 एसडी अधिक है

उपरोक्त स्पष्टीकरण को देखते हुए, माता-पिता के लिए एक ही समय में अपने छोटे से एक की ऊंचाई और वजन की गणना करना महत्वपूर्ण है ताकि उनकी वृद्धि आनुपातिक हो। संख्या उसकी उम्र में वृद्धि चार्ट से मेल खाती है या नहीं।

इस तरह आप अपने बच्चे के वजन पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। यदि आप अपने छोटे से आदर्श वजन और ऊंचाई की गणना करने के तरीके के बारे में उलझन में हैं, तो अपने डॉक्टर से मदद लें।

टॉडलर्स में मोटापे का खतरा बढ़ाने वाले कारक

कई चीजें हैं जो टॉडलर्स में मोटापे के खतरे को बढ़ा सकती हैं, अर्थात्:

उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाएं

मेयो क्लिनिक से उद्धृत, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का लगातार सेवन करने से टॉडलर्स में मोटापा हो सकता है।

साथ ही, 2-5 साल की उम्र में आपकी छोटी की भूख में उतार-चढ़ाव होता है और वह बहुत सारे नए खाद्य पदार्थों को आजमाना चाहती है। ऐसे खाद्य पदार्थ जो कैलोरी में उच्च होते हैं, जैसे फास्ट फूड, बेक्ड सामान, और स्नैक्स।

व्यायाम की कमी

बच्चों के प्रकार हैं जो खाना पसंद करते हैं लेकिन स्थानांतरित करने के लिए आलसी हैं, यह वह है जो उन्हें मोटा बना सकता है। पांच से कम उम्र के बच्चों में व्यायाम की कमी से मोटापा जैसे खतरनाक पोषण की समस्या हो सकती है।

आमतौर पर ऐसा तब होता है जब बच्चा बहुत खाता है, लेकिन शायद ही कभी चलता है क्योंकि वह स्क्रीन पर बहुत बार खेलता दिखता है गैजेट

पारिवारिक कारक

यदि आप, आपके साथी या आपके परिवार में मोटापे का इतिहास है, तो संभावना है कि यह आपके छोटे से गुजर जाएगा। खासकर अगर परिवार शारीरिक गतिविधियों जैसे खेल के बिना उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने का आदी है।

पांच साल से कम उम्र के बच्चों के लिए मनोवैज्ञानिक कारक

2-5 वर्ष की आयु में, टॉडलर्स तनाव महसूस कर सकते हैं और उन्हें भोजन से विचलित कर सकते हैं। बच्चों को लगता है कि भोजन उन भावनाओं को जारी कर सकता है, जो उनमें हैं, जैसे कि क्रोध, तनाव, या सिर्फ बोरियत से लड़ना। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह टॉडलर्स में गंभीर पोषण संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है।

टॉडलर्स में पोषण संबंधी समस्या के रूप में मोटापे से कैसे निपटें

जब आपका बच्चा मोटापे से ग्रस्त है, तो यहां कैसे निपटा जाए, मेयो क्लिनिक से उद्धृत किया गया है:

• ऐसे पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें जिनमें मिठास हो।
• ऊपर नाश्ता फल के साथ मीठा।
• बहुत सारे फल और सब्जी का सेवन प्रदान करें।
• बाहर का खाना खाएं, विशेष रूप से फास्ट फूड रेस्तरां।
• बच्चे की उम्र के अनुसार भोजन के हिस्से को समायोजित करें।
• टीवी या के उपयोग को सीमित करें गैजेट दिन में कम से कम दो घंटे।
• सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दिन में और रात में दोनों में पर्याप्त नींद लेता है।

साल में कम से कम एक बार अपने डॉक्टर से चेकअप के लिए जाएँ। इस यात्रा के दौरान, डॉक्टर आपके बच्चे की ऊंचाई और वजन को मापेंगे, फिर आपके बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करेंगे। यह माप महत्वपूर्ण है कि आपका छोटा शरीर आनुपातिक है या नहीं।

एक्स