घर पर फुट स्पा के साथ पैर की देखभाल करने का सही तरीका

हो सकता है कि आप इस ब्यूटी ट्रीटमेंट को करने में मेहनती हों, चेहरे से लेकर शरीर के अन्य हिस्सों तक। हालांकि, पैरों के बारे में क्या? यदि आप पैर की देखभाल की कोशिश नहीं करते हैं तो हां, यह अधूरा है। गले में खराश को बहाल करने के लिए, ज्यादातर लोग इसे करना पसंद करते हैं पांवों की स्पा (फुट स्पा) सैलून में। आप इसे घर पर स्वयं करने की कोशिश क्यों नहीं करते, जो निश्चित रूप से सस्ता, आसान और कम प्रभावी नहीं है?

घर में फुट स्पा के साथ फुट केयर टिप्स

सैलून में जाने के बजाय, घर पर अपने पैरों की देखभाल करते हैंपांवों की स्पा निम्नलिखित तरीकों से।

1. उपकरण तैयार करें

पैरों की देखभालपांवों की स्पावास्तव में उपकरण की बहुत आवश्यकता नहीं है। आपको केवल एक कुर्सी, एक बड़ा बेसिन, गर्म पानी, एप्सोम नमक या टेबल नमक, आवश्यक तेल, मॉइस्चराइज़र और एक तौलिया तैयार करने की आवश्यकता है।

सबसे आरामदायक और शांत कमरों में से एक चुनें, उदाहरण के लिए पिछवाड़े में या अपने खुद के कमरे में। इसे और अधिक आरामदायक महसूस कराने के लिए कमरे के हर कोने में कुछ अरोमाथेरेपी लगाएं।

उसके बाद, उस स्थिति में बैठें जिसके साथ आप सबसे अधिक आरामदायक महसूस करते हैं। अपने सेलफोन को बंद करें ताकि आप इस पैर की देखभाल प्रक्रिया में हस्तक्षेप न करें।

2. गर्म पानी के साथ एक बेसिन भरें

अब, गर्म पानी को कम से कम बेसिन में डालें ताकि यह आपकी एड़ियों को कवर करे। आप कुछ बड़े चम्मच पाउडर दूध भी डाल सकते हैं ताकि आपके पैरों की त्वचा नरम और चमकदार हो।

या, पैर detoxify करने के लिए पीसा हर्बल चाय के कुछ कप में डालना। उसके बाद, अपने पैरों को भिगोएँ और आरामदायक संवेदना महसूस करें।

3. बेसिन में बजरी जोड़ें

ललित कंकड़ या नदी की पथरी, गले और पैर की मांसपेशियों को राहत देने के लिए एक मालिश उपकरण के रूप में काम करती है। चाल, पत्थर पर कदम धीरे-धीरे और कभी-कभी एक्यूप्रेशर चिकित्सा के रूप में थोड़ा मजबूत दबाव लागू होता है।

4. नमक और आवश्यक तेल जोड़ें

एक बेसिन में एप्सम नमक और आवश्यक तेल के कुछ चम्मच मिलाएं। आप जो भी आवश्यक तेल चुनेंगे। लेकिन अगर आप अधिकतम परिणाम चाहते हैं, तो लैवेंडर की खुशबू चुनें,चाय का पौधा (चाय का पेड़), नीलगिरी (नीलगिरी), लेमनग्रास या कैमोमाइल।

5. आराम

चट्टानों पर कदम रखते हुए, कुर्सी पर पीछे झुकें और एक पल के लिए अपनी आँखें बंद करें। सुखदायक अरोमाथेरेपी खुशबू को साँस लेते हुए अपने शरीर को 15-20 मिनट के लिए आराम करने दें।

उसके बाद, कॉफ़ी बीन्स, चीनी या ओट्स के स्क्रब से अपने पैरों के तलवों को रगड़ें। अपने सभी पैरों पर मालिश करें और पैर के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें जो गले में है।

बाद में साफ होने तक गर्म पानी से कुल्ला करें। मॉइस्चराइज़र लगाना न भूलें ताकि आपके पैरों की त्वचा अधिक कोमल और कोमल हो।