मासिक धर्म से पहले मुँहासे का कारण वास्तव में आपके शरीर से आता है

पेट दर्द, परिवर्तन मनोदशा, और पेट फूलना कुछ लक्षण हैं जो अक्सर मासिक धर्म से पहले दिखाई देते हैं। इन सभी संकेतों के अलावा, एक और लक्षण जिसकी सबसे अधिक शिकायत होती है वह है पिंपल्स का दिखना। तो, क्या वास्तव में मासिक धर्म से पहले मुँहासे का कारण बनता है?

पिंपल्स बनने की प्रक्रिया

मासिक धर्म से पहले मुँहासे का गठन वास्तव में सामान्य रूप से मुँहासे से अलग नहीं है। प्रक्रिया आपकी त्वचा में तेल ग्रंथियों द्वारा सीबम के उत्पादन से शुरू होती है। सीबम एक ऐसा तेल है जो त्वचा के लिए प्राकृतिक लुब्रिकेंट का काम करता है।

तेल ग्रंथियों द्वारा निर्मित होने के बाद, सीबम रोम छिद्रों से त्वचा की सतह तक बाहर आ जाएगा। कूप त्वचा के छिद्रों का आंतरिक हिस्सा है, जो कि बालों, तेल ग्रंथियों और पसीने की ग्रंथियों में वृद्धि होती है।

कभी-कभी, रोम छिद्रों के कारण सीबम कूप से बाहर नहीं निकल सकता है। यह रुकावट सीबम, मृत त्वचा कोशिकाओं और बालों के मिश्रण से बनता है। यह वही है जो तब मुँहासे का कारण बन गया।

जब बैक्टीरिया ब्लॉकेज को संक्रमित करता है और सीबम का निर्माण होता है, तो मुँहासे का निर्माण होता है। जीवाणु संक्रमण तब सूजन, दर्द और लालिमा द्वारा विशेषता एक भड़काऊ प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है।

मुँहासे की गंभीरता बैक्टीरिया के प्रकार पर निर्भर करती है जो संक्रमित करता है। त्वचा पर सभी बैक्टीरिया मुँहासे पैदा नहीं कर सकते। आमतौर पर, बैक्टीरिया जो अक्सर मुँहासे को ट्रिगर करते हैं Propionibacterium acnes.

मासिक धर्म से पहले मुँहासे के कारण

औसत मासिक धर्म चक्र 14 दिनों तक रहता है। इस चक्र के दौरान, शरीर के कुछ हार्मोन बदलते हैं, जैसे हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन।

हार्मोन एस्ट्रोजन का उत्पादन पहले 14 दिनों के दौरान बढ़ जाता है, जबकि प्रोजेस्टेरोन केवल अगले 14 दिनों में बढ़ता है। फिर, मासिक धर्म के समय दोनों हार्मोन की मात्रा कम हो जाएगी।

इसी समय, हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन नहीं बदलता है। टेस्टोस्टेरोन एक पुरुष प्रजनन हार्मोन है, लेकिन महिलाओं में भी यह कम मात्रा में होता है।

यद्यपि थोड़ा सा, मासिक धर्म के दौरान टेस्टोस्टेरोन की मात्रा एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की तुलना में अधिक होती है क्योंकि दोनों का उत्पादन कम हो रहा है।

वास्तव में, टेस्टोस्टेरोन की एक उच्च मात्रा में मासिक धर्म से पहले मुँहासे दिखाई देते हैं। कारण है, मासिक धर्म के दौरान उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर सीबम उत्पादन को बढ़ाने का कारण बनता है।

कुछ महिलाओं के लिए, बढ़ती सीबम चेहरे को उज्जवल बना सकते हैं। हालांकि, अतिरिक्त सीबम उत्पादन भी छिद्रों को रोक सकता है और मुँहासे ब्रेकआउट को ट्रिगर कर सकता है।

जब हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की मात्रा फिर से बढ़ जाती है तो मुँहासे अधिक से अधिक दिखाई दे सकते हैं। कारण है, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की बढ़ी हुई मात्रा त्वचा को प्रफुल्लित करने का कारण बनती है। छिद्र छोटे हो जाते हैं ताकि सीबम कूप में फंस जाए।

मासिक धर्म से पहले मुँहासे को कैसे रोकें

मासिक धर्म से पहले मुँहासे का कारण पूरी तरह से हार्मोन से आता है और इसलिए नहीं कि आप अपने चेहरे को साफ नहीं रखते हैं। हालांकि, आपमें से जो मासिक धर्म से पहले मुंहासे होने की संभावना रखते हैं, वे इसे निम्नलिखित तरीकों से रोक सकते हैं:

• अपने चेहरे को दिन में दो बार नियमित रूप से साफ करें
• अपने हाथों से अपना चेहरा न छुएं
• फोन स्क्रीन को साफ करें जो चेहरे के संपर्क में है
• ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों से बचें जिनमें तेल हो
• पसीना आने या व्यायाम करने के तुरंत बाद स्नान करें
• गतिविधियों के बाद हमेशा अपना मेकअप साफ करें
• पौष्टिक संतुलित आहार खाएं और वसा और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों को सीमित करें

मासिक धर्म से पहले मुँहासे से बचना मुश्किल है, क्योंकि इस स्थिति का कारण आपके अपने शरीर से आता है। हार्मोनल परिवर्तन को रोका नहीं जा सकता है, इसलिए आप जो कर सकते हैं वह मुँहासे को खराब होने से रोक सकता है।

मासिक धर्म खत्म होने के बाद मुंहासे अपने आप चले जाएंगे। हालांकि, अगर दिखाई देने वाले पिंपल्स बहुत कष्टप्रद हैं, तो आप उचित उपचार प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं।

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