टूटा हुआ दिल आपको कोई भूख नहीं है? विशेषज्ञों के अनुसार यही कारण है

चाहे आप अभी भी मकई के रूप में पुराने हैं या इसे वर्षों से जी रहे हैं, एक गोलमाल निश्चित रूप से आपकी भावनाओं को गड़बड़ कर देगा। खैर, हम इसे महसूस करते हैं या नहीं, हम अपनी भूख भी खो देते हैं क्योंकि हम दिल से टूट जाते हैं। क्यों टूटा हुआ दिल आपको अपनी भूख खो देता है? क्या यह सामान्य है?

दिल टूटने की वजह भूख कम हो जाती है

ब्रेकिंग सबसे आम तनावों में से एक है। जब आपका शरीर तनाव का जवाब देता है, तो आप अपने हृदय गति में वृद्धि, तेजी से सांस लेते हुए, मांसपेशियों को कसते हुए, और रक्तचाप को बढ़ते हुए महसूस करेंगे। यह प्रतिक्रिया एड्रेनालाईन, कोर्टिसोल और नॉरपेनेफ्रिन जैसे तनाव हार्मोन की उच्च मात्रा की रिहाई के कारण होती है।

शरीर भी स्वचालित रूप से शरीर के कार्यों को बंद कर देगा जिनकी आवश्यकता नहीं है, जैसे कि पाचन तंत्र। क्योंकि पाचन तंत्र बंद हो जाता है, हार्मोन ग्रेमलिन जो भूख को ट्रिगर करता है, हार्मोन लेप्टिन और कॉर्टिकोट्रोपिन द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना बंद हो जाएगा जो भूख को दबाता है। इसके अलावा, स्ट्रेस हॉर्मोन कोर्टिसोल की वृद्धि में भी एक प्रेरक प्रभाव होता है जो आपको आलसी, उर्फ ​​आलसी होने के लिए प्रेरित करता है, जिसमें खाने के लिए आलसी भी शामिल है।

टूटे हुए दिल का तनाव तब भी आपके मस्तिष्क के काम में बाधा डालता है ताकि आपको समस्याओं को हल करने पर ध्यान केंद्रित किया जा सके। यही कारण है कि बिस्तर पर पूरे दिन झूठ बोलना आपके पूर्व के प्रस्थान पर रोना आसान और अधिक समझदार होगा, बजाय अपनी ऊर्जा और विचारों को समाप्त करने और भोजन खोजने के लिए।

दिल उदास होने पर शरीर की प्रतिक्रिया

YourTango, Marina Pearson और Debra Smouse की रिपोर्ट में कहा गया है कि अलगाव न केवल भावनात्मक दर्द का कारण बनता है, बल्कि शरीर को भी नुकसान पहुँचाता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि टूटे हुए दिल का तनाव मस्तिष्क में अंतर्जात ओपियोड रिसेप्टर्स में कमी का कारण बनता है जो आपको असुविधा और वास्तविक शारीरिक दर्द का एहसास कराता है। यही कारण है कि जब आप टूटे हुए दिल होते हैं तो आप पेट में दर्द या सीने में जकड़न का अनुभव कर सकते हैं। सामान्य रूप से शारीरिक दर्द की शिकायत के कारण भूख में कमी होगी।

खैर, यह भावनात्मक और शारीरिक प्रतिक्रियाओं का संयोजन है जो तनाव को समझा सकता है कि क्यों टूटा हुआ दिल आपको अपनी भूख खो देता है।

दिल टूटने पर भूख बढ़ाने के टिप्स

जब आप परेशान होते हैं तो अपनी भूख को बहाल करने के लिए, पियर्सन कहते हैं कि आपको पहले अपने तनाव का प्रबंधन करना चाहिए। शोक और शोक ठीक है। वास्तव में, अपनी भावनाओं को गहराई से दफन करना या वास्तविकता से दूर भागना कितना खतरनाक है।

भले ही आप अभी भी दुखी महसूस करते हैं और पूरी तरह से आगे नहीं बढ़ सकते हैं, साधारण चीजें करें जो आपके मनोदशा में सुधार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, दोस्तों के साथ घूमने, संगीत सुनने, कॉमेडी फिल्में देखने, खांचे और स्क्रब करने, मैनी-पेडी, या अपने दिमाग को साफ करने के लिए शहर के पार्क में थोड़ी देर की सैर करें। जो भी गतिविधियां करें वह खुद को व्यस्त रख सकती हैं, ताकि आपके पूर्व के बारे में विचार विचलित हो सकें और अंततः दूर हो जाएं।

यकीन मानिए आने वाला हर तूफान गुजर जाएगा। याद रखें, ब्रेकअप हमेशा खराब नहीं होते हैं। हो सकता है कि यह इस बात का संकेत हो कि आपका रिश्ता जारी रहना ठीक नहीं है। जीवन में जो भी अनुभव करें, उसकी सकारात्मकता लें।