10 महीनों के लिए, माता-पिता को क्या जानना चाहिए?

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता जाता है, वह उतनी ही अधिक क्षमताएँ प्राप्त कर सकता है। इसमें बच्चे के खाने के कौशल शामिल हैं जो पिछले महीने में उम्र की तुलना में अधिक कुशल हैं। माता-पिता के लिए, यह निश्चित रूप से बच्चों के पोषण सेवन को पूरा करने में मदद करने के लिए अच्छी खबर है। ताकि 10 महीने की उम्र में शिशुओं की पोषण संबंधी जरूरतें अच्छी तरह से पूरी हों, आइए इस उम्र में छोटे लोगों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में जानें।

10 महीने की उम्र के शिशुओं के लिए खिला कौशल का विकास

10 महीने की उम्र के बच्चों के लिए भोजन देने के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने से पहले, यह आपके छोटे से विकास की सीमा को जानने के लिए दुख नहीं करता है।

शायद आप यह देखकर चकित रह जाएंगे कि बच्चे की समन्वय क्षमता में काफी तेजी से सुधार हुआ है।

वस्तुओं को उठाते समय और अधिक विश्वसनीय होने के साथ-साथ छोटे लोग भी, बच्चे इससे अधिक कर सकते हैं।

इस उम्र में, आपका छोटा व्यक्ति अपने परिवेश के विभिन्न आकारों को पहचानना सीखना शुरू कर देता है।

इस बीच, खाने की उनकी क्षमता के संदर्भ में, 10 महीने की आयु के शिशुओं को भोजन की मोटी बनावट से परिचित कराया जा सकता है।

टुकड़ाउंगली से भोजन जब आप 9 महीने के थे, तब आप डिनर प्लेट पर अधिक प्रदान कर सकते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि 10 महीने की उम्र में प्रवेश करने पर, बच्चे के दांत आमतौर पर एक-एक करके बढ़ने लगते हैं। हालांकि, अगर 10 महीने के बच्चे के दांतों ने दिखाई देने का कोई संकेत नहीं दिखाया है, तो आप उसकी स्थिति के अनुसार भोजन की बनावट को दोबारा देख सकते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि एक बच्चे के खाने के कौशल का विकास उसके हाथों को समन्वित करने की क्षमता से भी देखा जा सकता है।

पहले, शिशुओं को विभिन्न नौकरियों में अपने हाथों को शामिल करने में कठिनाई होती थी, अब यह नहीं है।

आप एक 10 महीने के बच्चे को अपने दाहिने हाथ से भोजन का उपयोग करते हुए देखना शुरू कर देंगे, जबकि उसका बायाँ हाथ अन्य गतिविधियाँ कर रहा है। और इसके विपरीत बच्चे क्या कर सकते हैं।

इसीलिए, बच्चे को अपने हाथों से खाने की आजादी देने से उसके हाथ की पकड़ और भी बढ़ सकती है। यही नहीं, भोजन को मुंह में लेने और डालते समय उसके हाथों का समन्वय बेहतर हो रहा है।

10 महीने की उम्र के बच्चे भी अपने होंठों को बंद करने में सक्षम होते हैं जब चम्मच पर बचे हुए टुकड़ों को साफ करने के लिए ठोस पदार्थों के साथ खिलाया जाता है और उन्हें टुकड़ों में गिरने से रोकता है।

भूख को इंगित करने के लिए कुछ परिचित खाद्य पदार्थों को नाम देने की उनकी क्षमता से आप और भी चकित होंगे।

10 महीने की आयु के बच्चों के लिए ठोस पूरक खाद्य पदार्थ क्या हैं?

उनकी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए, 10 महीने की आयु के बच्चों को अभी भी नियमित रूप से स्तनपान कराना चाहिए। हालांकि पूरी तरह से नहीं, स्तन दूध अभी भी हर दिन बच्चे की ऊर्जा के सेवन में योगदान कर सकता है।

यदि स्तनपान संभव नहीं है, तो शिशुओं के लिए फार्मूला दूध देने के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए, दैनिक भोजन की बनावट में एक कदम और सुधार करना ठीक है।

इंडोनेशियाई बाल चिकित्सा संघ (IDAI), की सिफारिश करता है कि आप विभिन्न प्रकार की भोजन सामग्री प्रदान करते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि 10 महीने की उम्र में बच्चे के दांत बढ़ने शुरू हो गए हैं, ताकि वे पूरक खाद्य पदार्थों (पूरक खाद्य पदार्थों) के विभिन्न बनावट खाने पर अधिक प्रशिक्षण लेंगे।

बारीक कटा हुआ से लेकर विभिन्न खाद्य पदार्थ (कीमा बनाया हुआ), मोटे तौर पर कटा (काटा हुआ), साथ ही भोजन जो पकड़ना आसान है (उंगली से भोजन).

अपने 10 महीने के बच्चे को ठोस खाद्य पदार्थों के अन्य पूरक विकल्पों की एक किस्म से परिचित कराने में संकोच न करें, जो उसने नहीं चखा होगा।

खैर, अगर एक 10 महीने का बच्चा कई साइड डिश, फल और सब्जियों से परिचित है, तो अब अन्य प्रकार की सेवा करने का समय है।

हालांकि, कुछ प्रकार के भोजन को ध्यान में रखें जिनकी बनावट बहुत कठिन है, ताकि आपके बच्चे को चोदने का खतरा हो।

बेबी सेंटर से उद्धृत, कठिन बनावट वाले खाद्य पदार्थों में नट्स शामिल हो सकते हैं। इसके अलावा, जिन खाद्य पदार्थों में एक कठिन बनावट होती है उन्हें भी शामिल किया जाता है पॉपकॉर्न चाहिए और किशमिश।

यदि आप इसे इन ठोस खाद्य पदार्थों से परिचित कराना चाहते हैं, तो आपको इसे एक चिकनी आकृति और बनावट में संसाधित करना चाहिए ताकि 10 महीने के बच्चे को निगलने में आसानी हो।

उसे हमेशा अपने बच्चे की दैनिक पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए उसे विभिन्न प्रकार के खाद्य स्रोत देकर सुनिश्चित करें।

शिशुओं के लिए खाद्य स्रोतों की विविधता

निम्नलिखित 10 महीने के शिशुओं के लिए पूरक खाद्य स्रोतों (पूरक खाद्य पदार्थों) की एक किस्म का उदाहरण है जिसे आप हर दिन जोड़ सकते हैं:

• चावल, कंद, गेहूं, और बीज कार्बोहाइड्रेट के खाद्य स्रोतों के रूप में
• रेड मीट, चिकन, मछली, बीफ लिवर और अन्य प्रोटीन, वसा और आयरन के स्रोत के रूप में
• वनस्पति प्रोटीन के स्रोत के रूप में नट
• सब्जियां और फल विटामिन और खनिजों का एक स्रोत हैं, विशेष रूप से विटामिन ए जो इस उम्र में आवश्यक है
• अंडे प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिजों का एक स्रोत हैं
• दूध व्युत्पन्न उत्पादों जैसे दूध, पनीर, दही, और इतने पर

10 महीने की उम्र के बच्चों के लिए ठोस खाद्य पदार्थों के कितने सर्विंग्स?

इंडोनेशियाई बाल रोग विशेषज्ञ एसोसिएशन (IDAI) के अनुसार, 10 महीने की आयु के बच्चों के खाने की आवृत्ति प्रति दिन लगभग 3-4 बार होती है।

मुख्य भोजन के अलावा, आप नियमित रूप से 10 महीने के बच्चे को 1-2 बार स्नैक या स्नैक भी प्रदान कर सकते हैं।

धीरे-धीरे, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने 10 महीने के बच्चे के लिए ठोस भोजन की मात्रा बढ़ाकर 250 मिलीलीटर (एमएल) या लगभग आधा कटोरी करें।

बेहतर तरीके से यह देखने के लिए कि आप कितने ठोस भोजन परोस रहे हैं और 10 महीने के बच्चे को कितना खा सकते हैं, एक उपयुक्त आकार की प्लेट या कटोरी का उपयोग करने का प्रयास करें।

तो, आप यह माप सकते हैं कि क्या 10 महीने का बच्चा इन सभी ठोस खाद्य पदार्थों को खत्म कर सकता है या कितना बचा है।

10 महीने के बच्चे के लिए स्वच्छ भोजन बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण सुझाव

10 महीने की उम्र सहित शिशुओं के लिए पूरक खाद्य पदार्थों का भंडारण, प्रसंस्करण और सेवा करना, लापरवाही नहीं करनी चाहिए।

सुरक्षित होने के लिए, माताओं को 10 महीने की उम्र में सही शिशु ठोस भोजन को संसाधित करने और संग्रहीत करने के तरीके के बारे में जानना होगा।

बच्चे के भोजन का प्रसंस्करण

1o महीने के शिशुओं के लिए पूरक खाद्य पदार्थ प्रसंस्करण और प्रदान करने के दौरान, कई महत्वपूर्ण चीजें हैं, जिन पर किसी का ध्यान नहीं जाना चाहिए, जिनमें शामिल हैं:

• स्वच्छ चम्मच, प्लेट, कटोरे या गिलास का उपयोग करके खाना पकाने और बर्तन साफ ​​रखें।
• कच्चे और पके हुए सामग्री को काटने के लिए इस्तेमाल किए गए कटिंग बोर्ड और चाकू को अलग करें।
• बच्चों को खाना बनाने और देने से पहले साबुन से हाथ धोएं।
• खाने से पहले बच्चे के हाथों को साबुन से धोएं।
• भोजन को साफ और सुरक्षित जगह पर स्टोर करें।

शिशुओं के लिए भोजन के स्रोत को बचाएं

दूसरी ओर, माताओं को यह भी ध्यान देने की आवश्यकता है कि 10 महीने की उम्र में शिशुओं के लिए ठोस भोजन या पूरक खाद्य पदार्थों को कैसे संग्रहीत किया जाए।

इंडोनेशिया के बाल रोग विशेषज्ञ एसोसिएशन (आईडीएआई) के 10 महीनों के बच्चों के पूरक खाद्य पदार्थों को सुरक्षित तरीके से संग्रहीत करने के कुछ तरीके हैं:

1. कई खाद्य स्रोतों के भंडारण पर ध्यान दें

खाद्य पदार्थों को स्टोर करें जो 10 महीने तक शिशुओं के लिए ठोस पदार्थों में संसाधित होंगे और रेफ्रिजरेटर में मांस, मछली, अंडे और दूध जैसे बैक्टीरिया के संदूषण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

इसके अलावा, पास्ता, चावल और सब्जियों को भी सही जगह पर संग्रहित किया जाना चाहिए।

2. रेफ्रिजरेटर में खाद्य भंडारण का तापमान

मांस, मछली, अंडे, दूध और सब्जियों को फ्रिज में 5 डिग्री सेल्सियस से कम पर संग्रहित किया जाना चाहिए।

इस बीच, 10 महीने सहित बच्चे के ठोस पदार्थों के रूप में पास्ता और चावल को अपने संबंधित स्थानों में संग्रहीत किया जाना चाहिए।

3. मांस और मछली को कैसे स्टोर किया जाए

मांस और मछली को बंद कंटेनरों में संग्रहीत किया जाना चाहिए और पके हुए भोजन से अलग होना चाहिए। इतना ही नहीं, मांस और मछली के भंडारण की जगह भी उन सामग्रियों से दूर होनी चाहिए जो खाने के लिए तैयार हैं।

4. समाप्ति तिथि का पालन करें

सभी खाद्य पदार्थों को भंडारण निर्देशों के अनुसार संग्रहीत किया जाना चाहिए जो आमतौर पर पैकेजिंग पर लिखे जाते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों (पूरक खाद्य पदार्थों) की समाप्ति तिथि पर भी ध्यान दें, जो 10 महीने की आयु के शिशुओं के लिए संसाधित किया जाएगा।

समाप्ति सीढ़ी से गुजरने के बाद 10 महीने के बच्चे के ठोस भोजन के लिए खाद्य सामग्री का उपयोग न करें।

5. खाने को वापस रेफ्रिजरेटर में रखने से बचें

भोजन जो पहले रेफ्रिजरेट किया गया था और फिर बाहर ले जाया गया था, उसे फिर से उपयोग नहीं किया जाना चाहिए अगर यह दो घंटे से अधिक समय तक बाहर रहता है।

क्योंकि यह आशंका है कि पूरक खाद्य पदार्थों के लिए खाद्य सामग्री बैक्टीरिया से दूषित हो गई है, ताकि यह 10 महीने की आयु सहित शिशुओं के लिए कम स्वच्छ हो।

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