जाहिर है, भोजन चेहरे की सूजन का कारण हो सकता है। कैसे?

दर्पण में देखते समय, क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि आपका चेहरा सूजा हुआ या फुला हुआ लग रहा है, जैसे कि आप बस जाग गए हों? वास्तव में, आप कुछ घंटे पहले उठ चुके हैं, नाश्ता किया, ऑफिस के लिए निकल गए और काम भी शुरू कर दिया। तो, याद करने की कोशिश करें, आपने कल या कुछ दिन पहले क्या खाया था? कारण, यह पता चला है कि भोजन आपके सूजे हुए चेहरे का कारण बन सकता है। यह कैसे हो सकता है? तो, आप इसे उसकी मूल स्थिति में कैसे लौटाते हैं?

भोजन से चेहरे की सूजन कैसे होती है?

यदि पेट आमतौर पर भोजन का लक्ष्य होता है ताकि सूजन दिखाई दे, तो उर्फ ​​विकृत हो जाता है, अब यह सब नहीं है। क्या आप जानते हैं कि आपके सूजे हुए चेहरे का कारण भोजन से हो सकता है?

यहां सूजन का सामना एलर्जी के हमले, चोट या कुछ बीमारियों के अनुभव के कारण नहीं है, हुह। हालांकि, वे एक दलदली चेहरे की ओर देखते हैं, लोगों की खासियत बस जागने की होती है। या तो गलत नींद की आदतों या गलत नींद की स्थिति के कारण।

स्टारला गार्सिया, एमईडी, आरडीएन, एलडी, टेक्सास में एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में अपने सहयोगी रेबेका बैक्स, एमडी, न्यू जर्सी में एक त्वचा विशेषज्ञ के साथ मिलकर बताती हैं कि भोजन कैसे चेहरे की सूजन का कारण बन सकता है।

उनके अनुसार, उच्च नमक (सोडियम) या मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी) की मात्रा वाले खाद्य पदार्थ चेहरे के रोमछिद्रों को देखने का कारण हो सकते हैं। सोडियम में उच्च खाद्य पदार्थों में पिज्जा, रेमन, इंस्टेंट नूडल्स और कई प्रकार के पैक खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

फिर, भोजन चेहरे की सूजन का कारण कैसे हो सकता है? स्टारला गार्सिया ने आगे बताया कि नमक और एमएसजी में उच्च खाद्य पदार्थ खाने के बाद, शरीर को इसे पचाने के लिए समय की आवश्यकता होती है। अब, क्योंकि सोडियम वॉटर रिटेनिंग है, जब इसे अभी भी शरीर द्वारा संसाधित किया जा रहा है, तो चेहरे सहित शरीर में तरल पदार्थ का निर्माण होगा।

क्या भोजन से चेहरे की झोंके को ख़राब करने का कोई तरीका है?

यदि वास्तव में यह सूजा हुआ चेहरा वास्तव में गलत भोजन खाने के कारण होता है, तो यह वास्तव में लंबे समय तक नहीं लेता है कि आपके चेहरे का आकार सामान्य हो जाएगा।

लेकिन कभी-कभी, आप एक महत्वपूर्ण घटना या बैठक में शामिल होना चाह सकते हैं ताकि आपको इस झोंके चेहरे को कम करने में थोड़ी मदद मिल सके। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे उपयोगी मान सकते हैं:

1. चेहरे का व्यायाम

जब आप उठते हैं तो चेहरे के व्यायाम करने के जादू को कम न समझें। यह छोटी सी गतिविधि आपके चेहरे पर एक बड़ा प्रभाव डालती है। हाँ, नियमित रूप से चेहरे के व्यायाम से चेहरे में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। चेहरा भी मजबूत दिखता है और "कश" शब्द से मुक्त है।

2. अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं

अपने दांतों को ब्रश करने के अलावा, जब आप जागते हैं तो आप और क्या करते हैं? शरीर को तरोताजा करने और उनींदापन से राहत पाने के लिए ज्यादातर लोग अपने चेहरे को पानी से धोते हैं। यदि आप अपने चेहरे को गर्म पानी से धोने के आदी हैं, तो अब से आपको इसे ठंडे पानी से बदलना चाहिए।

या एक अन्य तरीका अपने चेहरे के सभी क्षेत्रों के लिए एक तौलिया में लिपटे बर्फ के क्यूब्स का उपयोग करके एक ठंडा संपीड़ित के साथ किया जा सकता है। बिना किसी कारण के, इस विधि को चेहरे में रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ने में मदद करने में सक्षम माना जाता है जिससे चेहरा सूज या सूज जाता है।

3. भोजन सेवन पर ध्यान दें

अंतिम लेकिन कम से कम, यह जानने के बाद कि आपके सूजे हुए चेहरे का कारण भोजन से आता है, फिर अपस्फीति के लिए अनुवर्ती कार्रवाई करें या कम से कम अपने चेहरे पर पानी की मात्रा कम करें।

बेशक, उच्च नमक और एमएसजी सामग्री वाले खाद्य पदार्थों से बचें। आप इसे खाना पकाने के स्वाद को जोड़ने के लिए प्याज, लहसुन, अदरक, हल्दी और अन्य जैसे प्राकृतिक सामग्री को गुणा करके बदल सकते हैं।