पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम & सांड; हेल्लो हेल्दी

परिभाषा

पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम क्या है?

पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम (घुटने की टोपी दर्द सिंड्रोम) पेटेलोफेमोरल संयुक्त - फेमोरा में परिवर्तन के कारण या पेटेला के आसपास के निचले हिस्से में दर्द होता है। पटेला घुटने के जोड़ से पहले घुटने में स्थित हड्डी का छोटा टुकड़ा है। पटेला की भूमिका घुटने के जोड़ पर दबाव को कम करके और खड़े होने के लिए पैर को सहारा देना है और उपास्थि जो संयुक्त में हड्डियों को लपेटता है। पेटेलोफेमोरल दर्द एक या दोनों घुटनों को प्रभावित कर सकता है। कुछ खेल जैसे फुटबॉल, बास्केटबॉल, टेनिस, या मैराथन घुटने की समस्याओं को बदतर बना सकते हैं। किसी न किसी सतह पर दौड़ना या किसी अलग सतह पर व्यायाम करना इस बीमारी का कारण बन सकता है।

आपको patellofemoral दर्द और patellar tendinitis के बीच अंतर करने की आवश्यकता है क्योंकि उनके पास लगभग समान लक्षण हैं।

पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम कितना आम है?

यह बीमारी सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। हालांकि, यह आमतौर पर एथलीटों में होता है जो फुटबॉल, बास्केटबॉल और टेनिस जैसे खेल खेलते हैं। जोखिम कारकों को कम करके इसे दूर किया जा सकता है। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

लक्षण और लक्षण

Patellofemoral दर्द सिंड्रोम के लक्षण और लक्षण क्या हैं?

पेटेलोफेमोरल दर्द आमतौर पर घुटने में हल्का लेकिन लगातार दर्द का कारण बनता है क्योंकि मांसपेशियों में खिंचाव जारी रहता है, अगर घुटने को संकुचित किया जाता है तो दर्द और बिगड़ सकता है। उदाहरण के लिए, सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाना, दौड़ना, या कुछ निश्चित स्थिति में (कुंग फू में)। जब घुटने लंबे समय तक मुड़े रहते हैं, उदाहरण के लिए, फिल्म देखते समय या ट्रेन में बैठे हुए, यह दर्द का कारण बन सकता है।

यदि आप किसी न किसी या असमान सतह पर चलते हैं, तो आपके घुटने चोटिल हो सकते हैं; मानो उसने अपने घुटनों पर पकड़ लिया हो। बेचैनी, कर्कश आवाज, या दर्द हो सकता है।

पटेलोफेमोरल दर्द और पेटेलर टेंडिनिटिस लगभग समान हैं। हालांकि, पेटेलर टेंडिनिटिस दोनों तरफ या सीधे घुटने में दर्द का कारण नहीं होता है, दर्द आमतौर पर संयुक्त के भीतर से उठता है। पटेलोफेमोरल दर्द संयुक्त के सभी क्षेत्रों में होता है।

अन्य लक्षण हो सकते हैं जो सूचीबद्ध नहीं हैं। यदि आपके पास बीमारी के संकेतों के बारे में प्रश्न हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें।

मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?

यदि यह उपचार के दौरान है, तो चिकित्सक को सूचित करें यदि दर्द कुछ दिनों के भीतर दूर नहीं होता है। आपका डॉक्टर अधिक शक्तिशाली उपचार का सुझाव दे सकता है। इसके अलावा, अपने डॉक्टर से संपर्क करें यदि:

• जिद्दी दर्द।
• दर्द दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करता है।
• जोड़ों में सूजन या लालिमा।

वजह

Patellofemoral दर्द सिंड्रोम का कारण क्या है?

सटीक कारण स्पष्ट नहीं है, हालांकि, डॉक्टरों को लगता है कि मुख्य कारण घुटने के जोड़, संकुचित उपास्थि और स्नायुबंधन पर एक कठिन प्रभाव है जिससे दर्द और अध: पतन हो सकता है। इसके कारण टकराव हो सकते हैं:

• अत्यधिक मांसपेशियों और जोड़ों को हिलाता है।
• शिफ्टिंग या फ्रैक्चरिंग सहित चोट भी, पेटेलोफेमोरल दर्द का कारण बन सकती है।

एक अन्य कारण पेटेला या घुटने के जोड़ में जन्मजात विसंगतियों के कारण हो सकता है। पटेला जो बहुत करीब या बहुत आगे बढ़ता है, रोगी के हिलते ही घुटने के जोड़ पर दबाव पड़ेगा। घुटने के जोड़ में मांसपेशियों को नियंत्रित करने की क्षमता कमजोर होती है, जहां मांसपेशियां असमान रूप से कार्य करती हैं, जो प्रभावित हड्डियों और जोड़ों पर दबाव डालती हैं। इसके अलावा, घुटने की असामान्य संरचना भी चलने में कठिनाई और घुटने के दर्द का कारण है।

जोखिम

पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम के लिए मेरा जोखिम क्या है?

पेटेलोफेमोरल दर्द के लिए कई जोखिम कारक हैं। यह बीमारी आमतौर पर एथलीटों को प्रभावित करती है जिन्हें दौड़ने और कूदने जैसी पैर की ताकत की आवश्यकता होती है। आपको यह रोग हो सकता है अगर:

• दौड़ने और कूदने सहित खेलों में भाग लें।
• जांघ की मांसपेशियों और टेंडन्स पर खिंचाव।
• मांसपेशियों और जांघों के बीच असंतुलन।

जोखिम नहीं होने का मतलब यह नहीं है कि आप पेटेलोफेमोरल दर्द का अनुभव नहीं कर सकते हैं। उपरोक्त जोखिम कारक केवल संदर्भ के लिए हैं। अधिक विवरण के लिए किसी विशेषज्ञ से चर्चा करें।

दवाओं और दवाओं

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

Patellofemoral दर्द सिंड्रोम के लिए मेरे उपचार के विकल्प क्या हैं?

प्रारंभिक उपचार आराम कर रहा है, आपकी जांघ की मांसपेशियों का व्यायाम, और आइस क्यूब्स लागू करना (विशेष रूप से 10-20 मिनट के लिए व्यायाम करने के बाद)। यदि संभव हो, तो आपको तैराकी या अण्डाकार मशीनों जैसे गैर-प्रभाव वाले एरोबिक्स पर स्विच करना चाहिए। कूल्हों, हैमस्ट्रिंग, बछड़ों और इलियोटिबियल बैंड की मांसपेशियों को खींचना भी मदद कर सकता है।

एक जूता पहनना जो घुमावदार कुशनिंग के साथ किसी भी प्रकार के चलने वाले जूते को फिट करता है, महत्वपूर्ण है। अधिकांश धावक 300-500 मील के बाद अपने जूते बदलते हैं। आर्थोपेडिक डिवाइस, घुटने की सुरक्षा और स्प्लिन्ट भी उपयोगी हैं। सर्जरी एक अंतिम उपाय है; ठीक होने में 6 हफ्ते लगे।

गैर स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं जैसे इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन सूजन और दर्द को कम कर सकती हैं। ये दवाएं पेट खराब कर सकती हैं और भोजन के बाद ही ली जा सकती हैं। दवा लेने से पहले अल्सर या रक्तस्राव के रोगियों को एक डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए।

क्वाड्रिसेप्स को मजबूत करने और जांघ और हैमस्ट्रिंग की मांसपेशियों को स्ट्रेच करने के लिए फिजिकल थेरेपी से शारीरिक उपचार किया जा सकता है।

दुर्लभ मामलों में, सर्जरी की आवश्यकता होती है।

Patellofemoral दर्द सिंड्रोम के लिए सामान्य परीक्षण क्या हैं?

डॉक्टर कमजोर स्थिति की पहचान करके एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करेगा। सही निष्कर्ष पर आने के लिए, डॉक्टर को विधियों का उपयोग करना चाहिए:

• एक्स-रे: डॉक्टरों को हड्डियों की स्थिति देखने में मदद करता है, लेकिन ऊतक की स्थिति का पता लगाना मुश्किल है।
• सीटी स्कैन: डॉक्टरों को ऊतक और हड्डी की पहचान करने में मदद करता है; लेकिन एक्स-रे से अधिक विकिरण के लिए रोगियों को उजागर करता है।
• एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग)

घरेलू उपचार

कुछ जीवन शैली में बदलाव या घरेलू उपचार क्या हैं जो पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम का इलाज कर सकते हैं?

निम्नलिखित जीवन शैली और घरेलू उपचार पेटेलोफेमोरल दर्द में मदद कर सकते हैं:

• अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित दवा लें।
• ऐसी गतिविधियाँ बंद करें जिनसे दर्द होता है। ध्यान से शुरू करो।
• भौतिक चिकित्सा जारी रखें, जो घुटने, हैमस्ट्रिंग की मांसपेशियों और जांघों को बहाल करने में मदद करता है।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी समस्या के सर्वोत्तम समाधान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।