मधुमेह के कारण, आनुवंशिकता से लेकर जीवन शैली तक

मधुमेह मेलेटस एक पुरानी बीमारी है जो शरीर में रक्त शर्करा को ऊर्जा में संसाधित करने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप करती है। डायबिटीज के सभी प्रकार, चाहे वह टाइप 1 डायबिटीज हो, टाइप 2 डायबिटीज़, या जेस्टेशनल डायबिटीज़ का शरीर पर गंभीर प्रभाव पड़ता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि मधुमेह मेलेटस उर्फ ​​मधुमेह का कारण क्या है? निम्नलिखित समीक्षाएँ देखें।

डायबिटीज मेलिटस के कारणों को देखा जाना चाहिए

मधुमेह मेलेटस तब होता है जब रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) का स्तर बहुत अधिक होता है। यह स्थिति तब होती है जब शरीर में इंसुलिन हार्मोन की मात्रा ग्लूकोज को ऊर्जा में बदलने के लिए पर्याप्त नहीं होती है। नतीजतन, ग्लूकोज रक्त में रहता है। शरीर की कोशिकाएं जो इंसुलिन या इंसुलिन प्रतिरोध के लिए प्रतिरोधी हैं, मधुमेह का कारण भी बनती हैं।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो आप मधुमेह की जटिलताओं का अनुभव कर सकते हैं।

मधुमेह मेलेटस विभिन्न चीजों के कारण हो सकता है, आनुवंशिकता से लेकर, अस्वास्थ्यकर जीवन शैली के पर्यावरणीय प्रभावों तक।

1. आनुवंशिक कारक

मधुमेह मेलेटस के अपरिहार्य कारणों में से एक आनुवंशिक कारण है। इसीलिए, मधुमेह को अक्सर वंशानुगत बीमारी कहा जाता है। हालांकि, अभी तक चिंता न करें, एक मधुमेह के वंशज होने का मतलब यह नहीं है कि आप इसे वैसे भी प्राप्त करेंगे।

आनुवंशिक कारक एक व्यक्ति को मधुमेह विकसित करने का अधिक जोखिम रखते हैं। विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि माता को यह बीमारी होने पर बच्चे में मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है। यदि माता-पिता दोनों को मधुमेह है, तो जोखिम और भी अधिक है, लगभग 50 प्रतिशत तक पहुंच गया है।

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, टाइप 1 डायबिटीज की तुलना में टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस का पारिवारिक इतिहास और आनुवंशिकता के साथ बहुत मजबूत संबंध है।

विशेषज्ञों को संदेह है कि एक विशेष जीन है जो मधुमेह मेलेटस का कारण बनता है जिसे माता-पिता से भविष्य की पीढ़ियों तक पारित किया जा सकता है। दुर्भाग्य से, विशेषज्ञों के लिए यह निर्धारित करना अभी भी मुश्किल है कि कौन सा जीन इस मधुमेह का कारण है।

2. आयु

आनुवांशिकी के अलावा, उम्र का एक कारण यह भी हो सकता है कि आपको मधुमेह होने का खतरा है।

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाएंगे, आपके मधुमेह बढ़ने का खतरा बढ़ता जाएगा। दरअसल, उम्र न केवल मधुमेह का कारण है, बल्कि विभिन्न अन्य पुरानी बीमारियां भी हैं, जैसे कि हृदय रोग और स्ट्रोक।

यह मधुमेह सहित विभिन्न बीमारियों के कारण हो सकता है, और उम्र वास्तव में एक दूसरे से संबंधित है। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाएंगे, आपके शरीर के कार्य भी कम होते जाएंगे, जिस तरह से आपके शरीर में रक्त में शर्करा की प्रक्रिया होती है। नतीजतन, इस तरह की बीमारी कई पुराने लोगों में पाई जाती है।

शरीर के कार्यों में कमी के अलावा, उम्र के कारण शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है। यह कुछ अंगों में संक्रमण के लिए आसान बना सकता है जो सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार हैं।

डायबिटीज मेलिटस पैदा करने वाले कारक जो समय के साथ हमला करते हैं, डॉक्टरों ने सलाह दी है कि 45 वर्ष या उससे अधिक आयु के रोगियों को डायबिटीज की जांच करवा लेनी चाहिए।

3. ऑटोइम्यून

आयु वास्तव में मधुमेह मेलेटस के लिए एक जोखिम कारक है। हालांकि, बच्चे और किशोर मधुमेह भी विकसित कर सकते हैं। टाइप 1 मधुमेह युवा लोगों में सबसे आम प्रकार का मधुमेह है, जो हार्मोन इंसुलिन का उत्पादन करने की शरीर की क्षमता के नुकसान के कारण होता है।

बच्चों में मधुमेह का कारण आमतौर पर एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को अग्न्याशय में कोशिकाओं पर हमला करने और नुकसान पहुंचाने का कारण बनता है, वह अंग जहां इंसुलिन बनता है।

अग्न्याशय की कोशिकाओं को नुकसान इस अंग को हार्मोन इंसुलिन का पर्याप्त उत्पादन नहीं करने या पूरी तरह से इस हार्मोन का उत्पादन बंद करने का कारण बनता है।

यह निश्चित नहीं है कि यह ऑटोइम्यून समस्या का कारण क्या है। हालांकि, शोधकर्ताओं को संदेह है कि कुछ वायरल संक्रमण शरीर में स्वस्थ कोशिकाओं को खत्म करने और नुकसान पहुंचाने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को ट्रिगर करते हैं।

4. इंसुलिन प्रतिरोध

आनुवंशिकता और खराब जीवन शैली का संयोजन इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बन सकता है।

इंसुलिन प्रतिरोध एक ऐसी स्थिति है जब शरीर की कोशिकाएं ठीक से इंसुलिन उर्फ ​​"प्रतिरक्षा" का जवाब नहीं देती हैं। वास्तव में, इंसुलिन शरीर की कोशिकाओं को रक्त में ग्लूकोज को अवशोषित करने में मदद करने के लिए जिम्मेदार होता है। नतीजतन, शरीर अब ऊर्जा में परिवर्तित करने के लिए रक्त में चीनी को अवशोषित नहीं कर सकता है।

यह स्थिति रक्त शर्करा के स्तर को उच्च बनाती है और मधुमेह का कारण बनती है।

आप शरीर की कोशिकाओं में ग्लूकोज प्राप्त करने के लिए हार्मोन इंसुलिन का पर्याप्त उत्पादन कर रहे हैं। हालांकि, आपका शरीर इंसुलिन को सही ढंग से "पहचान" नहीं करता है ताकि रक्त में शर्करा का निर्माण होता रहे।

यदि इस स्थिति को जारी रखने की अनुमति दी जाती है, तो आपके टाइप 2 मधुमेह के विकास का जोखिम और भी अधिक होगा। तो, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि इंसुलिन प्रतिरोध की घटना टाइप 2 मधुमेह का कारण है।

5. कुछ चिकित्सकीय स्थितियाँ

डायबिटीज मेलिटस के कई कारण हैं जो आपने पहले नहीं सोचे होंगे। कुछ मामलों में मधुमेह के उद्भव को कुछ बीमारियों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है, जैसे:

• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस): पीसीओएस का मुख्य कारण मोटापा है जो इंसुलिन प्रतिरोध और मधुमेह से निकटता से संबंधित है। यदि आपके पास पहले से ही इंसुलिन प्रतिरोध है, तो आपको प्रीडायबिटीज होने का खतरा अधिक है।
• अग्नाशयशोथ या अग्न्याशय की सूजन: यह अंग हार्मोन इंसुलिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है जिसका कार्य रक्त शर्करा को सामान्य रखना है।
• कुशिंग सिंड्रोम: हार्मोन कोर्टिसोल के उत्पादन में वृद्धि की स्थिति जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाएगी।
• ग्लूकोगानोमा: यह रोग मधुमेह की बीमारी का कारण हो सकता है क्योंकि शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर सकता है।

मधुमेह के लिए जीवन शैली जोखिम कारक

अब तक, ज्यादातर लोगों को संदेह है कि यह आदत डायबिटीज का मुख्य कारण है, अर्थात ज्यादातर चीनी का सेवन।

वास्तव में, न केवल, विभिन्न दैनिक आदतें भी हैं जो मधुमेह के लिए जोखिम कारक भी हैं, जैसे:

1. बहुत सारी चीनी खाएं

मीठे पदार्थ, जैसे मिठाई यह वास्तव में एक प्रकार का भोजन है जिसका विरोध करना बहुत मुश्किल है। हालाँकि, आपको सावधान रहना होगा। यदि लंबे समय तक अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो मीठे खाद्य पदार्थ मधुमेह मेलेटस का कारण हो सकते हैं।

न केवल यह मधुमेह के लिए एक जोखिम कारक है, चीनी में उच्च आहार भी कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं पर प्रभाव डाल सकता है, जैसे वजन बढ़ना जो मोटापे की ओर ले जाता है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि चीनी में उच्च आहार मधुमेह और मोटापे के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है।

भले ही बहुत अधिक मीठा खाना मधुमेह मेलेटस का कारण है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपको सौ प्रतिशत एंटी-शुगर होने का कारण बनता है। आप अभी भी मीठे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं क्योंकि आखिरकार शरीर को ऊर्जा के सेवन के लिए चीनी की आवश्यकता होती है। कुंजी एक है, अपने दैनिक चीनी सेवन को सीमित करें।

योजना और एक स्वस्थ जीवन शैली के द्वारा, आप अभी भी मीठे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर के डर के बिना रक्त शर्करा के लिए सुरक्षित हैं।

2. आलसी गति

बहुत अधिक मीठा भोजन प्लस आलसी आंदोलन, एक गतिहीन जीवन शैली, मधुमेह का कारण हो सकता है। प्रौद्योगिकी में उन्नति से मनुष्यों के लिए विभिन्न कार्य करना आसान हो जाता है, लेकिन यह शारीरिक गतिविधि को भी कम कर देता है जिसका शरीर के स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है।

धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से, जैसा कि आपका शरीर कम चलता है और आपको इंसुलिन प्रतिरोध विकसित करने का अधिक जोखिम होता है। यह स्थिति टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस का एक सामान्य कारण है। इसके अलावा, यदि इस जीवन शैली को गलत आहार और अस्वास्थ्यकर आदतों, जैसे धूम्रपान या शराब पीने के साथ जोड़ा जाता है। डायबिटीज आपको तेजी से मार डालेगी।

वास्तव में, विश्व स्वास्थ्य संगठन, डब्लूएचओ के अनुसार, सेडेंटरी जीवनशैली दुनिया में मधुमेह की मृत्यु के शीर्ष 10 कारणों में से एक है, जिनमें से एक मधुमेह मेलेटस के कारण है जो जटिलताओं की ओर जाता है।

3. अधिक वजन होना

अधिक वजन या मोटापा भी एक कारण है जो स्वस्थ लोगों की तुलना में मधुमेह मेलेटस के जोखिम को बढ़ाता है। वास्तव में, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन का कहना है कि मोटापा मधुमेह मेलेटस के जोखिम को 80% तक बढ़ा सकता है।

मधुमेह के लिए यह जोखिम कारक शरीर के चयापचय में परिवर्तन का कारण बनता है जिसके परिणामस्वरूप शरीर में कोशिकाएं इंसुलिन का ठीक से जवाब नहीं दे पाती हैं। नतीजतन, शरीर इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशील है, जिसके परिणामस्वरूप इंसुलिन प्रतिरोध होता है।

खैर, इंसुलिन प्रतिरोध अंततः मधुमेह मेलेटस का कारण है। कारण है, यह स्थिति रक्त में ग्लूकोज को जमा करती है।

4. कुछ दवाओं का उपयोग करें

दवाएं जो विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने के लिए ली जाती हैं, जो आप अनुभव कर रहे हैं, रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करने में सक्षम हो सकती हैं, जो मधुमेह मेलेटस के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है। खासकर अगर आपको मधुमेह का इतिहास है या पहले से मधुमेह है।

यूआईसी केंद्र के अनुसार, कई प्रकार की दवाएं मधुमेह का खतरा पैदा कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• 'स्टेरॉयड
• स्टैटिन
• मूत्रवर्धक दवाएं, विशेष रूप से थियाजाइड मूत्रवर्धक
• बीटा अवरोधक
• पेंटामाइन
• अवरोधक कृत्रिम अंग
• कुछ ओवर-द-काउंटर दवाएं सिरप के रूप में होती हैं और इनमें बहुत अधिक चीनी होती है

यदि आप एक या अधिक दवाएं ले रहे हैं जो इन रक्त शर्करा के स्तर को ट्रिगर करते हैं, तो अपने चिकित्सक से दवा के जोखिम और लाभों के बारे में पूछना महत्वपूर्ण है।

5. तरल पदार्थों की कमी

तरल पदार्थ की कमी गुर्दे की बीमारी, हृदय रोग और यहां तक ​​कि मधुमेह से लेकर विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकती है। दुर्भाग्य से, बहुत से नहीं जानते हैं कि निर्जलीकरण और मधुमेह एक दूसरे से संबंधित हैं।

अंदर एक रिपोर्ट जर्नल ऑफ डायबिटीज केयर पाया गया कि कम तरल पदार्थ के सेवन से रक्त शर्करा में वृद्धि हो सकती है, जिससे मधुमेह हो सकता है।

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह हार्मोन वैसोप्रेसिन में वृद्धि के कारण होता है, जिससे गुर्दे पानी और यकृत को बनाए रखने के लिए रक्त शर्करा का उत्पादन करते हैं। यह स्थिति समय के साथ हार्मोन इंसुलिन को विनियमित करने की शरीर की क्षमता को प्रभावित करने की क्षमता रखती है।

इस बीच, आप में से जिन लोगों में निर्जलीकरण के कारण उच्च रक्त शर्करा का स्तर है, वे इस स्थिति को बढ़ा सकते हैं।

निर्जलीकरण से आपके रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है और आपके शरीर में तनाव हार्मोन का उत्पादन हो सकता है, यह दोनों रक्त शर्करा (हाइपरग्लाइसेमिया) में भारी वृद्धि को ट्रिगर कर सकते हैं। नतीजतन, मधुमेह के लक्षण बदतर हो जाते हैं या यहां तक ​​कि जटिलताओं का कारण बनते हैं।

6. ज्यादा नमक खाना

मीठे खाद्य पदार्थ मधुमेह का एकमात्र कारण नहीं हैं। नमक में उच्च खाद्य पदार्थ खाने से मधुमेह की बीमारी भी हो सकती है। क्यों?

बहुत अधिक नमक खाने से मोटापा और उच्च रक्तचाप, उर्फ ​​उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ सकता है। खैर, जब आपको उच्च रक्तचाप होता है, तो मधुमेह के लिए आपका जोखिम भी अधिक होता है।

इसके अलावा, नमक इंसुलिन प्रतिरोध का कारण भी बन सकता है। स्वीडन और फिनलैंड के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए डायबेटोलॉजिया अध्ययन के आधार पर, नमक की खपत की सुरक्षित सीमा के बाहर प्रत्येक 1,000 मिलीग्राम अतिरिक्त सोडियम मधुमेह के जोखिम को 43 प्रतिशत बढ़ाता है।

कोशिश करें कि प्रतिदिन 5 ग्राम से अधिक या एक चम्मच नमक का सेवन न करें। मधुमेह के लिए एक विशेष आहार के साथ स्वस्थ आहार का भी पालन करें।

7. माउथवॉश का इस्तेमाल करें

आप यह नहीं सोच सकते हैं कि माउथवॉश मधुमेह मेलेटस के लिए एक जोखिम कारक है। में प्रकाशित शोध के अनुसार ब्रिटिश डेंटल जर्नल 2018 में, दिन में केवल एक बार गरारे करने के बजाय, दिन में दो बार माउथवॉश का उपयोग करने की आदत मधुमेह के खतरे को 50 प्रतिशत तक बढ़ाती है।

अन्य शोध यह भी कहते हैं कि माउथवॉश मधुमेह मेलेटस को खराब कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि माउथवॉश में मौजूद रसायन जिंजिवाइटिस पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने के अलावा मुंह में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया को भी नष्ट कर सकते हैं जो नाइट्रिक मोनोऑक्साइड बनाने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

इंसुलिन उत्पादन को विनियमित करने में मदद के लिए शरीर द्वारा नाइट्रिक मोनोऑक्साइड की आवश्यकता होती है। अब, जब यह जीवाणु संग्रह मर जाता है, तो इंसुलिन का उत्पादन और रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में शरीर का काम बाधित होता है। इससे इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है, जो मधुमेह मेलेटस पैदा करने वाले कारकों में से एक है।

उसके लिए, आपको बुद्धिमानी से माउथवॉश का उपयोग करना चाहिए, ताकि लाभ मधुमेह के लिए बढ़े हुए जोखिम कारक में न बदल जाए।

8. कम लस वाला आहार

कुछ लोगों के लिए, जैसे कि सीलिएक रोग के साथ, लस शरीर में नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है। ग्लूटन एक प्रकार का प्रोटीन है जो आमतौर पर गेहूं, जई, और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों जैसे कि ब्रेड में पाया जाता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन, जिसने 200,000 वयस्कों का अध्ययन किया, ने पाया कि जो लोग नियमित रूप से लस का सेवन करते हैं, वे मधुमेह के जोखिम से 13% अधिक सुरक्षित हैं, जो जानबूझकर इससे बचते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि जो लोग लस से बचते हैं उनमें फाइबर वाले उच्च अनाज खाने की संभावना कम होती है। वास्तव में, फाइबर इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है, सूजन को कम कर सकता है और रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है।

यहां तक ​​कि अगर आपके पास उपरोक्त कारणों के लिए विभिन्न जोखिम कारक हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मधुमेह है। हालांकि, मधुमेह का कारण जानने से आपको इस बीमारी को रोकने में मदद मिल सकती है ताकि आप एक स्वस्थ जीवन जी सकें।

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