सबसे अच्छा बच्चा नींद की स्थिति क्या है?

शिशु का अधिकांश समय सोने में व्यतीत होता है। 0-3 महीने के बच्चे आमतौर पर प्रति दिन 16-20 घंटे सोते हैं। फिर भी, यह केवल मात्रा नहीं है, लेकिन बच्चे की नींद भी अच्छी गुणवत्ता की होनी चाहिए। वयस्कों की तरह, ध्वनि से पहले, बच्चे आमतौर पर अपने शरीर को एक सोने की स्थिति खोजने के लिए बदल देते हैं जो उन्हें लगता है कि सबसे आरामदायक है। यह देखते हुए कि आपका छोटा एक कमजोर अवधि में है, यह आपके बच्चे की नींद की स्थिति पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है।

शिशु की नींद की स्थिति घातक हो सकती है

6 महीने से कम उम्र के शिशुओं के लिए नींद की स्थिति हर माता-पिता की मुख्य चिंता होनी चाहिए। इसका कारण यह है, यह आपके छोटे से एक के जोखिम को बढ़ा देगा अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) या अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम।

यह अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स द्वारा किए गए शोध के परिणामों के अनुरूप भी है। उन्होंने पाया कि एक सुरक्षित नींद के वातावरण और उचित नींद की स्थिति ने अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम, सांस की तकलीफ और चलने में कठिनाई के जोखिम को कम कर दिया। इसलिए, एक अभिभावक के रूप में, आपको हमेशा अपने छोटे से सोने की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए जो पहले बताए गए विभिन्न प्रकार के जोखिमों को कम करने के लिए है।

नींद की स्थिति

उसकी पीठ पर बच्चा एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। आमतौर पर यह स्थिति उन शिशुओं द्वारा अनुभव की जाएगी जो लगभग 0 से 3 महीने के हैं। इसका कारण है, उस उम्र में शिशु लुढ़क नहीं पाता है। यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ चाइल्ड हेल्थ एंड ह्यूमन डेवलपमेंट (एनआईसीएचडी) शिशुओं के लिए सबसे अच्छी नींद की स्थिति के रूप में लापरवाह स्थिति को लेबल करता है। वास्तव में, पहले 6 महीनों तक शिशुओं को स्ट्रेचेबल पोजीशन में सोने की सलाह दी जाती है।

शिशुओं के लिए नींद की स्थिति में अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम को 50 प्रतिशत से कम करने के लिए दिखाया गया है। हालांकि, अगर यह सुप्त नींद की स्थिति में बहुत लंबा है, तो यह प्लेगियोसेफली का कारण बन सकता है, या रोजमर्रा की भाषा में इसे "पेयांग सिर" कहा जाता है।

सिरदर्द से बचने के लिए शिशु के सिर के आकार को बनाए रखने के लिए, सोने की स्थिति को बारी-बारी से बाईं और दाईं ओर बदलें और खेलते समय बच्चा अपने पेट पर तैनात हो। इसके अलावा, आप एक विशेष सिर तकिया का भी उपयोग कर सकते हैं जिसे अक्सर "पेयांग तकिया" कहा जाता है। इस तकिया का कार्य बच्चे के सिर के आकार को बनाए रखना है।

साइड सोने की स्थिति

कुछ माताएँ अक्सर अपने बच्चों को अपनी तरफ सोने देती हैं। वास्तव में, आपकी तरफ सोने से आपके बच्चे का स्वास्थ्य खतरे में पड़ सकता है, आप जानते हैं! अपने पक्ष में सोने वाले बच्चे आंदोलन की अनुमति देते हैं और अक्सर एक प्रवण नींद की स्थिति में समाप्त हो जाएंगे, जो आपके बच्चे के पेट को उसके शरीर के नीचे रखता है। खैर, ऐसी चीजें जो अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) के जोखिम को बढ़ा देंगी।

सोने की स्थिति

यह नींद की स्थिति अभी भी एक बहस है। कारण यह है कि सांख्यिकीय आंकड़ों के अनुसार, शिशुओं की अचानक मृत्यु का सिंड्रोम बहुत सारे शिशुओं में होता है जो अपने पेट के बल सोते हैं। शिशु के चेहरे के इस आकस्मिक कारण का कारण काफी हद तक शिशु का चेहरा गद्दे के काफी करीब होना है, जो अप्रत्यक्ष रूप से बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन न मिलने के कारण सांस लेने में तकलीफ का अनुभव करता है।

चीजें जो बच्चे की नींद की स्थिति के अलावा अन्य पर विचार की जानी चाहिए

नींद की स्थिति के अलावा, अन्य चीजें भी हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए, जिनमें शामिल हैं:

• कमरे के तापमान को बनाए रखें ताकि आपका छोटा आराम से सो सके।
• बच्चे को एक ऐसे कमरे में रखें जो अच्छी तरह से हवादार हो।
• अपने बच्चे के बिस्तर से सभी खिलौने और गुड़िया को दूर रखें।
• कंबल के स्थान पर नाइटगाउन और अन्य कवर का उपयोग करें।
• नियमित रूप से चादर और तकिये के बॉस्टर्स को बदलकर बिस्तर की स्वच्छता बनाए रखें। वास्तव में, यदि आवश्यक हो, तो आप नियमित रूप से सूरज के नीचे अपने छोटे से बोलस्टर तकिया को भी सूखाते हैं।

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