शैम्पू करते समय (गीले होने पर भी) बाल आसानी से क्यों झड़ते हैं?

बालों का झड़ना हर किसी को आम लगता है, हालांकि स्ट्रैंड की संख्या में यह भिन्न होता है। इससे भी बुरी बात यह है कि आमतौर पर झड़ते बालों की संख्या बढ़ जाती है, उदाहरण के लिए, बालों को गीला करना। जब आप इसे साफ करते हैं तो आप जितना ज्यादा छूते और रगड़ते हैं, उतने ही बाल गिरेंगे। दरअसल, शैम्पू करने पर बाल आसानी से झड़ जाते हैं।

शैंपू करते समय बाल आसानी से क्यों झड़ते हैं?

कम से कम कई बार, जब आप इसे धोते हैं तो आपके बाल बाहर गिर जाएंगे। बाद में जब गीले ब्रश करते हैं, तो बालों के कई किस्में एक-एक करके गिरने लगते हैं जैसे निशान छोड़ते हैं।

यह इसलिए है क्योंकि आपको बालों के झड़ने की समस्या है या नहीं, जब आप इसे धोते हैं तो बालों का झड़ना खराब हो सकता है। आमतौर पर, जब बाल गीले होते हैं, तो उनके बाल गिरने की तुलना में कई गुना अधिक होते हैं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, अच्छी खबर यह है कि 50 और 100 बालों के बीच खोना अभी भी सामान्य है। इसका कारण यह है कि खोपड़ी पर लगभग 90-95 प्रतिशत बाल कूप सामान्य होते हैं, आमतौर पर सक्रिय वृद्धि चरण में।

हेयर फॉलिकल्स त्वचा के वे भाग या संरचनाएँ हैं जहाँ बाल बढ़ते हैं। इस बीच, शेष 5-10 प्रतिशत बाल कूप टेलोजेन चरण में होते हैं। टेलोजन चरण को वह चरण कहा जा सकता है जहां बालों का विकास निष्क्रिय है।

दूसरे शब्दों में, नए बाल उगते समय बालों का गला आसानी से टूट सकता है। ठीक है, शैम्पू करना या अपने बालों को धोना वास्तव में टेलोजन चरण की गति को ट्रिगर कर सकता है। नतीजतन, बाल बड़ी आसानी से निकल जाते हैं, यहां तक कि बड़ी मात्रा में भी।

इतना ही नहीं, शैंपू करते समय गर्म पानी का उपयोग करने से बाल और भी अधिक भंगुर हो सकते हैं, इसलिए यह आसानी से गिर जाता है। यह आगे संयुक्त राज्य अमेरिका में एक बाल स्वास्थ्य विशेषज्ञ, रेयान वेल्टर द्वारा समझाया गया है।

उनके अनुसार, शैंपू करने के दौरान पानी का गर्म तापमान आपके बालों को सूखा सकता है, जिसके कारण यह बाहर गिर सकता है।

बालों का झड़ना सामान्य नहीं है अगर …

आपके बालों के झड़ने की समस्या को अप्राकृतिक रूप से वर्गीकृत किया जा सकता है यदि गिरने वाले बालों की संख्या प्रति दिन 100 से अधिक किस्में हो। इस दैनिक अत्यधिक बहा को टेलोजेन एफ्लुवियम के रूप में जाना जाता है।

बालों के झड़ने की यह बड़ी मात्रा आमतौर पर केवल शैंपू करते समय नहीं होती है। हालांकि, अन्य स्थितियों में भी, जैसे कि बाल सूखने पर।

यह स्थिति आमतौर पर असंतुलित हार्मोन के स्तर, कुछ पोषक तत्वों के सेवन में कमी, दवा, तनाव और बीमारी के कारण होती है। हालांकि, टेलोजेन एफ्लुवियम आमतौर पर अस्थायी होता है या लंबे समय तक नहीं रहता है।

बालों को आसानी से गिरने से कैसे रोकें?

मजबूत बाल चाहते हैं जो शैम्पू करते समय, या जब यह गीला हो तो आसानी से नहीं गिरेंगे? यहाँ विभिन्न तरीके हैं जिनसे आप यह कर सकते हैं:

1. तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करें

आप इसे महसूस करते हैं या नहीं, यहां तक कि मामूली तनाव वास्तव में आपके बालों की स्थिति को प्रभावित कर सकता है। वास्तव में, यह बाहर शासन नहीं करता है, यह शैम्पू करते समय बालों को आसानी से बाहर निकाल सकता है।

इसलिए, यथासंभव तनाव का प्रबंधन करने का प्रयास करें, जो अप्रत्यक्ष रूप से बालों के झड़ने को खराब होने से रोक सकता है। आप हल्की-फुल्की चीजें करने से शुरू कर सकते हैं, जैसे कि शौक का पालन करना, या नियमित रूप से सप्ताह में कुछ बार व्यायाम करना।

माना जाता है कि ध्यान का अभ्यास शरीर को अधिक आरामदायक और केंद्रित बनाने के लिए किया जाता है, जिससे तनाव कम होता है।

2. दैनिक भोजन के सेवन पर ध्यान दें

स्वास्थ्य के लिए अच्छा होने के अलावा, विभिन्न पोषक तत्वों से युक्त खाद्य पदार्थों को खाना भी बालों के विकास के लिए अच्छा है। हालांकि विभिन्न पोषक तत्व वास्तव में महत्वपूर्ण हैं, ऐसे कई पोषक तत्व हैं जो बालों के विकास को आगे बढ़ाते हैं।

इसमें विटामिन बी, विटामिन सी और विटामिन ई शामिल हैं। अगर अब तक आप बालों के झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं, खासकर जब शैम्पू कर रहे हों, तो इन पोषक तत्वों के साथ अपने दैनिक खाद्य स्रोतों को भरने की कोशिश करें।