बैकपैक और स्लिंग बैग चुनना, जो बेहतर है?

बैकपैक और स्लिंग दो सबसे लोकप्रिय प्रकार के बैग हैं। कहीं भी ले जाने में आसान होने के अलावा, आप विभिन्न प्रकार की वस्तुओं को अंदर फिट कर सकते हैं। हालांकि, आपके स्वास्थ्य, बैकपैक या स्लिंग बैग के लिए कौन सा बेहतर है?

बैकपैक या स्लिंग, जो बेहतर है?

स्रोत: ट्रिपसैवी

जैसे-जैसे समय बीतता है, अधिक से अधिक चीजें हैं जो लोगों को यात्रा के दौरान उनके साथ ले जानी होती हैं, खासकर जब दूरियां काफी दूर होती हैं। लैपटॉप, किताबें, घर की चाबियां, पर्स, और कई अन्य चीजों से शुरू।

वस्तुओं की यह बहुतायत आपको अपने बैग में सब कुछ डालती है, जो इसे और भी भारी बनाती है। इसे साकार करने के बिना, आपने अपने कंधे और पीठ पर एक दबाव डाला है, जिससे उन्हें बीमार होने का खतरा है।

सबसे लोकप्रिय बैग जिसमें कई प्रकार के आइटम हो सकते हैं वे हैं बैग और स्लिंग बैग। हालांकि, इनमें से प्रत्येक बैग के फायदे और नुकसान हैं।

दोनों के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा कौन सा है?

एक बैकपैक के फायदे और नुकसान

मूल रूप से, एक बैकपैक या बैकपैक में कई भाग होते हैं जो आपके बैग की सामग्री को अधिक व्यवस्थित बनाते हैं। जैसा कि पेज से बताया गया है किशोर स्वास्थ्य, यदि आप एक स्लिंग बैग या एक कंधे बैग से बहुत अधिक ले जाते हैं, तो एक बैकपैक एक अच्छा विकल्प है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि एक बैकपैक के उपयोग से भार को सबसे मजबूत मानव मांसपेशियों, अर्थात् पीठ और पेट की मांसपेशियों का संतुलित भाग मिल जाएगा।

2015 में एक अध्ययन हुआ था जिसमें कहा गया था कि बैकपैक्स बेहतर थे क्योंकि उन्होंने किशोर लड़कियों में अन्य प्रकार के बैग की तुलना में पीठ के दर्द के लक्षणों को कम किया था।

भले ही मांसपेशियों का भार संतुलित हो, लेकिन इतना भारी सामान आपकी पीठ पर बोझ डालेगा ताकि बैग आपके शरीर को पीछे खींच सके। आप श्रोणि और रीढ़ की हड्डी में आगे की ओर झुकेंगे। नतीजतन, रीढ़ की मुद्रा परेशान है।

एक स्लिंग बैग के फायदे और नुकसान

स्रोत: बिजनेस इनसाइडर

वास्तव में, बैकपैक और स्लिंग बैग चुनते समय भ्रम आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो सकता है। यदि आप कम संख्या में सामान ले जा रहे हैं और अधिक फैशनेबल दिखना चाहते हैं, तो कंधे की थैली या स्लिंग बैग इसका जवाब है।

यदि आप इसे केवल एक कंधे पर झुकाते हुए थक गए हैं, तो आप इसे अपने हाथों में पकड़ सकते हैं और वजन को हटा सकते हैं।

हालांकि, बहुत भारी भार के साथ स्लिंग बैग ले जाना आपके चाल को प्रभावित कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि चलते समय, हाथ और पैर झूलते हैं और एक अच्छे संतुलन की जरूरत होती है।

जब बैग में वजन आपके शरीर के एक कंधे या एक तरफ ओवरलोड ले जाता है, तो यह आपके संतुलन को परेशान कर सकता है और आपको पीठ दर्द के जोखिम में डाल सकता है।

बैग का उपयोग करते समय पीठ दर्द से बचने के लिए टिप्स

विभिन्न प्लस और मिन्यूज़ से देखते हुए, आप कह सकते हैं कि एक बैकपैक एक स्लिंग बैग से बेहतर है क्योंकि मांसपेशियों पर भार संतुलित है। यहां तक ​​कि, आपको अपने साथ ले जाने वाले बोझ पर भी ध्यान देना होगा।

बैग के उपयोग से होने वाले पीठ दर्द से पूरी तरह से बचा नहीं जा सकता है। हालांकि, आप कंधे और स्लिंग बैग के स्थान पर बैकपैक पहनकर इस जोखिम को कम कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, निम्नलिखित कुछ रणनीतियाँ भी आपको सामान का बोझ हल्का करने में मदद कर सकती हैं।

• एक छोटे बैग का आकार चुनें। जितना बड़ा बैग आप उपयोग करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप उन चीजों को शामिल करें जो वास्तव में मायने नहीं रखती हैं। नतीजतन, बैग भारी हो जाता है।
• मोटी, चौड़ी पट्टियों वाले बैग की तलाश करें। बैग का छोटा पट्टा आपके कंधे की मांसपेशियों को चोट पहुंचाएगा।
• उनकी जरूरतों के आधार पर समूहन बैग। उदाहरण के लिए, काम पर जाने के लिए एक बैग या एक स्लिंग बैग जब आप जिम जाते हैं तो वजन की विभिन्न सामग्रियों के कारण भी प्रतिष्ठित होना चाहिए।
• हमेशा दोनों बैकपैक पट्टियों का उपयोग करें या जब आप अपने आसन को बनाए रखने के लिए स्लिंग बैग का उपयोग करते हैं तो साइड स्विच करें।

एक बैकपैक और स्लिंग बैग चुनने की कुंजी यह जानती है कि आपको अपने साथ कौन से आइटम ले जाने चाहिए। यदि आप केवल कुछ सामान ले जाते हैं और बहुत भारी नहीं हैं, तो आप एक गोफन या कंधे की थैली चुन सकते हैं। हालांकि, जब एक भारी लैपटॉप या पुस्तक ले जाने की बात आती है, तो सबसे अच्छा है यदि आप एक बैकपैक चुनते हैं।