हालांकि तनाव के दौरान निर्मित, कोर्टिसोल शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण हार्मोन है

कोर्टिसोल एक प्रकार का स्टेरॉयड हार्मोन है जो शरीर को तनाव के प्रति प्रतिक्रिया करता है। हां, कोर्टिसोल को अक्सर नकारात्मक रूप से लेबल किया जाता है क्योंकि यह हार्मोन तब उत्पन्न होता है जब आप तनाव में होते हैं। वास्तव में, कई लोगों के विचार के विपरीत, यह हार्मोन जिसे अक्सर हाइड्रोकार्टिसोन कहा जाता है, मानव शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। कोर्टिसोल क्या है और यह मानव स्वास्थ्य के लिए क्या करता है? नीचे दिए गए स्पष्टीकरण की जाँच करें, हाँ।

कोर्टिसोल क्या है?

कोर्टिसोल अधिवृक्क ग्रंथियों में निर्मित एक हार्मोन है। अधिवृक्क ग्रंथियाँ स्वयं एक हार्मोन उत्पादक हैं जो किडनी के ऊपर होती हैं। कोर्टिसोल को फिर रक्त में छोड़ा जाएगा और पूरे शरीर में परिचालित किया जाएगा।

कोर्टिसोल का कोशिकाओं पर विभिन्न प्रभाव पड़ता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लगभग हर कोशिका में एक कोर्टिसोल रिसेप्टर होता है जो उत्तेजित होने पर अपने कार्य के अनुसार प्रतिक्रिया करता है।

शरीर में कोर्टिसोल का कार्य क्या है?

कोर्टिसोल चयापचय को नियंत्रित करने में एक भूमिका निभाता है, अर्थात् मानव शरीर में होने वाली सभी रासायनिक प्रक्रियाएं। इसलिए, कोर्टिसोल एक हार्मोन है जो निम्नलिखित चीजों को पूरा करने के लिए जिम्मेदार है:

रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित
शरीर में सूजन से लड़ो
स्मृति गठन को प्रभावित करता है
शरीर में नमक और पानी के संतुलन को नियंत्रित करें
शरीर की स्थितियों के लिए रक्तचाप को समायोजित करें
गर्भवती महिलाओं में भ्रूण के विकास में मदद करना

कोर्टिसोल उत्पादन शरीर में तीन अंगों द्वारा नियंत्रित किया जाता है: मस्तिष्क में हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि और अधिवृक्क ग्रंथियां। आम तौर पर, कोर्टिसोल शरीर में उचित स्तर पर मौजूद होता है। जब रक्त में कोर्टिसोल का स्तर कम हो जाता है, तो तीन अंग मिलकर कोर्टिसोल उत्पादन को गति प्रदान करते हैं।

अन्य कारक जैसे तनाव या शारीरिक गतिविधि जो आप कोर्टिसोल उत्पादन प्रक्रिया को भी प्रभावित करते हैं। जब आप तनाव या व्यायाम करते हैं, तो हार्मोन कोर्टिसोल का उत्पादन बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए होता है ताकि आपका शरीर पहले बताए गए ट्रिगर कारकों का जवाब या अनुकूलन कर सके।

उदाहरण के लिए, जब आप व्यायाम कर रहे होते हैं, तो आपको निश्चित रूप से बड़ी मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है। खैर, कोर्टिसोल को अपने कार्य को रक्त शर्करा नियामक के रूप में करना चाहिए ताकि चीनी को ऊर्जा स्रोत में संसाधित किया जा सके। इस तरह, आपका शरीर ऊर्जा की बढ़ती जरूरतों के अनुकूल होने में सक्षम होगा और आप आसानी से काम कर सकते हैं।

क्या होता है जब शरीर में कोर्टिसोल की अधिकता और कमी होती है?

बहुत अधिक या बहुत कम मात्रा में कोर्टिसोल आपके स्वास्थ्य के लिए समस्याएं पैदा कर सकता है। बहुत अधिक कोर्टिसोल एक ट्यूमर के कारण होता है जो एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन का उत्पादन करता है, या आप कुछ प्रकार की दवाएं ले रहे हैं। अतिरिक्त कोर्टिसोल के स्तर के लक्षण हैं:

वजन बढ़ना
लाल या सूजा हुआ चेहरा
उच्च रक्तचाप
ऑस्टियोपोरोसिस
त्वचा की समस्याएं (जैसे, चोट या दिखना)खिंचाव के निशानशुद्ध करना)
आसानी से प्यास लगना और बार-बार पेशाब आना
मूड स्विंगजो चिंता, चिंता या अवसाद का कारण बनता है

इस बीच, कोर्टिसोल के स्तर में कमी के लक्षण हैं:

थकान या कमजोरी
चक्कर आना, खासकर जब आप अचानक खड़े हो जाते हैं
वजन घटना
मांसपेशियों में कमजोरी
मूड के झूलों

यदि आप कोर्टिसोल के अतिरिक्त या कमी के लक्षण दिखाते हैं, तो आपके कोर्टिसोल के स्तर की जांच के लिए कई परीक्षण किए जा सकते हैं। इस परीक्षा में रक्त परीक्षण, लार परीक्षण और मूत्र परीक्षण शामिल हैं।