अक्सर हिलाते हैं

अगर आपको अक्सर ऐसा लगता है कि जब आप आराम कर रहे हैं या सो रहे हैं तो आपके पैर या आपके शरीर के अन्य हिस्से हिल रहे हैं, तो आपको इसका अनुभव हो सकता है बेचैन पैर सिंड्रोम। स्थिति बेचैन पैर सिंड्रोम या तथाकथित आरएलएस आपके शरीर में आंदोलन या सनसनी से संबंधित विकार है।

आमतौर पर, पीड़ितों को आपके शरीर के अन्य हिस्सों में झुनझुनी, गुदगुदी, जलन, खुजली, या पैरों में असुविधा जैसी भावना का अनुभव होता है। गड़बड़ी से प्रभावित होने वाले पैर या अंगों को हिलाने से, यह पीड़ित असुविधा को थोड़ा कम कर देगा।

आमतौर पर, पीड़ितों को रात में सोने में कठिनाई होती है, और दिन में थकान का परिणाम होता है क्योंकि नींद की गुणवत्ता में गड़बड़ी होती है।

बेचैन पैर सिंड्रोम के लक्षण

• हमेशा असहज महसूस करने वाले शरीर के अंग को हिलाने का आग्रह। असुविधा तब तक गायब हो जाएगी जब तक कि अंग अभी भी स्थानांतरित नहीं हो जाता है।
• बेचैनी तब और अधिक हो जाती है जब आप आराम कर रहे होते हैं, लंबे समय तक बैठे रहते हैं, ड्राइविंग करते हैं या हवाई जहाज से यात्रा करते हैं। यदि रोगी अपने शरीर को आराम देता है तो शरीर के कुछ हिस्सों में खुजली या असुविधाजनक अनुभूति होगी।
• आमतौर पर, रात में शिकायतें बदतर हो जाती हैं।

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम किसे हो सकता है?

आमतौर पर, यह न्यूरोलॉजिकल विकार गर्भवती महिलाओं और बुजुर्ग लोगों को भी प्रभावित करता है। WebMd द्वारा रिपोर्ट की गई, यह विकार महिलाओं पर हमला करने की अधिक संभावना है, बच्चों और किशोरों के स्तर पर मामलों के लिए, कभी-कभी उन पर हमला करने वाला विकार भी पाया जाता है। जिन लोगों को एक विच्छेदन हुआ है, वे इसे प्राप्त कर सकते हैं बेचैन पैर सिंड्रोमविशेष रूप से उन हिस्सों में जिन्हें विच्छिन्न किया गया है।

बेचैन पैर सिंड्रोम का कारण क्या है?

शोधकर्ताओं ने कहा, गड़बड़ी का कारण बेचैन पैर सिंड्रोम क्योंकि मस्तिष्क में रसायन, जिसका नाम डोपामाइन है, संतुलित नहीं है। यह पदार्थ शरीर की मांसपेशियों को स्थानांतरित करने के लिए हमारे मस्तिष्क में मोटर को नियंत्रित करने का कार्य करता है। अन्य कारणों को भी नीचे सुना जा सकता है।

• रोग

अनुसंधान के आधार पर, आरएलएस गुर्दे की विफलता, तंत्रिका क्षति, मधुमेह और पार्किंसंस रोग से संबंधित कई बीमारियों से पीड़ित लोगों के साथ जुड़ा हुआ है। सनसनी बेचैन पैर सिंड्रोम आपके शरीर में लोहे की कमी होने पर भी अनुभव किया जा सकता है।

• वंशागति

शोधकर्ताओं ने यह भी सुझाव दिया कि यह माता-पिता थे जिन्हें समस्या थी बेचैन पैर सिंड्रोम संभवतः बच्चे को अशांति को कम कर सकता है। आमतौर पर, यह तब होता है जब माता-पिता बुजुर्ग होते हैं।

• दवाओं का प्रभाव

आप में से जो एंटीडिप्रेसेंट, मेथेमिन (एक प्रकार की दवा), और मतली दवाओं जैसे प्रकार के साथ ड्रग्स लेते हैं, वे विकार की उपस्थिति को भी प्रभावित कर सकते हैं। बेचैन पैर सिंड्रोम।

क्या आरएलएस खतरनाक है? इसे कैसे हल करें?

यह विकार अक्सर नींद आने या नींद के दौरान लेटे रहने में कठिनाई का रूप ले लेता है। बेशक, इस नींद की शिकायत को दूर किया जाना चाहिए क्योंकि यह दैनिक जीवन के स्वास्थ्य और गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। आपके द्वारा लिया जाने वाला जोखिम का स्तर आपके दैनिक आराम की गुणवत्ता पर निर्भर करता है।

सब्जियों में शामिल आयरन युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाने से, सिगरेट और शराब से बचने, बिस्तर से पहले थोड़ी देर चलने और फिर प्रभावित शरीर के हिस्से की मालिश करके अपनी जीवन शैली को बेहतर बनाने की कोशिश करें। ध्यान और योग करना शुरू करें, क्योंकि तनाव आपके आरएलएस को बढ़ा सकता है। हालांकि, अगर यह बहुत परेशान है, तो आप एक डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं और आगे का इलाज करवा सकते हैं