लगातार सिरदर्द? लक्षणों और कारणों की जाँच करें!

सभी ने सिरदर्द महसूस किया होगा। हां, सिरदर्द एक सामान्य लक्षण है जो विभिन्न स्थितियों के कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, जब आप पर्याप्त मात्रा में शराब नहीं पीते या खाते हैं। हालांकि, क्या होगा यदि आप लगातार सिरदर्द का अनुभव करते हैं? हर दिन सिरदर्द के विभिन्न कारणों, उनके लक्षणों और उनसे नीचे से निपटने के तरीके जानें!

क्या बार-बार सिरदर्द होना सामान्य है?

सिरदर्द काफी हल्के दर्द की शिकायत है। हालांकि, अगर आपको लगातार सिरदर्द होता है, तो यह निश्चित रूप से सामान्य नहीं है।

मेयो क्लिनिक से उद्धृत, यदि आप हर दिन सिरदर्द महसूस करते हैं या कम से कम लगातार 15 दिन या एक महीने से अधिक, तो आपको क्रोनिक सिरदर्द माना जा सकता है। यह स्थिति महीनों तक भी रह सकती है, कम से कम 3 महीने तक।

इस प्रकार का दैनिक सिरदर्द किसी भी रूप में हो सकता है, चाहे वह एक-तरफा सिरदर्द हो या सिरदर्द अधिक हो। इसके अलावा, तीव्रता का स्तर भी हर दिन बदलता है, यह हो सकता है कि आज आपका सिर बहुत दर्द करता है और अगले दिन दर्द कम हो जाता है। हालांकि, वे सिरदर्द हमेशा हर दिन होते हैं।

एक दिन में, आपको जो सिरदर्द महसूस होता है, उसकी अवधि भी भिन्न होती है। यह काफी लंबे समय तक या संक्षेप में भी रह सकता है - चार घंटे से कम। इस तरह के सिरदर्द को प्राथमिक सिरदर्द कहा जाता है।

हर दिन सिरदर्द का कारण क्या है?

प्राथमिक सिरदर्द के प्रकार जिनके लिए कारण अज्ञात है। यहां तक ​​कि कुछ विशेषज्ञों का दावा है कि यह स्थिति उन लोगों में अचानक हो सकती है जिनके पास किसी बीमारी का इतिहास नहीं है।

इस बीच, यदि आप एक प्राथमिक सिरदर्द विकार का अनुभव नहीं करते हैं, तो हर दिन इन सिरदर्द का कारण निम्नलिखित स्थितियों के कारण हो सकता है:

• रीढ़ में तरल पदार्थ के दबाव या मात्रा में परिवर्तन। यह आमतौर पर तब होता है जब कोई व्यक्ति स्पाइनल फ्लूइड विदड्रॉल लेता है।
• मेनिनजाइटिस, जो एक वायरल संक्रमण है जो मस्तिष्क और रीढ़ के अस्तर पर हमला करता है, जिससे दैनिक सिरदर्द के लक्षण दिखाई देते हैं।
• सिर में चोट लगना। सिर में चोट लगने का इतिहास होने पर हर दिन सिरदर्द हो सकता है।
• मस्तिष्क में रक्त के थक्के, स्ट्रोक सहित।
• ब्रेन ट्यूमर, लक्षणों में से एक सिरदर्द की विशेषता है।

आमतौर पर इन चिकित्सा स्थितियों में सिरदर्द के अलावा कई लक्षण भी होते हैं, जैसे थकान या संज्ञानात्मक कार्य में कमी।

कारण के अनुसार लक्षण अक्सर सिरदर्द होते हैं

आप अक्सर सिरदर्द का अनुभव करते हैं, दर्द 15 दिनों, एक महीने या इससे भी अधिक समय तक रह सकता है। प्रत्येक समूह के अनुसार दैनिक सिरदर्द या प्राथमिक सिरदर्द के लक्षण भी भिन्न होते हैं।

1. क्रोनिक माइग्रेन

जब आपको लगातार सिरदर्द होता है, तो यह क्रोनिक माइग्रेन का संकेत हो सकता है। माइग्रेन आपको एक धड़कते हुए सनसनी का अनुभव कर सकता है, एक तरफ या आपके सिर के दोनों किनारों को प्रभावित कर सकता है, और मध्यम से गंभीर दर्द हो सकता है। इतना ही नहीं। आप भी मिचली, उल्टी महसूस कर सकते हैं, और ध्वनि और प्रकाश के प्रति संवेदनशील हैं।

2. क्रॉनिक टेंशन सिरदर्द

तनाव सिरदर्द आमतौर पर इस तरह के लक्षण दिखाते हैं:

• सिर के दोनों किनारों को प्रभावित करता है।
• हल्के से मध्यम दर्द या दर्द होता है।
• दर्द जो सिर पर दबाने जैसा महसूस होता है, कसता है, लेकिन धड़कन महसूस नहीं होती है।

3. दैनिक लगातार सिरदर्द

यह एक सिरदर्द अचानक आता है, भले ही आपको हर दिन सिरदर्द का इतिहास न हो। जिस लक्षण को आप महसूस करते हैं वह पहले दिन से तीन दिनों के भीतर लगातार दर्द होता है। इतना ही नहीं, आप यह भी महसूस कर सकते हैं:

• आपके सिर के दोनों किनारों को प्रभावित करता है।
• दर्द होता है जो दबाने, कसने की तरह महसूस होता है, लेकिन धड़कता नहीं है।
• हल्का से मध्यम दर्द होगा।
• क्रोनिक माइग्रेन या पुराने प्रकार के तनाव के लक्षण हो सकते हैं।

4. हेमीक्रानिया महाद्वीप

इस प्रकार का सिरदर्द आपके सिर के केवल एक तरफ को प्रभावित करता है। इतना ही नहीं, आप लगातार सिरदर्द का अनुभव भी कर सकते हैं जो एक निश्चित अवधि के बिना निरंतर होते हैं। लक्षण हैं:

• एक दर्द जो मध्यम महसूस होता है और एक कांटा की तरह महसूस होता है
• माइग्रेन जैसे अन्य लक्षण होने पर यह खराब हो जाता है।
• आंख क्षेत्र में लाली।
• नाक अवरुद्ध हो जाती है और आपको सर्दी होती है।
• बेचैनी महसूस होती है।

लगातार सिरदर्द से कैसे निपटें?

यदि आप लगातार सिरदर्द का अनुभव करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको महसूस होने वाले दर्द को कम करने के उद्देश्य से कई दवाएं देगा।

हालांकि, डॉक्टर आमतौर पर कई प्रकार की दवाओं का प्रयास करते हैं जब तक कि वे आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले दैनिक सिरदर्द से निपटने के लिए सही नहीं पाते।

कुछ दवाएं जो उन लोगों को दी जाती हैं जो दैनिक सिरदर्द का अनुभव करते हैं:

• अवसादरोधी दवाएं, जिसमें फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक), फ्लुवोक्सामाइन (ल्यूवोक्स), पैरॉक्सिटिन (पैक्सिल), और सेराट्रलाइन (ज़ोलॉफ्ट) शामिल हैं।
• माइग्रेन की दवा, triptans। उदाहरण के लिए अलमोट्रिप्टन (एक्सर्ट), फ्रोवाट्रिप्टन (फ्रोवा), सुमाट्रिप्टान (इमिट्रेक्स), और ज़ोलमिट्रिप्टन (ज़ोमिग)।
• दर्दनाशक, NSAIDs (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स)। उदाहरण के लिए एस्पिरिन, सेलेकॉक्सिब (सेलेब्रेक्स), डाइक्लोफेनाक (वोल्टेरेन), इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सेनप्रोक्सेन।

यह पता लगाने के लिए कि क्या आप अन्य स्थितियों के कारण प्राथमिक दैनिक सिरदर्द या सिरदर्द का अनुभव कर रहे हैं, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

लगातार सिरदर्द को रोकें

ऐसे समय होते हैं जब आप हर दिन सिरदर्द के कारणों से बच नहीं सकते हैं। हालांकि, कष्टप्रद दर्द को कम करने के लिए, अपना ध्यान रखने से शुरू होने वाली कुछ सावधानियों को अपनाने की कोशिश करें, जैसे:

• सिर दर्द की अत्यधिक दवा लेने से बचें। यहां तक ​​कि अगर आपके पास लगातार सिरदर्द है, तो सप्ताह में दो बार दवा लेने से आवृत्ति और गंभीरता बढ़ सकती है। साइड इफेक्ट्स को रोकने के लिए पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
• सिरदर्द ट्रिगर से बचें। सिरदर्द होने पर हर दिन एक लॉग रखने की कोशिश करें। इससे आपके लिए यह निर्धारित करना आसान हो जाता है कि ट्रिगर्स क्या हैं जैसे कि सिरदर्द कब शुरू हुआ, क्या गतिविधियाँ कर रहा था और सिरदर्द कितनी देर तक चला।
• पर्याप्त आराम करें। औसत वयस्क को रात में कम से कम 8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। यदि आपको नींद की बीमारी या समस्या है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
• उन चीजों से बचें जो आपको तनाव देती हैं। तनाव सिर दर्द का एक आम कारण है। जब आपकी गतिविधियाँ बहुत व्यस्त हों, तो ब्रेक लेना न भूलें।
• अपने मस्तिष्क को रक्त प्राप्त करने और तनाव से निपटने के लिए अपने दिमाग और शरीर को आराम देने वाले खेल करें। आप जो खेल कर सकते हैं, वो हैं योग, टहलना, ताई ची, तैराकी, इत्यादि।