कुत्ता होने से आपको ये 4 स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं

ज्यादातर लोग घर पर पालतू जानवर रखने से हिचकते हैं जैसे कि कुत्ते या बिल्ली विभिन्न कारणों से। उदाहरण के लिए, इसकी देखभाल के लिए आलसी या एलर्जी जैसे रोगों के जोखिम से डरते हैं। वास्तव में, तनाव के समय में एक मनोरंजनकर्ता होने के अलावा, घर पर एक पालतू जानवर रखने से कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं, जिनके बारे में आपने पहले नहीं सोचा होगा। तो, घर पर कुत्ते को पालने के क्या फायदे हैं? इस लेख में उत्तर का पता लगाएं।

घर पर कुत्ता पालने के फायदे

1. दिल की सेहत में सुधार

अनुसंधान से पता चलता है कि घर पर कुत्तों को रखना निम्न रक्तचाप, कम कोलेस्ट्रॉल, और ट्राइग्लिसराइड के स्तर में कमी के साथ जुड़ा हुआ है, ये सभी समग्र हृदय और रक्त वाहिका स्वास्थ्य में योगदान करते हैं।

इतना ही नहीं, हार्ट अटैक के मरीज जो कुत्तों को पालते हैं, वे उन लोगों की तुलना में जीवन की बेहतर गुणवत्ता वाले होते हैं जिनके घरों में कुत्ते नहीं होते हैं।

2. मानसिक स्वास्थ्य में सुधार

2011 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जिन लोगों के घर में पालतू जानवर होते हैं, वे खुश, स्वस्थ और उन लोगों से बेहतर महसूस करते हैं जो नहीं करते हैं।

कारण, पालतू जानवरों के साथ खेलने में कुछ मिनट खर्च करने से हार्मोन सेरोटोनिन और डोपामाइन का उत्पादन बढ़ सकता है, जो मस्तिष्क में रसायन होते हैं जो विनियमन के लिए जिम्मेदार होते हैं मनोदशा। यहां तक ​​कि इन गतिविधियों का प्रभाव भी वैसा ही होता है, जब किसी साथी को गले लगाना, सुंदर दृश्य देखना आदि।

3. एलर्जी के खतरे को कम करना

ज्यादातर लोग एलर्जी के खतरे के डर से प्यारे जानवरों को घर पर रखने से हिचकते हैं। हालांकि, एलर्जी और क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है कि माता-पिता द्वारा उठाए गए बच्चे जिनके घर में बिल्ली और कुत्ते जैसे पालतू जानवर हैं, उनमें एलर्जी और अस्थमा विकसित होने का खतरा कम होता है।

जो बच्चे हमेशा दो या अधिक कुत्ते या बिल्लियों के आसपास होते थे, जब वे बच्चे होते थे, तो कुछ बैक्टीरिया के जल्दी संपर्क के कारण आम एलर्जी विकसित होने की संभावना कम होती है। कारण, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को एलर्जी के खिलाफ मजबूत बनाता है।

4. वजन कम करने में मदद करता है

अध्ययनों ने बार-बार पाया है कि हर दिन कुत्ते को चलना आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह आपको प्रत्येक दिन कम से कम 10, 20 या 30 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि करने के लिए मजबूर करेगा।

यदि आप उन लोगों में से एक हैं, जो नियमित रूप से आपके पालतू जानवर को टहलाते हैं, तो अधिक समय तक और तेज़ चलने की गति में अपने आउटिंग समय को बढ़ाने पर विचार करें।

5. बुढ़ापे में फिट और सक्रिय रहना

जर्नल ऑफ़ गेरोन्टोलॉजिस्ट में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि 60 वर्ष से अधिक आयु के लोग और जिनके घर पर एक कुत्ता है, उनके शरीर का आदर्श वजन कम है, मोटापे की समस्या से बचने और बीमारी के कारण डॉक्टर से कम बार मिलते हैं।

इतना ही नहीं, 60 साल या उससे अधिक आयु के वरिष्ठ के लिए, कुत्तों को उठाना वास्तव में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को कम कर सकता है। खैर, यह निश्चित रूप से अकेलेपन या अवसाद को दूर करने में मदद करेगा जो कई बुजुर्ग लोग महसूस करते हैं।