बालों को रंगने के लिए इसे डाई करने के बिना 3 नुस्खे

सफेद बालों की उपस्थिति केवल उम्र बढ़ने के कारण ही नहीं होती है। बालों की देखभाल के उत्पादों से तनाव और रसायनों के कारण यह स्थिति और भी जल्दी हो सकती है। बालों का रंग बहाल करने के लिए, कुछ लोग अपने बालों को रंगने के लिए अधिक व्यावहारिक तरीका चुन सकते हैं।

दुर्भाग्य से, हर कोई अपनी मर्जी से अपने बालों को डाई नहीं कर सकता है। खासकर जिन्हें हेयर डाई से एलर्जी है। हालाँकि, यह निश्चित रूप से आपके लिए पहले की तरह चमकदार बालों का रंग नहीं है। चलो, निम्नलिखित प्राकृतिक विधि देखें।

बालों के रंग को बहाल करने का प्राकृतिक तरीका

कभी-कभी आप लाल भूरे या टूटे हुए बाल पा सकते हैं। भले ही यह बहुत दृश्यमान नहीं है, कभी-कभी हम परेशान महसूस करेंगे।

इसीलिए, निम्नलिखित प्राकृतिक तरीकों में से कुछ आपके बालों के रंग को चमकदार बनाए रखने के लिए बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. मेलेनिन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ खाएं

बालों के रंग को बहाल करने के तरीकों में से एक शरीर में मेलेनिन का उत्पादन बढ़ाना है।

यद्यपि यह विधि 100% भूरे या लाल बालों को फिर से काला नहीं बनाती है, लेकिन कम से कम रंग गहरा हो सकता है।

मेलेनिन त्वचा और बालों के लिए वर्णक (डाई) है। मेलेनिन का निर्माण मेलानोसाइट कोशिकाओं से होता है जो त्वचा और बालों को गहरा बनाते हैं। खैर, आप भोजन के माध्यम से इस मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं।

भोजन में शरीर की कोशिकाओं द्वारा आवश्यक विभिन्न पोषक तत्व होते हैं, जिसमें मेलानोसाइट कोशिकाएं भी शामिल हैं। मेलेनिन उत्पादन बढ़ाने के लिए जिन कुछ खाद्य पदार्थों पर भरोसा किया जा सकता है, उनमें शामिल हैं:

एंटीऑक्सीडेंट

एंटीऑक्सिडेंट शरीर में मेलेनिन को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं, बालों के रंग को बहाल करने में मदद करते हैं।

एंटीऑक्सिडेंट के कुछ उदाहरण फ्लेवोनोइड या पॉलीफेनोल हैं, जो फलों और सब्जियों में आसानी से पाए जाते हैं। फ्री रेडिकल्स के खिलाफ भी प्रभावी यौगिक गहरे हरे पत्तेदार सब्जियों और डार्क चॉकलेट में पाए जा सकते हैं।

विटामिन ए, बी 12, और बी 16

एंटीऑक्सिडेंट के अलावा, जिन खाद्य पदार्थों में विभिन्न विटामिन होते हैं, वे मेलानोसाइट्स भी बढ़ा सकते हैं ताकि यह प्राकृतिक रूप से बालों के रंग को बहाल करने में मदद करे।

यह विटामिन न केवल मेलेनिन बढ़ाता है, बल्कि बालों और खोपड़ी को भी पोषण देता है। उदाहरण के लिए, विटामिन ए खोपड़ी पर सीबम (तेल) के उत्पादन को प्रभावित करता है जो आवश्यक है।

विटामिन बी 12 और बी 16 भी दो बी कॉम्प्लेक्स विटामिन हैं जिन्हें अक्सर भूरे बालों को रोकने और विटामिन की कमी के कारण बालों के रंग में बदलाव को बहाल करने की सिफारिश की जाती है।

आप इस विटामिन को खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, हरी सब्जियां, सोयाबीन, नट्स, अंडे, मछली और लाल मांस में पा सकते हैं।

2. सूरज के जोखिम को कम करें

क्लीवलैंड क्लिनिक पेज से रिपोर्ट करते हुए, सूरज के संपर्क में आने से बालों का रंग हल्का हो सकता है।

सूरज से यूवीए और यूवीबी किरणों को केरातिन नाम के हेयर प्रोटीन को नुकसान पहुंचाने के लिए जाना जाता है। नतीजतन, बाल शुष्क, भंगुर और टूट जाते हैं।

अपने बालों को उसके मूल रंग में वापस लाने के लिए और यह सुनिश्चित करें कि आपके बाल आगे क्षतिग्रस्त न हों, आपको अपने सूरज के जोखिम को कम करने की आवश्यकता है। निम्नलिखित कुछ युक्तियों पर विचार करें।

• सुबह या शाम को बाहर जाना चुनें, जब सूरज मजबूत न हो।
• दिन के समय बाहर जाते समय टोपी या छाता पहनें।
• अपने बालों के प्रकार के अनुसार कंडीशनर का उपयोग करें ताकि आपके बाल धूप के संपर्क से बेहतर रूप से सुरक्षित रहें।

3. सप्लीमेंट लेने पर विचार करें

अपने सुंदर बालों के रंग को सामान्य करने में मदद करने के लिए अगला कदम पूरक आहार लेना है। हालांकि, इसका उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर से पहले सलाह लें।

बालों के रंग को संरक्षित करने के लिए आमतौर पर की जाने वाली सप्लीमेंट्स में शामिल हैं:

• PABA (पैरा-अमीनो बेंजोइक एसिड) अनुपूरक। PABA विटामिन बी कॉम्प्लेक्स का एक हिस्सा है जो भूरे बालों को रोकने और बालों को उसके मूल रंग में बहाल कर सकता है।
• पूरक विटामिन ए, बी 6, और बी 12। कुछ मामलों में, एक व्यक्ति को इस पूरक लेने की सिफारिश की जा सकती है क्योंकि यह अकेले भोजन पर निर्भर करने के लिए पर्याप्त नहीं है।
• बायोटिन और इनोसिटोल।इस पूरक संयोजन को अक्सर बालों के रंग को स्वस्थ रखने के लिए निर्धारित किया जाता है।

स्वाभाविक रूप से लौटते हुए बालों का रंग इतना तेज़ नहीं हो सकता जितना आप इसे डाई करते हैं। परिणाम दिखने में लंबा समय लगता है।

तो, सुनिश्चित करें कि आप संगत हैं और अपने बालों के स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान दें।